RAR管理三步骤,通过自我滚雪球,不断提升自我价值

1、我们在生活中，经常被一些事情打扰，也经常忘记一些事情，怎么能更好的度过一个少留或不留遗憾的日子，通过 RAR管理三步骤，可以逐步实现并超越。一、RAR管理法是什么RAR是三个英文字母的缩写，分别是Record记录，Arrange 安排，Review回顾。（一）对于记录来说1、百分之百的记录是为了清理大脑的隐藏内存，让大脑可以高效的运转。当大家心中一 直牵挂的某些事情的时候，不凡试试这种方法，将他们清理出去，对于提高专注很有帮助。2、收纳箱的统一是为了将分散的信息进行汇集，防止信息的记录存在遗漏。3、定期清空收纳箱，一方面是为了防止我们掉进把搜集知识当做拥有知识的误区。另外一方面是防止其成为我们

2、精力的干扰源。（二）对于安排来说，让我们做自己的主人，将任务筛选出来，合理安排他们，朝着一个方向努力。而不是被一个又一个任务牵着走。（三）对于回顾来说，让我们跳出自我的视角，从旁观者的视角来对自己的行为进行审视。哪些好的行为继续保持，哪些问题需要改进。二、RAR管理法使用场景可以使用在多个场景下，比如：今日工作、今日学习、今日时间管理、今日的工作等等。那么下面这个场景，你们觉得我该不该记录下来。现在我在上班状态，老是想着周末的聚会，让我无法工作。需要记录，周末聚会占据了大脑资源，记录下来，给大脑留出空间，将大脑中的信息外包 出去。人会对那些还没有完成的事物，有一种想要把它完成的冲动，否则就会一

3、直想到它。大脑追求完整性的习惯。当大家老是挂念着其他的事情，试试将他们记录下来，会有疗效大脑是CPU,不是存储器，清理大脑的缓存，专心发挥思考的作用。三、接下来聊聊他的作用RAR可以使我们做事情更有条理性，对时间的掌握更有把握，根据事情的重要紧急程度进 行安排，会让我们的心理更踏实，对事情掌控能力更强，会更加自信。RAR除了帮我们释放大脑，让大脑可以分析之外，还可以帮助我们对自己的行为进行总结。RAR这个系统是闭环的，也就意味着每次的分析结果会帮助我们提高下一次的行为。集中 注意力，放松大脑，能够使我们不单单是只有空洞的流水账般的时间记录，通过数据分析 和规律的提炼，还可以发现可改进的空间。复

4、盘的时候，通过哪些问题来帮我们改进，比如：今天的主要问题是什么，今天完成了什 么，推进了什么，对哪些满意不满意，为什么会被此问题困扰，还有没有更好的方法，如 果遇到类似的问题应该怎样做。对结果进行归类，然后挖掘解决方案。下面就通过案例，如何用 RAR管理实现【闭环】以下是小明使用 RAR管理进行记录(1)今天完成了什么，推进了什么？【工作】完成了一个关键项目的方案规划，进行步骤拆解，确定要配合的地方，同步给其他同事。参加2个会议，针对一个线上问题讨论解决方案，形成 action。【学习】完成圈外“时间管理”小课的所有应用题。【生活】购买圣诞礼物包装纸。健身，完成舞蹈复习及1节keep课程。（2

5、）对哪些满意，哪些不满意？【满意的】工作：项目取得关键进展。【不满意的】工作：对项目投入的预期时间没做好预估。本来今天有2件事情要做，最后只完成1件。学习投入的时间不够，原计划的英文学术阅读没完成。3）明天（下个工作日）的规划是什么？早起，在孩子起床前完成 2页英文阅读。工作中，完成项目 A的个人负责部分，项目 B的架构设计，及 DAO层开发。固定分配学习思考时间，不少于1小时。先来说优点：这份记录对第 Review （回顾）部分的问题做了详细的回答，对答案进行的归类描述，让结构和条理变得更清晰。下面我们一起重点来看是否有可以优化的地方，把案例进行拆分说明。首先，从RAR管理法的角度来分析，这

6、份作业在结构上完整体现了吗？“RAR管理法”包括记录（record ）、安排（arrange ）和回顾（review ）。案例中只有 回顾（review ）部分，那么为了以后能更好地复盘，建议把另外两个部分都补充上来。其次，关于满意的部分：工作中的项目取得关键进展。这个记录如何深化分析？如果这部分内容加上项目取得关键进展的原因分析，比如：采取了什么方法策略？付出了哪些努力？从中总结到了哪些成功的方法论，是不是比直接说项目取得关键进展，更有意2件事义。再次，关于不满意的部分：工作：对项目投入的预期时间没做好预估。本来今天有 情要做，最后只完成 1件。学习投入的时间不够，原计划的英文学术阅读没完成

7、。这个要如何深入分析？可以加入自己花了多长时间完成那个项目，对比预估时间和实际记录时间。特别需要着重没有完成的原因是什么？，下次应该怎么做？如果能对这两个问题产生的原因进行分析总 结，找到问题点所在，避免下次出现同类问题，我想会有更大的收获。接下来重点来分析明天规划的部分文中是这样写的：早起，在孩子起床前完成 2页英文阅读。工作中，完成项目 A的个人负责部分，项目 B的架构设计，及 DAO层开发。固定分配学习思考时间，不少于1小时。规划部分不具体，很难完成。未使用 smart法则进行量化。第一，先看学习方面的第1条：早起，在孩子起床前完成 2页英文阅读。是否符合SMART原则？“完成2页英文阅

8、读”满足了 SMART原则中的S （具体）、M （可度量）、A （可实现） 三个原则。初一看好像满足 T （有时限）的原则，但在实际行动的过程中，会发现“早起，在孩子起 床前”是个抽象不可控的时间概念。孩子起床是什么时候？R （相关性）方面：提高英语能力在工作上是否应用得到，还是个人爱好或者其它目标呢？应落实到坚持的意愿上。可以完善为：早起，在孩子起床（ 7: 00）前利用15分钟完成2页英文阅读，达到1月 内完成专业资料的阅读。第二，学习方面的第2条：固定分配学习思考时间，不小于 1小时。是否符合SMART原则？无法看出这个计划的具体目标。学习思考什么，是兴趣还是工作？到底是学习为主还是思考

9、为主？太空洞了，很容易因为不知道做什么好而放弃。在制定学习计划时，要将需要学习思考的内容描述上去。第三，工作方面的计划：“完成项目 A的个人负责部分，项目 B的架构设计及 DAO层开友 o是否符合SMART原则？咋一看，符合S（具体的）M（可衡量的）A（可达到的）.,不符合R （相关性）T（时间）。可衡量，完成了就可以，但是再深入想一想，它的工作量具体吗？在制定工作计划中往往会B1入一个误区，完成xxx,效果很难评估，这样的目标不好评估它的工作量。要将工作任务中的目标细化到可评估的颗粒度，会更有利于自己对工作进度的把控和对可实现性进行评估（ S）,那就不可度量（M）,最终会影响了这个目标的可实现性（A）。可以完善为：本月 20日前完成项目A的个人负责部分，与 XX对接功能；月底完成项目 B的架构设计及DAO层开发，和需求初步对接。最后分享两个模型，以便更好的提高我们的效率。一个任务筛选模型”这件事还要不要做？ “确认该不该做这个事情这件事属于关键可行矩阵的哪个区间?不同的任务类型，采取不同的策略。”这件事什么时候由谁来做？ “=自己来做还是授权来做。这些问题就像漏斗，帮助我们将问题层层筛选出来一个复盘的模型，KPT模型，K = Keep ,表示哪些行为是有帮助的，可以持续做下去。（巩固有益的行为）P =