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文档简介

1、.中学生记忆力变差，怎么办 进步记忆力的方法1.上课时注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深化的记忆痕迹而不易遗忘。假如精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.培养学习兴趣假如对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。3.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时复习稳固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。在学习时，不断进展尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能防止遗忘。4.掌握最正确记忆

2、时间一般来说，上午911时，下午34时，晚上710时，为最正确记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。5.科学用脑在保证营养、积极休息、进展体育锻炼等保养大脑的根底上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大进步大脑的工作效率。这是进步记忆力的关键。记忆力不好，需注意背诵方法1.要理解内容，理解得越深越容易背，记忆量也越大。2.要在读熟的根底上背诵，未读熟之前不要急于背诵。3.找出背诵内容与已有知识之间的联络。4.根据实际拟定背诵的“量，并要求在一定时间内背出。5.边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。6.背诵时，要注意间隔一段时间后的复背，这样便不易忘记。7.背诵要有恒心。开场背诵时，往往前记后忘，这是难免的。这时千万不要被暂时的困难所吓倒。8.两个同学为一组，你背我听，我背你听，互相提示，互相纠正，这样加深印象更易背出。9.选择最正确时间进展背诵，一般清早空气新颖，环境安静，头脑明晰;临睡前，背好即入睡，没有后来学习内容的干扰。10.躺着背

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