弹钢琴放松手指手腕的练习方法

1、弹钢琴放松手指手腕的练习方法刚刚学琴的时候我们都知道不能“折指” ，就是手指的第一个关 节不能打弯， 为了做到这一点我们总是把自己的身体搞得很紧张。 今 天 为大家带来弹钢琴放松手指手腕的练习方法， 希望能够帮到大家。弹钢琴放松手指的练习方法双手自然放在琴键上。 首先放松双肩， 自己可以轻轻晃晃肩看看 是不是已经放松了 ;然后放松上臂 ;肘关节，切忌两肘夹着身体弹琴 ;手 腕;手掌 ;手指的后一个关节。完毕之后动一动，感觉自己的手臂像是 很有弹性的地固定在第一指关节上， 整个手臂都可以不受限制地轻轻 活动，也没有酸累的感觉。 然后弹下一个单音，再次检查自己的放松 状态，双手每个手指都要这样做。

2、接下来很慢很慢练习音阶，琶音， 和弦。特别要强调，和弦在强奏的时候要留神自己是不是在耸肩夹肘。 都练习完之后应该会比较好了，可以试一试原来弹起来会累的曲子。 如果这样练习太枯燥， 可以把你喜欢的曲子的段落穿插进来， 用同样 的方法很慢很慢地单手弹一弹。任何人都可以看到， 当手在放松状态时， 手指的第一关节是自然 立住的。造成手指立不住的原因有两点： 一个可能是手臂的重量压迫 造成的，另一个可能是由于手指用力弹琴造成的， 那么如果让学生强 行把手指立住， 就必须另外在手指第一关节加力， 是不是会造成在手 上更用力 ?使手更紧张 ?一方面强调手指立住， 一方面又不停的强调手 要放松。于是一些学生出

3、现了放松了站不住，站住了不放松的现象。总结：弹琴的时候很难保持长久的放松， 于是手就出现紧张的现象。 因 为肌肉的紧张会使手的反应速度和敏感程度下降， 手的紧张必然会直 接影响弹奏的速度和音乐的色彩， 同时由于手的反应能力减弱， 会造 成音乐表现不能得心应手。 如果解决这种问题， 不仅要寻求合理的使 用力量，而且还要进行大量的放松练习， 这样的学习不仅进步很缓慢， 而且在整个学琴的过程中， 会经常遇到各种各样的困难， 使学琴变得 很艰难。力度必须依靠肌肉的紧张来实现， 我们在教学中强调弹奏力 度和放松的本身就是很矛盾的。 而且，这种松紧的调整只是理论上可 行，由于人的注意力和心理问题， 恰到好

4、处的松紧状态时较难达到的。弹钢琴放松手腕的练习方法a.放松手腕首先由老师支撑着抬高学生的手腕， 让学生“体会手腕成了物品， 一点都不用力，由老师支撑的感觉“，然后，老师松开支撑着的手， 如果学生的于腕自然下垂，那么说明萁手腕是放松着的 ;如果手腕没 有自然下垂，或者是慢慢下垂的话，说明其手腕没有放松。这个训练 可以由老师或学生自己交替进行，以提高训练的乐趣。b.肘部完全放松让学生将 1 指放置于键盘的“ do" 上。 老师告诉学生“放松肘部”后，轻轻地抬起学生的肘部，让学生 上下弹奏 c 如果能靠弹性用 5 指在键盘“ so ”上顺利弹出乐音，则说明其肘部是放松着的。 这个训

5、练也可以由老帅学生交替进行， 直至 顺利弹出乐音。这个练习在以 l 指为轴心的弹奏方法， 以 5 指为轴心的弹奏方法 中都会马上产生效应。 （谱例 8 中以单手为轴心弹奏时，手腕有必要 做左右旋转。 ）c 手腕的完全放松让学生将手腕搭在椅子靠背上 .手腕持平老师提醒学生“手腕放 松”后，放开支撑学生手腕的手 .如果手腕立即下垂， 说明学生的手腕是放松着的。 然后在没有任 何提醒的情况下反复演练，直至学生能够彻底放松手腕为止，另外， 还可以让学生手指放在键盘上， 由老师慢慢抬起学生的肘 部，如果于腕下垂，指尖不会轻易离开键盘的话，说明其手腕是放松 着的：在学生掌握了如何放松手腕后， 可以让学生交替练习弹奏短脆的 顿音和柔软、圆滑的连音， 斤掌握手腕不放松弹奏顿音和手腕放松弹 奏顿音之间的差别。 .如果事先让学生掌握好以上方法的话， 那么琴课中只要提醒学生 “手腕放松 !弹强音 !弹连音!”就足够了。通过放松手腕就可以弹奏出圆滑的乐音、 与此相同， 教授如何掌 握音色及其他一些弹奏技巧时，除了要做理论上的说明以外.还要让学生模仿老师的示范，许多学生就是通过模仿掌握各种技巧的自古以来，我国的传统艺术 （译注：指日泰的传统艺术 ），例如古 琴、三弦琴、长歌等等都是由师父向