悦纳自己团体辅导方案

1、认识并悦纳自己活动名称：丑小鸭的蜕变之旅活动目的：让成员认识自己、接受自己、悦纳自己活动对象：大三应心全体成员活动人数：40 人，分四组活动地点：行知楼 221 教室活动时间：4 月 18 日晚七点到九点活动程序：热身阶段、主题活动阶段、总结结束阶段一、热身阶段1. 活动名称：大风吹 活动目的：热身并分组 活动规则：主持人说“大风吹” ，所有人齐声问：“吹什么 ? ”主持人 说 “吹戴眼镜的人”，所有戴眼镜的都要跑起来，重新找个空位站好。（吹的内容由外在到内在，女口：吹长头发的人，穿牛仔裤的人， 吹快乐的人，乐观的人，勇敢的人，自信的人 ），待顺序完全打乱后， 用“红、橙、黄、绿”进行分组。活

2、动时间： 5 分钟2. 活动名称：猿变人活动目的：热身并引导进入主题。活动规则：两人一组，按由猿到人的顺序进化。先蹲着，然后半蹲，最后站立。由剪刀石头布决定谁先进化。活动时间： 10 分钟二、主题活动阶段1、活动名称：认识自己 活动目的：关注自我我是怎样的人？ 活动规则：根据主持人的引导写下自己的优缺点。 （勤劳，勇敢，善 良，贤惠，老实，诚实，忠厚，奸诈等）然后再挑出自己认为最主要 的优缺点各一个。并要求保存好。活动时间： 15 分钟2、活动名称：谁是卧底活动目的：通过他人认识自己 活动规则：游戏人数： 10 个游戏者， 1 个卧底， 1 个空白，若干不 明所以围观者，。游戏规则：在场 10

3、 个人中 8 个人拿到相同的一个 词语（本组内某一成员名字） ，剩下的 2 个人中一个拿到与之相关 的另一个词语（本组内另一成员名字） ，另一个拿到空白。 每人每轮 只能说一句话描述自己拿到的词语 （不能直接说出来那个词语） ，而 且不能让卧底发现， 也要给同胞以暗示。 每轮描述完毕， 10 人投票 选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，俩个人一样多的 话，再次投票（就是保留）。若有卧底或空白撑到剩下最后三人，则 卧底或空白获胜，反之，则大部队获胜。活动时间： 30 分钟3、活动名称：积极赋义 活动目的：换个角度看待自己的缺点，接受自己。 活动规则：各小组围成圈坐好，对每个成员写下的不好

4、的性格特征 进行积极赋义， 如：多疑积极赋义就是自我保护意识强； 竞争意 识不强积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动积极赋义就是 勇敢积极；畏首畏尾积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录， 将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享， 并讨论某些性格特 征什么情况下具有积极作用， 什么情况下具有消极作用， 如何避免其 消极作用。（白纸，笔）活动时间： 20 分钟4、活动名称： 100 秒不 NG 活动目的：在活动中让每个成员发现自己的价值，悦纳自己。 活动规则： 告知每组成员此活动包括哪些环节， 并给予他们时间商量 每个环节的参与者（温馨提示：每个环节结束后应说“我最棒” ，然 后开始下一环节； 任

5、何一个环节出错都要重新开始， 每组最多求助两 次。）1、 绕口令：成员可利用各种方法够到贴在黑板上方的写有顺口溜 的便利贴，并准确地读出上面的内容， ；2、 踢毽子：此环节需两名成员对踢三个回合3、猜谜语：成员从谜语袋子里抽取一张纸条，并猜出谜底。猜不 出可有换的机会 3 次。4、晕晕算：成员手握拐杖，以头相抵，先顺时针转三圈再逆时针 转三圈，完成后从小袋子里抽取一道算术题并计算结果5、词变句：成员从小袋子里抽取一张纸条，快速地用上面的词语 组成一句话6、比和猜：此环节需两名成员，协助者向一名成员呈现一个词， 让其用肢体语言展现出来，另一名成员猜出此词。猜不出可有 换的机会 3 次。7、来找茬

6、：成员从两张图片中找出不同之处活动时间： 30 分钟三、总结阶段1 活动名称：结业式 活动目的：通过成员发表感想，结束团体。 活动规则：每位成员自由发表意见，分享感情。活动时间成员：刘 红2010024120唐婷2010024121丑小鸭蜕变之旅曹丹丹 2010024129李艳2010024131樊 蕾 2010024139精品文档预期目标团体活动工具时间主持人备注1、热身阶段内容目标：热身并分组大风吹比一比无5分钟10分钟简单讲解2、主题活动阶段内容目标：引导成员了解自己并参与到 活动中。逐渐认识自己，接受自 己，悦纳自己 过程目标：设计情景，使成员体验真实情景。团体活动：认识自己谁是卧底积极赋义100秒不NG（笔、纸）（笔、纸）（笔、纸）（纸、毽子、拐杖、P5）15分钟25分钟20分钟30分钟让成员自由 发挥，