情绪课件我的

1、表情是情绪的窗户表情是情绪的窗户成长的烦恼成长的烦恼 我们的情绪不再写在脸上我们的情绪不再写在脸上 “郁闷郁闷”、“烦烦”成了我们成了我们的口头禅的口头禅 情绪像天气情绪像天气阴晴不定阴晴不定如果如果“我的心情今天有点我的心情今天有点灰灰”，怎么办？，怎么办？身边的故事身边的故事 试卷发下来以后试卷发下来以后思考与讨论思考与讨论 1、这三个人的情绪怎样？如何表、这三个人的情绪怎样？如何表现的？现的？ 2、小明和小强的分数一样，反应、小明和小强的分数一样，反应有什么不同？为什么？有什么不同？为什么？ 3、评价一下这两种态度。、评价一下这两种态度。 行为行为 情绪情绪 事情事情影响影响小明小明小强

2、小强数学测试分数不好数学测试分数不好数学测试分数不好数学测试分数不好闷闷不乐闷闷不乐开心、轻松开心、轻松趴在桌上、冷言冷语趴在桌上、冷言冷语打球放松、晚上再看打球放松、晚上再看成绩还是不进步成绩还是不进步同学关系也不好同学关系也不好振奋精神，振奋精神，下次再进步下次再进步情绪情绪ABC A诱因诱因 C情绪情绪 B中介中介 关关 键键当事人本身对事件的看法、认识和评价当事人本身对事件的看法、认识和评价态度情绪表演大比拼情绪表演大比拼游戏规则：一人表演，一人背对大屏幕，根游戏规则：一人表演，一人背对大屏幕，根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语的有

3、关文字或读音，只能用面部要猜的成语的有关文字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。各有一次求助的表情、身体姿势等来表现。各有一次求助的机会。机会。 调节情绪的方法调节情绪的方法1、改变认识、改变认识2、转移注意力、转移注意力3、合理宣泄、合理宣泄4、自我暗示、自我暗示5、自我激励、自我激励6、心理换位、心理换位7、升华情绪、升华情绪8、调整目标、调整目标 活动一：你是我的镜子活动一：你是我的镜子 活动二：让自己笑起来活动二：让自己笑起来快乐很简单 只要去发现 1一个肯定的眼神。 2听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。 3躺在床上静静地聆听窗外的雨声。 4发现自己想买的衣服正在降价出售。 5被邀

4、请去参加舞会。 6在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。 7傻笑。 8一次愉快的谈话。 9有人体贴地为你盖上被子。 10在沙滩上晒太阳。11在去年冬天穿过的衣服里发现在去年冬天穿过的衣服里发现 20美元。美元。12在细雨中奔跑。在细雨中奔跑。13开怀大笑。开怀大笑。14开了一个绝妙幽默的玩笑。开了一个绝妙幽默的玩笑。15有很多朋友。有很多朋友。16无意中听到别人正在称赞你。无意中听到别人正在称赞你。17醒来发现还有几个小时可以睡觉。醒来发现还有几个小时可以睡觉。18自己是团队的一分子。自己是团队的一分子。19交新朋友或和老朋友在一起。交新朋友或和老朋友在一起。20与室友彻夜长谈。与室友彻夜长谈。 2

5、1甜美的梦。甜美的梦。 22出门一路通畅，全是绿灯。出门一路通畅，全是绿灯。 23赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。 24朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。 25看到朋友的微笑，听到他们的笑声。看到朋友的微笑，听到他们的笑声。 26第一次登台表演，既紧张又快乐的感觉。第一次登台表演，既紧张又快乐的感觉。 27偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。 28送给朋友一件他（她）一直想要得到的礼物，看着他打开包送给朋友一件他（她）一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情。装时的惊喜表

6、情。 忘记了姓名的请跟我来现在让我们向快乐崇拜放下了包袱的请跟我来传开去建立个快乐的时代快乐到底属于那个年代708090还是 y世代翻开历史课本答案就算仔细找也会找不到背也会背不好放松让我来说什么年代吹着什么样的风 er我拿着我的麦克风唱出 old school showyall ready to roll70的年代复古我最highdisco fever 从来不肯say goodbye er只有放放放克才能酷 男男女女老老小小我们穿着喇叭裤yo 爆炸头在望春风什么年代吹着什么样的风 er拿着我的麦克风 唱出 old school showyall ready to roll70的年代复古我最h

7、ighdisco fever从来不肯say goodbye er只有放放放克才能酷男男女女老老小小我们穿着喇叭裤yo 爆炸头在望春风 相恋的失恋的请跟我来 一边跳一边向快乐崇拜 开心不开心的都跟我来 美丽而神圣的时光不等待 到了80年代要喊什么 b boys b girls lets make some noise 要穿什么呢 hmmmm. 紧裤子紧上衣 秀出你的身材 有人露出金牙 千万不要惊讶 嘻哈正在发芽 别拔它假牙 lockin poppin we dancing anit no stopping 跟我一起唱虽然快乐像个病簿会传染快乐崇拜快乐无害90年我们等待千禧年party电子音乐疯狂玩整夜hip-hop for life thats right每个人嘴里喊着westside管你是不是真正party 天才扬起你的嘴角 跟我快乐崇拜-现代这个