健康教育模块解读

1、健康教育模块解读健康教育模块解读主要包括三个方面的内容，一是为什么在新的高中体育与健康课程标准中专门设立了一个必修必选的健康教育模块；二是通过高中体育健康课程健康教育必选模块的学习，学生应获得什么知识、增强什么样的能力，发生怎样的变化；三是根据新的要求，高中的体育教师如何适应新的变化，有效完成健康教育模块的教学。下面我们进入第一方面内容的研究。一、健康教育模块的必要性（一）学生现状需求从学生这个层面来说，学生很需要健康教育这一块。因为许多同学对于健康的理解是存在片面意义的。他们认为健康就是没病没灾，能吃能喝，不痛不痒，理解的非常片面。同时，许多同学不良的生活习惯和行为对他们的健康产生了一些消极

2、的影响。所以从学生的角度来说，学生迫切需要得到健康知识的指导。从85年开始一直在进行的学生体质健康测试，在二十多年的测试当中，有一些情况是值得我们去关注的。第一，26年来，学生的部分体能指标，尤其是耐力、力量等这样的一些指标可以说是在2007年之前，基本是持续在下降的，在2007年中央七号文件以后，我们看到的是体能相关指标的下降，逐步地得到了遏制。但是， 这个25年当中还有一个调查，就是学生的健康素养和健康知识方面是非常缺少的，包括健康的行为、健康素养都比较低下。因此，我们全民健康素养的提高和目前的健康素质低下的问题都值得我们去认真对待，所以从学生层面上来看，专门设立健康教育这一模块，以促进学

3、生健康知识的掌握、健康意识的提高和健康行为的养成是非常有必要去的。（二）社会的发展要求在高中开设健康教育专题课程，还要从整个社会发展的角度去思考。也就是说，随着社会的发展，人类的生活方式发生了巨大的变化，比如说伏案工作时间的增加，脑力活动增多，体力活动减少很多，心理压力的增大，以及一些营养的过剩等，这些变化给人类的健康造成了巨大的威胁。目前主要由不良生活方式引起的心脑血管疾病、糖尿病、癌症等，已经严重的威胁着我国人民的健康。而这些现代方式病的发生，它并不是一朝一夕形成的，而是在多年的不良生活行为中不断积累逐步形成的。也就是说今天不良生活方式，孕育着明天的疾病。现代社会的生产方式，发生了一个极大

4、的变化，这种变化肯定给人类带来了有益的方面，比如说自动化、电子化、信息化，它确实极大地提高了整个的生产效率，也极大地方便了人们的生活，提高了人们的生活水平。但是，与此同时，它也带来了一些新的问题，比如说由于城市化，由于现代化等等，人们的体力劳动和体力活动正在急剧地减少，以往的学生在室外活动时间比较多、现在的学生坐的时间比较多，如学习之余，坐在电视前面看电视，坐在电脑前面玩游戏等，女生屁股坐大了，男生大腿坐细了，就是最典型的结果。而生活水平的提高，使人们通过饮食摄入的高能量、高蛋白、高脂肪等食品不断地增加，一方面是吃的越来越好，另一方面是体力劳动和运动越来越少，在这种背景下，就很容易引起现代生活

5、方式病。现代生活方式病说到底就是吃出来的病和懒出来的病。我们的高中学生也是整个社会成员的一个部分，从整个社会的角度来看，通过健康教育，让我们的青少年儿童能够较好地去认识到这样的危险，进而采取正确的对策进行预防是非常重要的。另外，家长对健康知识及对孩子的健康教育较为落后，未能跟上社会发展的要求。家长对健康教育都很重视，但是我们大家都知道，从我们在孩子的时候，家长就说饭前便后要洗手，那么几十年后我们成为父母，我们成了长辈后，我们对于孩子还灌输的是仅次于此，或者稍微多一点，但是随着几十年的经济发展，社会的物质层面已经得到了很大的充足，许多新的食物，新的生活方式都出现了，例如孩子们最喜欢的烧烤、肯德基

6、洋快餐等，这些东西对于孩子的健康来说，是满足了他们的口欲，但是对促进他们的健康好像作用不大。这种现象，事实上就是健康意识的一种缺乏，未能跟上社会发展的要求。（三）学校应尽的责任全民健康素养比较低下，健康知识的缺乏，健康的行为方式养成的非常不够，这个靠谁来解决呢？当然最重要的是靠教育。从整个高中教育追求的角度来看，学校教育不只担负着传播科学知识，传播现代化技术的这样一个功能，它非常重要的就是要把学生培养成为一个幸福的人。那么，在高中教育的这样一个阶段，它有一个非常重要的使命，就是要让学生通过高中的教育以后能够使他们更好的了解掌握与健康相关的知识，形成健康的素养，成为一个能够科学、文明、健康生活的

7、公民，从这个意义上讲，高中非常有必要去开设专门的课程，去加强这个方面的教育。当然，加强健康教育也是全世界的共识，并不是我们一个国家在关注，全世界都在关注健康教育的问题。而且都关注一直从小学到高中，所以从这个意义上讲，现在加强高中阶段的健康教育，并且把它作为单独的一个学分，而且是必修必选，我们至少从以上三个角度来看，还是非常有必要的。二、学生在健康教育模块学习中应获得什么教育的本质就是促进学生发生良性的变化，在高中教育阶段设立健康教育模块、并专门设置一个学分的举措，国家期望通过这个模块的教学，能够使学生获得什么、并产生什么样的变化呢？（一）获得预防疾病的意识和能力健康包括身体、心理、社会适应三方

8、面的健康，而不生病是其中最基本的一个方面。例如传染性疾病，所谓传染性的疾病，是通过外部的病原，通过特殊的传播途径，传播给了特殊的人群，使这些人群发生同样的疾病。比如说我国的肝炎大爆发、SARS大爆发、欧洲国家的感冒大爆发，这类疾病随着人类整个卫生、科学水平等等的提高，发病的比例在逐渐下降。但是，传染性疾病不是不存在了，只是这些疾病的患病率和导致的死亡率在整个疾病当中的比例正在下降，因此，了解一些传染性疾病的病原、传播途径及易感人群等知识，知道一些预防传染性疾病的方法，对于高中学生来说也很重要。目前，由于现代生活方式变化，非传染性疾病的发病率和死亡率正变得越来越高。这种内源性的疾病最主要就是现代

9、生活方式病，简单的说就是吃出来的病，懒出来的病，焦虑出来的病。表现的最明显的就是以“三高”为代表的心脑血管系统的疾病以及癌症、糖尿病，它们是严重威胁人类健康的“三大杀手”。对于这些疾病，学生需要正确的认识它们，因为这些疾病的预防仅仅靠光讲究卫生就不够的，而是在多年不良生活方式中逐步积累形成的，因此，需要学生从现在开始，改变生活方式，才能使学生在今后远离这些疾病。如，吸烟、缺少体育运动、偏食、挑食、暴饮暴食等方式都会引发相应的疾病。（二）具有安全进行运动的能力积极参加体育锻炼是预防疾病最有效的方法与措施，让学生科学的、合理的、可持续的运动，对防止各种各样的生活方式病，是非常重要的。但是体育锻炼必

10、需科学、合理、安全，否则就会得不偿失。科学、合理、安全的体育锻炼：一是安全的运动环境的选择；二是运动负荷和运动难度的适当控制；三是运动损伤的预防和处理。因此，在教学过程中，要使学生具有以下方面的能力。首先，学生要会合理选择运动服装。在日常的教学实践中发现，学生对于运动服装和运动保护物品的选择存在一些误区。例如，现在市面上特别农村中学里面，许多学生穿的是板鞋，这种鞋的缓冲和弹性等方面不如运动鞋，它对运动的保护力是不够的，仅仅具有运动鞋的形，却没有运动鞋的质。还有，很多男学生佩戴的护腕，有些是不符合要求的，很时尚的护腕中间有一块很硬的板块，也就是说孩子摔倒后，导致一些关节弯曲，被护腕固定住了，自己

11、反而受伤了。因此，现在孩子往往对这些东西的选择不是出于对它的保护功能认识，而是出于对“美”的追随。其次，学生要能合理选择场地、器材、设备。许多学生在进行体育锻炼时，缺乏安全的意识，从不检查场地、器材、设备的安全性，有时往往会出现一些安全事故。例如，为参加学校运动会，学生不挖松沙坑就练习跳远，导致扭伤；在足球门上练习引体向上，滑落后摔伤等等。第三，学生要能做好准备活动。学生对准备活动的认识不足，认为准备活动起不到什么作用，甚至认为只是浪费体力。因此，学生在课外参加体育锻炼时，对准备活动的积极性不高，或不做准备活动，这些都是发生运动损伤的隐患。在教学过程中，教师应加强这一方面的指导和教育，要教给学

12、生根据不同的运动项目进行准备活动的方法。第四，学生要掌握运动损伤的简单处理的方法。在体育锻炼的过程中，学生难免会产生运动损伤，及时和正确的处理就显得很重要。总之，具有安全进行运动的能力很重要，是学生终身科学体育的前提与基础。（三）理解营养、环境、生活方式对健康的影响营养对个人的健康影响是很大的，科学合理的膳食是保证营养、促进学生健康成长的重要手段，这一方面越来越受到国家的关注与重视。例如，贵州有一个小学，由于方方面面的原因，学校没有食堂，也就更没谈得上营养午餐，学生就开始自己生一个炉子，自己烧饭，在中央电视台披露以后，当地政府很快解决了这个问题。 当然，全世界各个国家都在关注学生的营养问题，有

13、好多国家都是由国家提供的免费的营养午餐，就是要根据不同年龄的学生，给予他们科学合理的膳食，保证他们的营养，促进他们的健康成长。如，日本人曾经说过一杯牛奶强壮一个民族。就是说科学合理的营养对孩子的生长发育，对他的健康成长，包括对他们精力的充沛，都是非常重要的。所以教师更多的应让学生掌握正确的营养知识，让他们认识到大量的吃肯德基、麦当劳等油炸的高能量、高脂肪食品，对自己的健康成长是极其有害的。现在环境污染越来越严重，包括水污染、空气污染等。环境污染已经成为多种疾病的危险因素。心脑血管疾病、癌症、糖尿病等都与环境污染有关。因此，让学生了解环境与健康的关系，从小开始树立保护环境的意识，形成环境保护行为

14、很重要。在教学中，要让学生知道在不适宜的环境中，不宜参加体育锻炼，如大雾天、沙尘天气等，否则就会成为高级吸尘器，并危害自己的健康。生活方式对健康的影响是很大的，正确的生活方式，就是指合理的饮食起居，包括正确的饮食、足够的睡眠、适当的体育锻炼等。用另外一句话，叫低碳生活，就是能用腿的能跑的、能走的，就不骑车，能骑车的就不开车，这样就能通过体力活动促进健康。还有现代生活方式病，是由于不恰当地生活方式直接导致的，如青少年中的吸烟、酗酒、染发、染甲等。另外，国内外都很关注的抗生素的滥用问题，抗生素的滥用其实就是药物的滥用，药物滥用其实也是一种病，在我国抗生素用的比例要比外国要高的无数倍。这跟人们对这个

15、问题的认识是有关系的，就是说我国广大人民群众认为治病的最好的办法就是用抗生素，而抗生素用的越多，患者的抗药性就越强，将来可能碰到的问题就越多。类似这样问题，就需要教师对学生进行知识上的引导，千万不能说，一到医院就必须是挂水，挂水必须是挂越来越好的抗生素，这样人的免疫能力就会下降。以上所说的营养问题、环境问题、生活方式问题都会对健康产生很大的的影响。因此，在高中教育阶段，学校和教师就必须给予学生正确的引导，以使学生能够合理营养、能够改善自己的生活方式、树立保护环境的意识。（四）关注和改善身体健康状况关注和改善身体的健康状况，这一点在国外做的比较好的，我国现在还做的不够的，因此，高中教育就需要这样

16、的一个目标，以使学生能够对自己的健康状况有所了解，并采取合理、科学的方法改善自己的健康。目前，我国青少年体质健康调查有一个非常明显的问题，就是7岁到9岁，或者7岁到11岁左右的男孩子的肥胖是在我国最高的，但是，从16岁、17岁到18、19、20岁左右的，也就是高中段到大学这一段的女生，却存在体重偏轻的现象，实质上就是叫瘦弱，瘦弱也是一种病，这个比例是非常高的。出现这一现象的原因是社会上认为“苗条”为美，也就是审美观的问题。很多高中女生，以瘦为美，故意的不吃早饭，非常少地去摄入碳水化合物，过少地摄入一些营养物质，使自己身体过分瘦弱，这就带来一些新的问题。学校和教师应积极引导学生关注自己的身体健康

17、，建立一个正确的审美观，只有建立在健康的基础上的健美首才是美的。在学生能够了解自身身体状况的基础上，教师还要教给学生增进健康的方法，让学生根据自身实际，制定改进健康的锻炼计划，以保证自己的身体情况适应学习生活的要求。（五）提高调控情绪的能力现在的高中学生竞争激烈、学业压力很大，心理健康和身体健康又是密切联系的。在学习生活中，学生会产生各种情绪，这种情绪如果得不到梳理和缓解，就会形成心理疾病，并危害学生的健康。在学习生活中，积极的情它对身体健康、认知的发展、个性发展、人际关系都是有积极的促进作用的；消极的情绪对于这些方面都是有一定的危害。因此，学生学会调控自己的情绪很重要。这就要从情绪的产生与形

18、成过程来说看，消极情绪的产生并不取决于生活中的诱发事件，而是由于学生对事件的认识与态度造成的。另一方面，让学生知道什么样的情绪可以运用哪些运动项目、方式、强度等调控自己的情绪，使学生免受消极情绪的干扰非常重要。例如，在焦虑的时候，学生就可以采用让身心得到放松和舒缓、运动强度不大的运动项目进行锻炼，如太极拳，瑜伽，游泳，慢跑，快步走等等，这样就可以使学生从消极的焦虑情绪当中走出来；在抑郁的时候，可以最好是选择一些简单的、易于操作的，但是又具有一定强度的和节奏进行锻炼，如健美操、武术、游泳等这些项目，这样可以帮助他们转移注意力，从抑郁环境里面走出来；在紧张的时候，可以选择自己擅长的运动项目进行锻炼

19、，以增强自信，消除过度紧张的情绪；在愤怒的时候，可以用短距离的冲刺跑、足球的射门、连续的俯卧撑、女同学可以做做连续的仰卧起坐等快速强度大、能量消耗快的锻炼内容，把负性的能量消耗掉，愤怒也就会自然而然地消失了。在整个社会当中，不良的情绪越来越多，由此导致的危害他人的行为也屡有发生，因此，高中学生掌握调控情绪的方法很重要。要让学生通过体育运动学生喜闻乐见的这样一种方式或其他方式方法，把一些负性情绪去发泄出去，使他们的紧张的情绪、焦虑的情绪得到一定的舒缓，从而使行为变得理性，使身心处于一种平衡状态，这对学生的健康成长是非常重要的。（六）具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力在高中阶段，学生由于营养的

20、问题、文化的问题，整个的社会生产、生活方式的变化，学生的身体普遍的早熟。在我国无论男女，身体发育已经比以前普遍提前了一年半左右，学生在进入高中以后，男、女学生的身体发育已经基本成熟。在这种特定的年龄阶段，他们的关于性心理健康的问题，我们学校和教师要给予极大的关注。因为性心理健康的问题是关系到每个人一生的幸福，每个家庭幸福的一个非常重要的方面，所以在这个阶段，应该让学生去正确的认知。在我国，由于受传统文化的影响，性是一个非常忌讳的话题，但是越忌讳，越会出现一些问题。很多调查都表明，学生关于性方面知识的获得都不是学校和家庭给予的，主要是在网上、或者是口袋书中获得的。由于学生辨别能力差，反而是一些有

21、害的知识进入学生的大脑。所以学校教育必须要抢占这样一个阵地，要给学生建立一个正确的性方面的生理、心理和道德教育，让他们安全地度过这个危险的时期。三、教师如何应对健康教育的要求（一）体育教师专业能力的考验与促进以前，体育教师所承担的只是体育教学的工作，而不承担健康教育的教学工作，体育教师更为熟悉的是运动问题，包括各种各样的运动项目以及它们的技战术、相关体能、裁判等。虽然健康教育本身又不是体育教师所擅长的，让体育教师承担健康教育就有所为难，但是国内外现在基本上是两种情况，一种是单列的健康课和体育课，更多的是实现体育与健康的结合，在我国也没有专门的健康教育课，所以必然使命就放置在体育与健康课上，在这

22、个背景下，体育教师承担健康教育也就成为必然。由体育教师来承担健康教育，这对体育教师提出了新的挑战。虽然体育教师在大学中，学习了运动生理学、解剖学、教育心理学等课程，但是健康教育专题的知识是非常宽泛的，其中包括医学知识、心理学知识、营养知识、生活方式方面的知识等，因此，对于健康教育的实施，体育教师仅凭现有的知识是远远不够的，这就需要通过多种途径进一步丰富与充实知识，改善知识结构。其途径可以是，通过自学掌握相关方面的知识；通过培训，学习和丰富相关知识，改善知识结构。健康教育模块的出现，也将会导致体育教师的角色发生一些变化，在课改过程中，目标引领内容，为达到健康教育的目标，体育教师必须要根据学生的需求去进行一些教学的设计。在以前，教师在教学过程中拿着现成的大纲、现成的教材，按照统一的要求和已安排好的进度对学生进行单项的、强势的传授，教师就好像厨师是来料加工，按照订单生产。而现在按照课程标准的要求，在目标的引领下，根据学生实际需要选择内容实施教学，学生就好比是消费者，教师需要根据消费者的实际去教学，教师就成为郎咸平先生经常说的产业链的设计者，这就必然导致教师的角色也发生了一个变化。