放飞身心拓展自我ppt课件

1、第十单元第十单元 放飞身心放飞身心 拓展自我拓展自我温州大学温州大学20210910分组分组暖身大风吹 问题：请大家谈谈这进入大学一年来的感受？用几个词进展概括。这一年来有遗憾吗？第一节 大学生自我管理 生活环境的变化：生活环境的变化表达在生活方式、生活习惯、生活范围。 学习情况的变化：主要表达在学习义务、学习内容、学习方法等方面。 人际关系的变化：主要表达在人际交往的方式与对象、人际交往的要求等方面。 管理制度的变化：主要表达在教学管理、管理与管理系统方面。一、认识他的大学所罗门王的梦 伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦。一位先圣在梦里通知他一句话，这句话涵盖了人类的一切智慧，让他高兴的时候

2、不会忘乎所以，忧伤的时候可以自拔，一直坚持勤勉，兢兢业业。但是，醒来后却怎样也想不起那句话来，于是，他召来最有智慧的几位大臣，向他们说了那个梦，要他们把那句话想出来。并拿出一颗钻戒，说： “假设想出那句话来，就把他镌刻在戒面上。我要把这颗钻石天天戴在手上。 一个星期后，几位大臣来送还钻戒。戒面上已刻上了一句简单的话：“这也会过去。这也会过去。 其结果如何？有人归纳大学里感到学业困难的缘由为：第一：不擅长管理时间；第二：把高中的学习方式带入了大学；第三：选择课程时的失误；第四：不擅长管理时间；一种特殊的学习习惯喜欢单独一人学习。这其中，管理时间居于首位二、学会自我管理身边的埋怨： “今天不行，没

3、时间了，等明天再说吧！ “这个星期不行其实才星期四了，等下个星期再办吧！ “这个月不行了其实才25号，等下个月再说吧。如何防止这些埋怨呢？如何防止这些埋怨呢？ 要学会时间管理要学会时间管理有人曾统计过，一个活到72岁的美国人终身的时间分配： 睡觉21年 任务14年 个人卫生7年 吃饭6年 旅游6年 排队5年 学习4年 开会3年 打2年 找东西1年 其他3年一天，一位专家为一群商学院学生讲课。他现场做了演示，给学生们留下终身难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生前面，他说：我们来个小检验，拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的桌上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石

4、块高出瓶口，再也放不下了，他问道：瓶子满了吗？ 一切学生应道：满了。 时间管理专家反问：真的？他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。 如今瓶子满了吗？他第二次问道。 但这一次学生有些明白了，能够还没有，一位学生应道。 很好！专家说。他伸手从桌下拿出一桶沙子，开场渐渐倒进玻璃瓶。 沙子填满了石块和砾石的一切间隙。 他又一次问学生：瓶子满了吗？ 没满！学生们大声说。他再一次说：很好。 然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平。抬头看着学生，问道：这个例子阐明什么？什么是他生命中的大石块呢 ？ 二八法那么 集中处置法 角色平衡法 一周观念法 象限法一学会时间管理 要高度注重智力投资，为本人未来就业积累智力资本。 控制就餐费用 添加有效上网 减少通讯费用 安康消费、理性消费二学会理财 注重自主性 学习方法上以自学为主 学会研讨式学习三学会学习大学生在交往过程中常见的困惑：“人际交往才干不够强，人际圈子不够广，但又没有什么专长可以引起大家的留意，在社团里也不知道怎样和其他人有效地建立联络。四学会交往 以诚待人，宽容待人 培育真正的友谊 学习团队精神和沟通才干 音乐人小柯从音乐的角度解释了为什么中国跳水梦之队技高一筹，他说外国人跳水喊得是节拍ONE、TWO、THERR、GO，就像平常唱歌1、2、3、4的节拍，但是越有节拍越乱。大家为了找这个节拍，能