爱国卫生运动的核心是什么？

1、 随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗？【抗生素】医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。【骨骼】由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要补充维生素D，确保每天含钙丰富的饮食，多吃鱼和绿色蔬菜，多散步。【感冒】人们平均每年感冒二至五次，多数是在冬天，而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。【能量】缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，

2、吸收其中的铁则可以防止困倦。【流感】流感会使人发烧，四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽，吃止痛药可以缓解上述症状，应喝些热的流体食物，注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛，但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。【生姜】生姜有助于人们从病中恢复并改善人体循环，因此可在日常食物或饮水中加入生姜。【疱疹】冬季因免疫系统出现问题时人们在鼻孔和嘴唇容易生出疱疹，因此在灼痛或上述部位皮肤发紧时要即时涂抹油膏或服药。【免疫系统】冬季应减少喝酒、吸烟和摄入咖啡，这些物质容易压制人体的免疫系统，饮食中多吃大蒜，因为大蒜中含有的蒜素可以防止病毒感染，此外还可在食物中加入丁香。【疫苗接种】老人和患有长期心脏或肺部

3、不适的人可以在冬季来临时接种流感和肺炎疫苗。【接吻】冬季*会有益健康，它将释放人体的化学物质，改善人的情绪，克服抑郁，帮助睡眠，并提高人的免疫能力。【嘴唇】冬季人们的嘴唇容易发干起皮，因此多喝开水和每周食用两次类似金枪鱼这样含油较多的鱼会对发干的嘴唇有利。【过于放纵】冬天的节日很多，过于放纵会导致消化不良和宿醉后的头痛，服用改善消化的药片或喝茶可以防止上述情况的发生。【雷诺德疾病】这种疾病的症状是冬天到来时手脚发凉甚至麻木，主要原因是由于末端动脉变窄，多发生于年龄在十五至四十五岁的女性身上，吸烟和寒冷的天气是雷诺德疾病发生的原因，所以要在冬天保持整个身体的温暖。【甲状腺】如果感到心情抑郁、瞌睡

4、、体重增加、皮肤干燥和浑身发冷，这不仅仅是冬天的原因，也许可能是甲状腺出了问题，因此需要及时就医。【溃疡】冬天吃过于辛辣的食物、饮酒与喝咖啡都会加重胃部的溃疡，如果感到胸部以下灼痛、恶心和打嗝，要立即去看医生。【锌】锌对人体的能量产生和免疫系统都很有好处，并可加快人体感冒的恢复。多吃牛肉、火腿、奶、蛋和贝类食物可获得锌。(1)养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。 (2)冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。 (3)忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起泄泻；但也

5、不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。 (4)忌饮烈酒，冬天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。但只能少饮，多饮有伤脾胃。 (5)可用山楂10克，淮山药10克、大枣肉10克，生姜5克，橘皮5克，绿茶6克，开水冲泡，饮用。 (6)按摩：每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。 居室整洁，无蛛网、灰尘、油污、窗明门净，用品放置整齐 室内空气新鲜，无异味、无“四害”  厨房有排烟、排气和通风设施。 

6、 灶具、碗筷干净、物品存放整齐，地面保持整洁，生熟食品分开。  厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具洗手盆、池整洁。 办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品。 7、 阳台整洁，封闭规。  家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识、用具、手盆、池整洁。  积极开展有益于身心健康的文体活动。 10、 遵守交通规则，避免意外伤害。 坚持“人民城市人民管”的城市卫生管理方针，牢固树立“城市卫生靠全民维护”的理念，人人参与、全民动手，大力开展群众 爱国卫生运

7、动，搞好爱国卫生工作。自觉遵守执行文明市民守则，争做文明卫生单位，建设文 卫生城乡。 爱国卫生运动的核心是什么？核心是动员群众自觉起来，运用医学科学知识同不卫生的环境，不卫生的行为作斗争，创造出舒适、清新、健康的生活环境。落实“门前三包”责任制有何好处？一是沿街单位人物明确；二是从实际出发大单位范围大一些，小单位范围小一些；三是责任易于落实；四是便于检查评比。要充分利用哪些手段加强社会公共卫生管理？要充分利用宣传的、教育的、行政的、法制的、经济的、监督的等手段，加强社会公共为生管理。创建卫生城市是一项什么样的活动？是一个社会多方位，多层次的立体工程，使爱国卫生逐步向社会化、具体化、规范化的目标方向发展，把社会卫生纳入综合治理，治