如何让自己变得更优质？

1、如何让自己变得更优质？如何让自己变得更优质？答复一：文/ 光头奶爸1、制定健身方案 优秀的灵魂需要健康的体魄去承载， 肥胖、臃肿、多并无精打采的人， 思维也会受限。2、制定读书方案 好书才是人类精神的阶梯， 网络上的文字快餐， 所谓畅销书的速食文 字，看多了只能留下空洞的头脑。看有智慧的书，有一定深度和高度 的书，才能吸收到营养。3、制定写作方案 至少每周写一篇文章，不是微博 150 字，不是知乎抖机灵，而是有起 承转合，有逻辑推理，有文字斟酌的文章，可以是日记，也可以是博 客，这是自己思考能力的锻炼，是事物分析、观念形成的过程。前几 天收拾书柜发现我上大学的日记本， 才发现我的写作能力， 特

2、别是英 文写作能力，不知不觉提高了不少。4、多和朋友聊天 包括不同年龄，不同职业，不同阶层，不同国家，不同民族的人。不 是聊八卦，不是谈美女，而是通过听别人说来增长自己的见识，了解 不同的思维方式，掌握不同看问题的角度。 说那么是锻炼自己快速反响， 快速提炼要点，组织语言，准确表达。5、听音乐，看电影，看美术展，逛博物馆，关掉电视。 别追所谓当红明星，看说谓好莱坞大片，提高自己的音乐鉴赏能力， 看些大导演的电影， 要学会思考电影语言背后导演想表达的思想， 学 会欣赏美术作品，多逛美术馆，博物馆，我现在出差有空就会去当地 博物馆，美术馆看看，现在国内这方面开展很快，很值得去。少看电 视和电视剧，

3、特别是韩剧。6、学会做饭，干家务 人只有自立才谈得上自强。答复二：文/ 向小往 结合自己身边同龄优秀的人和大牛们，睡前码几个小建议。TIP1 :如果惰性太强，就去找刺激看看朋友中优秀的人，自己距离他们有多远。 看看心仪的姑娘，你怎么才能配的上她。 看看世界有多大，你有多渺校TIP2 :跟优秀的人在一起找到自己的生活或工作上的导师，分析他们的动作，言谈举止，时间 管理，关注的东西，努力记住他们的言语，看过的书。最重要的是他 们的想法和那股劲儿，魂儿。T I P3 :学会独立思考，但不固执从不吃别人嚼碎的东西，不管是谁。一旦你开始独立思考， 你会发现， 你习惯了慢慢总结自己的思路和自 己面临的问题

4、，没有比解决自己的问题更酸爽的事情了。TIP4: ENJOY最高境界你努力变得更加优质， 并不是因为自己想变得优质， 而是你已经习惯 去做一个优质的人， 一个无法忍受不高效利用时间的完美主义者， 一 个不甘愿接受权威， 能理性的享受自己思维激荡的灵魂自由者， 一个 骨子里看到好的设计或完美体验就感到舒服的偏执狂，到了这一步， 你已经无所谓优质或更优秀， 因为你已经沉醉在优质的世界里， 你已 经习惯了优秀。答复三:文/ 向小往再次看自己的答案， 可能会闻到到鸡汤味儿， 今天来完善下自己的答 案。列一些方法供大家参考。时间管理这个好多人都说了， 我说下自己感受。 准确把握自己干每件事情消耗 的时间没错， 但是我觉得还应该让时间过得更有质量。 该玩就玩得痛 快，该工作就高效率工作。要把时间从量化提升到质化。心智解放 推荐一本书?把时间当做朋友? ，其中详细说明了心智力量的重要性 及如何培养。人的行为和是受大脑支配的，你想的透彻，想的深远， 自然行为就跟上了。好处不多说，就是豁然开朗，不会累。坚持运动这个就不多说了，就讲个故事。从前有个人失恋了，他是怎么走出来 的呢？错，他是坚持每晚跑步，跑出来的。 3 个月后，他重启了。从 此以后，遇到死机就不再叫网管了。跑步分节奏，第一周每天 5 分钟，第二周每天 7 分钟，第三周每天