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文档简介

1、适合一周岁宝宝的辅食食谱大放送一周岁宝宝辅食食谱 1 ：虾仁豆腐豌豆泥粥材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1）将熟虾仁剁碎； 嫩豆腐洗净、 剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；2）将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。一周岁宝宝辅食食谱 2 ：胡萝卜肉菜卷材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油做法：1）将面粉与黄豆粉按 10 1 的比例掺合，加适量水，和成面 团发酵；2）将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、 盐、酱油搅拌成馅；3）把发酵好的面团加入碱水，揉

2、匀，擀成面片；4）将面片抹入肉菜馅， 从一边卷起，码入屉内蒸 30 分钟即成， 吃时切成小段。一周岁宝宝辅食食谱 3 ：五彩冬瓜盅材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、 鸡油做法：1）将冬瓜切成 1cm 的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿 片、冬笋、蘑菇、姜切碎末；2）把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂， 最后撒上葱末即可。一周岁宝宝辅食食谱 4 ：香煎土豆片材料：土豆、原味沙拉、植物油做法：1）将土豆洗净、去皮，切成 8mm 左右厚的片；2 ）把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡， 在一面涂上适量原味沙拉即可。一周岁宝宝辅食食谱 5 ：鸡肝芝麻粥材料：15 克鸡肝、 15 克鸡架汤、 100 克大米；少许酱油、熟 芝麻做法：1）将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮 10 分钟，捞起，放 入碗内研碎；2 ）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；

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