秋季防止感冒广播稿

1、“校园之声”广播稿 2009.11.09第十一周 星期一播放背景音乐<校园的早晨>）A：采撷一缕阳光，编织多彩童年B：留住一阵清风，播洒希望明天合：校园之声A：敬爱的老师，B：亲爱的同学们：合： 下午好！A：今天是11月9日，星期一。很高兴，我们“校园之声”广播又和您见面了。我是主持人（ ）B：我是主持人（ ）A：今天我们的“校园之声”为大家准备了两个节目：新闻直通车和知识百宝箱B：风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。关注国家大事，关心校园生活，让我们一起走进新闻直通车，盘点一周大小新闻。A：先看第一则新闻：中新网11月6日电 “中国航天之父”钱学森的追悼会将于今天

2、上午在北京八宝山举行，钱老的儿子钱永刚早前表示，追悼会将向公众开放，让各界群众祭奠。中国科学巨星钱学森于10月31日上午8点左右在北京逝世，享年98岁。11月1日，钱学森的灵堂设在航天大院的家里，接受公众的吊唁，几天来，前来吊唁的人络绎不绝。钱学森是中国航天科技事业的先驱和杰出代表，被誉为“中国航天之父”和“火箭之王”。他一生致力于中国航天科技事业，在今年8月19日中国航天科工信息技术研究院成立仪式上，98岁的钱老还特意发去贺信。而温家宝总理也在8月6日专程登门看望了钱老。当时的钱老精神不错，并与坐在床边的温总理亲切谈话。当日，钱老还对总理微笑着说“我活到100岁”，并在回忆自己留学归国经历后

3、表示，“在中国，比在国外更有发展和成就。” 今年9月10日，在“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和100位新中国成立以来感动中国人物”评选活动中，钱学森被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”。B：再看第二则消息，题目是：中小学生作文“套话”数十年不变：妈妈都一个样不觉之中，我们发现一种现象：“我的妈妈”成千人一面 “标准套话”数十年不变“为什么作文中的母亲都是一个模式？别让孩子从作文开始第一次撒谎。”这是教育家陶西平日前对中小学作文教学弊端的抨击，发人深省。本报记者昨天采访了解到，中小学生作文“标准化”、千人一面的现象客观存在，一些爱引用“梅花香自苦寒来”的学生甚至不知梅花

4、是何味。 专家指出：学生作文“写得很假”日前，国家总督学顾问、教育家陶西平在作一场报告时抨击中小学作文教学中的弊端。他说，某高校一名外教让学生完成一篇关于母亲的英语作文。所有学生都非常轻松地完成了作业。因为他们从小学起就开始写这个内容，写起来毫不费劲。但外籍教师的阅卷结果出乎意料，他质疑学生：“你们的母亲难道都是一样的吗？难道她们从来没有不负责过？从来就没有自私过吗？”陶西平说，现在的中小学教师在作文教学中教学生“母亲都是善良的”，所以每个孩子都写了一个虚拟的母亲。他认为学校应该在各种活动包括日常教学中引导学生明辨是非，重视价值观教育，培养正确的价值观。“为什么作文中的母亲都是一个模式？别让孩

5、子从作文开始第一次撒谎。”这个观点一经公布，立即引起轩然大波，教育界有人表示，这大概是今年听到有关反思教育的最真实的话了。记者在采访中了解到，许多人表示都有过在作文中说假话的经历，这个现象在中小学校园普遍存在。A：最后让我们回到校园新闻。上个星期二、星期三，我们学校进行了期中考试。学校在此前也已做充分准备，我们七、八、九年级实行交叉座位，每个试室都安排两个老师监考，虽然这样麻烦，但是能更加确保学生成绩的可靠性。在这两天的考试过程中，看得见同学们都已经做了充分的准备，各个都是信心满满，相信大家都能取得优越的成绩。但据了解，部分老师和学生反映，考试过程中，有高年级学生在考试过程中帮低年级的学生做题

6、，这样的现象令人匪夷所思，希望能引起学校和学生的注意，希望在以后的考试中，这样的现象不再发生。以上就是我们上周的主要新闻，接下来让我们听听音乐，缓解一下疲劳的大脑。B：“用心传递，侧耳倾听”,知识百宝箱助你八面玲珑！A：秋天到了，在这里，我们给大家介绍一些防秋季感冒简单技巧和秋季的一些生活常识。B、保持心境平和 秋季气温变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响，尤其是万物开始萧条，人们情感容易悲伤，如再遇上不顺心的事，极易诱发消沉的心绪。因此人们的情绪通常不太稳定，心情烦躁。临床中发现，秋冬季节也是抑郁症和精神分裂等症易高发的季节。因此要注意精神调养，培养乐观情绪，保持内心宁静。在日常

7、生活中，必须注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱，保持心情舒畅。可与亲朋好友到户外参加如郊游、登高赏景等有意义的活动，也可参与一些有趣的体育活动，以丰富生活的内容。  A：居室莫忘通风 秋季气候干燥，容易导致口干咽燥、便秘等症，所以要注意保持室内的温度和湿度。室内可养些花草，勤洒水，以调节室内湿度。夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。不过秋季也要注意室内通风。由于秋季气温下降，不少人家关门闭窗以保室内温度，这样做可能使室内污染严重，造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状。因此天凉也要多开窗通气，保持室内空气

8、清新。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。厨房最好安装排风扇，使油烟及时排出室外。秋季要避免熬夜，每晚要保证68小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。另外，秋季适当早起可以预防脑血栓的发病。B、户外运动正当时秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。早晨做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。人们可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动，而身体较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳、气功等。不同年龄层次的人，可选择不同的锻炼项目，如青年人可以打球

9、、爬山、游泳等，年老体弱者则可以打拳、慢跑、散步、做操等。 A：护肤高招是沐浴 秋季人的皮肤水分蒸发加快，外露部分的皮肤会因缺水变得粗糙，弹性变小，严重者会产生皲裂。因此，要注意皮肤的日常护理，多吃泥鳅、花生、葡萄、甘蔗、芝麻、蜂蜜、梨等食物，能较好地滋润肌肤。初秋湿热并重，仍有“秋老虎”肆虐作恶，人们常常出汗过多，但此时早晚凉爽，便改变了出汗就洗澡的习惯，这就容易使皮肤发生疖肿。因此，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。保持皮肤清洁的最佳办法是勤洗澡，沐浴时可在盆内放一些花露水，使浴后的皮肤清洁滑润。 B：增减衣物要适度 俗话说“春捂秋冻”。“秋冻”是告诉人们，当秋季来临时，不急于添加衣服可增强人的

10、抗寒和抗病能力，有益身心健康，适当地冻冻可增强皮肤的耐寒力。但入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。 A：另外，应注意不要熬夜或蒙头睡觉。 B：听了那么多关于防秋季感冒的技巧后，同学听首歌休息一下美丽的音乐让我们的心情也变得更好，让我回到知识百宝箱，让我给同学们再介绍些秋季饮食的生活常识吧！A：秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 B 、肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，

11、使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物，因为“酸入肝”，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。因为许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利。 A、秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的气候有关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。 B、适度饮水最重要：夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮，一次饮大量水，会给胃肠增加负担，引起不适，只有少量慢饮，“润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作用。 A、养阴益气是关键：对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃