私人教练体测表格

1、会员卡号MEMBERSHIP NUMBER:体测教练 BODY TEXT TRAINER:姓名Name：性别：年龄Age:出生日期： 职业Occupation：邮箱E-mail：QQ:电话Tel：紧急联络电话Emergency Tel:个人健身目标：需改进部位：健身历史：安排多长时间进行锻炼：每周天 每天分钟不良习惯：身体有何种疾病：请选择Please Tick：轻 度中 度重 度请选择Please Tick：轻 度中 度重 度高血压Hypertension颈椎疾病Cervical disease低血压 Hypotension腰椎疾病Lumbar spine disorders脂肪肝Fatty

2、 liver肠胃疾病 stomach disorders糖尿病Diabetes关节类疾病Joint diseases心脏病Heart Condition呼吸类疾病Respiratory diseases身高 Heightcmcm身高Heightcm身高Heightcm体重 Body MassKgKg体重Body MassKg体重Body MassKg血压 Blood Pressuremmhgmmhg血压Blood Pressuremmhg血压Blood Pressuremmhg静止心跳率Resting Heart Ratebpmbpm静止心跳率Resting Heart Ratebpm静止心跳

3、率Resting Heart Ratebpm肩围 Shoulderscmcm肩宽Shoulderscm肩宽Shoulderscm胸围 Chestcmcm胸围 Chestcm胸围Chestcm大臂(左/右) Arms(L/R)cm cm大臂(左/右) Arms(L/R)cm大臂(左/右)rms(L/R)cm腰围 Waistcmcm腰围Waistcm腰围Waistcm臀围 Hipscmcm臀围Hipscm臀围 Hipscm大腿(左/右) Thighs(L/R)bpmbpm大腿(左/右)Thighs(L/R)cm大腿(左/右)Thighs(L/R)cm柔韧性测试掌心触脚尖指尖触脚尖手触不到脚尖（指尖

4、触脚尖）差（手触不到脚尖）柔韧性测试掌心触脚尖指尖触脚尖手触不到脚尖柔韧性测试掌心触脚尖指尖触脚尖手触不到脚尖肌力（1分钟之内标准俯卧撑、女跪姿俯卧撑）：男30 /女25男20/女15男20/女15肌力（1分钟之内标准俯卧撑、女跪姿俯卧撑）：男30 /女25男20/女15男20/女15肌力（1分钟之内标准俯卧撑、女跪姿俯卧撑）：男30 /女25男20/女15男20/女15肌耐力（1分钟标准仰卧起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30肌耐力（1分钟标准仰卧起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30肌耐力（1分钟标准仰卧起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30体 重： Kg标准体重：Kg：Kg脂肪含量： %标准值：10%14%：%BMI体重指数：体重kg/身高cm平方标准指数：20：腰臀比：腰围cm/臀围cm （1）24岁左右 （2）结婚前后 （3）35岁左右体重：Kg标准体重： Kg： Kg脂肪含量：%标准值：18%