职业规划之认识自己

1、职业规划之认识自己第一页，共52页。了解环境确定方向SWOT分析确立目标合理规划坚持执行第二页，共52页。知道你是谁，比知道你要去哪里更重要。 金玉梅译，1996，P183请在五分钟以内描述一下自己：请在五分钟以内描述一下自己：我是我是我喜欢我喜欢我能够我能够我想我想课堂活动：第三页，共52页。一、认识自己的特点与方法复杂性。源于人的复杂性、多变性复杂性。源于人的复杂性、多变性渐进性。人的心理与行为是发展的渐进性。人的心理与行为是发展的终身性。人类自我认知的连续性终身性。人类自我认知的连续性（一）认识自己的特点第四页，共52页。一、认识自己的特点与方法（二）认识自己的方法自我反省社会实践成就清

2、单社会比较他人评价职业测评认识自己第五页，共52页。一、认识自己的特点与方法在国外，帮助个人了解自我的方法不下百种，比较常用的主要有：斯特朗兴趣清单（Strong Interest Inventory，简称SII）、约翰霍兰德的职业偏好清单（Vocational Preference Inventory，简称VPI）标准和自我倾向搜寻法（Self Directed Search，简称SDS）、美国劳工部所属各机构共同研究的“一般才能综合测试法”（General Aptitude Test Battery，GATB）、迈尔斯布里格斯个性分类指数（Myers-Briggs Type Indicat

3、or，MBTI）等等，但是，专家指出，这些方法都必须由职业生涯顾问来操作和阐释。（二）认识自己的方法第六页，共52页。一、认识自己的特点与方法在国内，常用的主要有橱窗分析法、自我测试法和计算机测试法等。（二）认识自己的方法第七页，共52页。职业选择职业选择=S（eE + bB + cC）（）（fF，mM）（）（lL+aA）（）（pPgGtTiI）S=性别性别L=一般的学习和教育一般的学习和教育E=一般经济状态一般经济状态A=后天习得的特殊技能后天习得的特殊技能B家庭背景，种族家庭背景，种族P=生理特征生理特征C机遇机遇G=认知或特殊天赋能力认知或特殊天赋能力F=朋友，同伴群体朋友，同伴群体T=

4、气质和个性气质和个性M=婚姻状况婚姻状况I=兴趣和价值观兴趣和价值观安妮罗伊的公式小写字母，代表相应因素的校正系数，反映每个因素在特定的时间小写字母，代表相应因素的校正系数，反映每个因素在特定的时间点和独特的环境中是如何受到个人独特品质的影响的。因此，每个点和独特的环境中是如何受到个人独特品质的影响的。因此，每个人的公式都是独特的。人的公式都是独特的。影响生涯发展的因素二、认识自己的内容第八页，共52页。二、认识自己的内容一、你是谁二、你的价值观三、你的兴趣四、你的性格五、你的才能了解环境确定方向SWOT分析确立目标合理规划坚持执行第九页，共52页。二、认识自己的内容第十页，共52页。二、认识

5、自己的内容你的价值观你的价值观为什么活着（工作）为什么活着（工作）愿意做的愿意做的适合做的适合做的喜欢做的喜欢做的能够做的能够做的第十一页，共52页。三、你是谁？了解环境确定方向SWOT分析确立目标合理规划坚持执行第十二页，共52页。三、你是谁？课堂提问：有生以来，你所得到的最珍贵的馈赠是什么？生命！你将怎样利用这个礼物？第十三页，共52页。三、你是谁？1.我最受鼓舞的事情我最受鼓舞的事情2.我厌恶的事情我厌恶的事情3.我欣赏自己之处我欣赏自己之处4.我厌恶自己之处我厌恶自己之处5.我生活中的关键人物我生活中的关键人物6.对我对我“有毒害有毒害”的人力量的人力量7.我的生活目标我的生活目标8.

6、我心目中的成功生活我心目中的成功生活请试回答下列八个关键问题：第十四页，共52页。生涯故事：商人和渔夫的故事生涯故事：商人和渔夫的故事渔夫：“我每天睡到自然醒,出海抓几条鱼,回来后跟孩子们玩一玩,再跟老婆睡个午觉,黄昏时晃到村子里喝点小酒,跟哥儿们玩玩吉他,我的日子可过得充实又忙碌呢! ”商人：“你应该每天多花一些时间去抓鱼,到时候你就有钱去买条大一点的船,再买更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。然后你可以自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产,加工处理和行销过程。然后你可以离开这个小渔村,搬到墨西哥城,再搬到洛杉矶,最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。”“然后你就可以在家当皇帝啦

7、!时机一到,你就可以宣布股票上市,把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦!你可以几亿几亿地赚! ”“到那个时候你就可以退休啦!你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒,出海随便抓几条鱼,跟孩子们玩一玩,再跟老婆睡个午觉,黄昏时,晃到村子里喝点小酒,跟哥儿们玩玩吉他喽!”第十五页，共52页。渔夫和商人有什么不同渔夫和商人有什么不同第十六页，共52页。四、你的价值观是什么了解环境确定方向SWOT分析确立目标合理规划坚持执行第十七页，共52页。四、你的价值观是什么列出你生命中最重要的五样列出你生命中最重要的五样课堂活动第十八页，共52页。赫兹伯格双因素理论l双因素理论l双因素理论,又称激励因素

8、保健因素理论,是美国的行为科学家弗雷德里克赫茨伯格（FredrickHerzberg）提出的。双因素理论认为：激发人的动机的因素有两类：一类是激励因素对人的积极性起作用的因素。一类是保健因素维持人的积极性的因素。 第十九页，共52页。激励因素保健因素成就工资责任工作环境发展人际关系晋升安全第二十页，共52页。四、你的价值观是什么价值观是人们对价值的根本看法和态度。价值观是人们对价值的根本看法和态度。价值是客体对主体的意义。价值是客体对主体的意义。价值的主体只能是人，或由人组成的群体；价值的主体只能是人，或由人组成的群体；价值的客体可以是人，也可以是物。价值的客体可以是人，也可以是物。价值观是人

9、们在面临选择时所依据的指南和价值观是人们在面临选择时所依据的指南和信仰。信仰。（一）什么是价值观（一）什么是价值观第二十一页，共52页。四、你的价值观是什么对于大多数人来说对于大多数人来说,价值观意味着：价值观意味着：深层次地影响着人们的情感；深层次地影响着人们的情感；改变的难度大改变的难度大成因具有强势性和稳定性成因具有强势性和稳定性是我们决策和选择时的推动力量是我们决策和选择时的推动力量行动的原动力行动的原动力（一）什么是价值观（一）什么是价值观第二十二页，共52页。四、你的价值观是什么职业价值观是人们希望获得哪些结果的一中职业价值观是人们希望获得哪些结果的一中抽象说法，它揭示的是人们看待

10、工作或职抽象说法，它揭示的是人们看待工作或职业回报、报酬或其它问题的态度。业回报、报酬或其它问题的态度。（二）什么是职业价值观（二）什么是职业价值观第二十三页，共52页。四、你的价值观是什么价值观对于每一个人都具有重要意义：价值观对于每一个人都具有重要意义：价值观是我们生活的核心，你的每一个行为，价值观是我们生活的核心，你的每一个行为，闪过的每一个念头，作出的每一个决策，说闪过的每一个念头，作出的每一个决策，说出的每一个字以及与他人的关系出的每一个字以及与他人的关系你所做你所做的每一件事情都为你的价值观所驱使。的每一件事情都为你的价值观所驱使。价值观决定一个人一生的成败得失。价值观决定一个人一

11、生的成败得失。（三）价值观的意义（三）价值观的意义第二十四页，共52页。四、你的价值观是什么一个人能否取得成功取决于两点：一个人能否取得成功取决于两点：一是个人的努力奋斗；一是个人的努力奋斗；二是社会的支持二是社会的支持（三）价值观的意义（三）价值观的意义第二十五页，共52页。四、你的价值观是什么价值观形成的途径：教诲（教育）、示范、价值观形成的途径：教诲（教育）、示范、实际生活体验后的自我分析、对价值观的渐实际生活体验后的自我分析、对价值观的渐进性认识。进性认识。（四）价值观的形成（四）价值观的形成第二十六页，共52页。四、你的价值观是什么在价值观形成的早期，父母、在价值观形成的早期，父母、

12、老师、家庭成员以及来自社会各界的人士正老师、家庭成员以及来自社会各界的人士正式或非正式地对我们予以指导。式或非正式地对我们予以指导。个人有意或无意地选择生活中对自己个人有意或无意地选择生活中对自己重要的或者影响力大的人（如重要的或者影响力大的人（如:父母、老师、父母、老师、上司、同学或同事）作为我们生活或价值观上司、同学或同事）作为我们生活或价值观的楷模。的楷模。（四）价值观的形成（四）价值观的形成第二十七页，共52页。四、你的价值观是什么具有关键性的具有关键性的实际生活体验可能引发个人对环境的思考，实际生活体验可能引发个人对环境的思考，从而形成、检验甚至改变自身的价值观。外从而形成、检验甚至

13、改变自身的价值观。外在因素包括战争、犯罪以及饥饿等；内在在因素包括战争、犯罪以及饥饿等；内在（个人）因素包括：离异、重大疾病、学业（个人）因素包括：离异、重大疾病、学业以及生意的失败、意外事故。长期的渐进性以及生意的失败、意外事故。长期的渐进性经历，例如婚姻、抚养子女、空巢症候群或经历，例如婚姻、抚养子女、空巢症候群或者慢性疾病可能被纳入自我评价的过程。者慢性疾病可能被纳入自我评价的过程。（四）价值观的形成（四）价值观的形成第二十八页，共52页。四、你的价值观是什么个人能够在自我实个人能够在自我实现的过程中学会如何选择，从而超越自身价现的过程中学会如何选择，从而超越自身价值观的实现，将自身提升

14、到一个新的境界。值观的实现，将自身提升到一个新的境界。（四）价值观的形成（四）价值观的形成第二十九页，共52页。四、你的价值观是什么奥尔波特分为六种类型奥尔波特分为六种类型（1）理论型，理性地寻求真理。）理论型，理性地寻求真理。（2）经济型，强调效率和实用。在追求自己个人私利）经济型，强调效率和实用。在追求自己个人私利的过程中，它实际上对集体、对别人也能产生积极的作的过程中，它实际上对集体、对别人也能产生积极的作用。用。（3）审美型，重视外形与和谐。）审美型，重视外形与和谐。（4）社会型，强调对人的热爱，当前中央政府强调）社会型，强调对人的热爱，当前中央政府强调中国和谐社会的发展，就是这样的一

15、种价值观。中国和谐社会的发展，就是这样的一种价值观。（5）政治型，重视权力的使用。）政治型，重视权力的使用。（6）宗教型，着眼于对宇宙整体的关照。）宗教型，着眼于对宇宙整体的关照。（五）价值观的分类（五）价值观的分类第三十页，共52页。四、你的价值观是什么格雷夫斯七个等级格雷夫斯七个等级l（1）反应型，这种类型的人并没意识到自）反应型，这种类型的人并没意识到自己和周围的人是相关联而存在的，他们按照己和周围的人是相关联而存在的，他们按照自己基本的生理需求做出反应，丧失了人的自己基本的生理需求做出反应，丧失了人的主观能动性，几乎等于婴儿，或者跟动物没主观能动性，几乎等于婴儿，或者跟动物没有什么区别

16、。这类人比较少见。有什么区别。这类人比较少见。l（2）部落型，这种人依赖成性，服从于传）部落型，这种人依赖成性，服从于传统习惯和权势。统习惯和权势。（五）价值观的分类（五）价值观的分类第三十一页，共52页。四、你的价值观是什么l（3）自我中心型，这种类型的人信仰冷酷）自我中心型，这种类型的人信仰冷酷的个人主义，自私并爱挑衅。的个人主义，自私并爱挑衅。l（4）坚持己见型，这种类型的人对模棱两）坚持己见型，这种类型的人对模棱两可的意见不能容忍，必须表露出自己的决策，可的意见不能容忍，必须表露出自己的决策，不能接受别人的意见，一定要按自己的想法不能接受别人的意见，一定要按自己的想法行动。行动。l（5

17、）玩弄权术型，这种人非常现实，通过）玩弄权术型，这种人非常现实，通过摆弄别人，篡改事实，达到个人目的。摆弄别人，篡改事实，达到个人目的。（五）价值观的分类（五）价值观的分类第三十二页，共52页。四、你的价值观是什么l（6）社交中心型，这种类型的人把被人喜）社交中心型，这种类型的人把被人喜爱和与人善处看做自己的发展核心。受现实爱和与人善处看做自己的发展核心。受现实主义、权力主义和坚持己见者的排斥。主义、权力主义和坚持己见者的排斥。l（7）存在主义型，这种类型的人能高度容）存在主义型，这种类型的人能高度容忍模糊不清的意见和不同的观点。在一个整忍模糊不清的意见和不同的观点。在一个整体目标不清晰、环境

18、不确定、信息不完整的体目标不清晰、环境不确定、信息不完整的环境下，他能够生存得很好，适应能力强。环境下，他能够生存得很好，适应能力强。（五）价值观的分类（五）价值观的分类第三十三页，共52页。四、你的价值观是什么舒伯舒伯(Super):15(Super):15种工作价值观种工作价值观利他助人利他助人 美的追求美的追求 创造性创造性智性激发智性激发 独立性独立性 成就感成就感声望地位声望地位 管理权力管理权力 经济报酬经济报酬安全感安全感 工作环境工作环境 上司关上司关系系同事关系同事关系 变异性变异性 生活方生活方式式（六）工作价值观（六）工作价值观第三十四页，共52页。四、你的价值观是什么l

19、利他助人利他助人：工作的价值在于提供机会让个人为社会：工作的价值在于提供机会让个人为社会大众的福利尽一份心力。大众的福利尽一份心力。l美的追求美的追求：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。：致力使这个世界更美好，增加艺术的气氛。l创造性创造性：能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观：能让个人发明新事物，设计新产品或发展新观念。念。l智性激发智性激发：能提供独立思考，学习与分析事理的机：能提供独立思考，学习与分析事理的机会。会。l 独立性独立性：能允许个人以自己的方式或步调来进行。：能允许个人以自己的方式或步调来进行。（六）工作价值观（六）工作价值观第三十五页，共52页。四、你的价值观是什么

20、l成就感成就感：能看到自己工作具体成果因此获得精神上：能看到自己工作具体成果因此获得精神上的满足。的满足。l声望地位声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。l管理权力管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。他人。l经济报酬经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。l安全感安全感：能提供安定生活的保障，即使经济不景气：能提供安定生活的保障，即使经济不景气时也不受影响。时也不受影响。（六）工作

21、价值观（六）工作价值观第三十六页，共52页。四、你的价值观是什么l工作环境工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进行。人环境下进行。l上司关系上司关系：能与主管平等且融洽的相处。：能与主管平等且融洽的相处。l同事关系同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。：能与志同道合的伙伴愉快工作。l变异性变异性：工作之价值在于富于变化，能让人：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。尝试不同内容的事情。l生活方式生活方式：工作的目的或价值在于能让人选：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。择自己的生活方式，并实现自己的理想。（六）工作

22、价值观（六）工作价值观第三十七页，共52页。四、你的价值观是什么马丁马丁 凯茨凯茨:10:10种与工作有关的价值观种与工作有关的价值观高收入高收入 社会声望社会声望独立性独立性 帮助别人帮助别人稳定性稳定性 多样性多样性领导力领导力 个人兴趣个人兴趣满足满足休闲休闲 尽早进尽早进入工作领域入工作领域（六）工作价值观（六）工作价值观第三十八页，共52页。四、你的价值观是什么价值观澄清三个阶段、七个步骤价值观澄清三个阶段、七个步骤u第一阶段，第一阶段，选择选择一个价值观一个价值观。观察自己的行为模式，。观察自己的行为模式，辨认其支配的价值观，对你所选择的价值观做以下分析：辨认其支配的价值观，对你所

23、选择的价值观做以下分析：（1）你是否是自主地选择了这项价值）你是否是自主地选择了这项价值也就是说也就是说从来没有任何人和任何方面把它强加给你？从来没有任何人和任何方面把它强加给你？（2）它是你从众多的价值观中挑选出来的吗？）它是你从众多的价值观中挑选出来的吗？（3）它是你在思考了所做选择的结果或后果后被挑）它是你在思考了所做选择的结果或后果后被挑选出来的吗？选出来的吗？（七）澄清你的价值观（七）澄清你的价值观第三十九页，共52页。四、你的价值观是什么u第二阶段，第二阶段，珍视珍视你的价值观你的价值观。它是一个让你如何珍视。它是一个让你如何珍视的价值观：的价值观：（4）你是否为你的选择的这一价值

24、而感到骄傲（珍视、）你是否为你的选择的这一价值而感到骄傲（珍视、爱护）？爱护）？（5）你是否愿意公开地向其他人声明你的选择）你是否愿意公开地向其他人声明你的选择也就也就是说，在别人面前公开地为它辩护？是说，在别人面前公开地为它辩护？u第三阶段，依照你的价值观第三阶段，依照你的价值观行动行动。你能按照如下方式。你能按照如下方式践行你的价值观吗？践行你的价值观吗？（6）你是否能做一些与你选择的价值观有关的事情？）你是否能做一些与你选择的价值观有关的事情？（7）你是否能与你的价值观保持一致的行为模式？）你是否能与你的价值观保持一致的行为模式？（七）澄清你的价值观（七）澄清你的价值观第四十页，共52页

25、。四、你的价值观是什么从下列各项中选出从下列各项中选出10项你认为是重要的工作价值观项你认为是重要的工作价值观1.1.工作稳定有保障工作稳定有保障2.2.工作常给你美感工作常给你美感3.3.薪金优厚薪金优厚4.4.生活方式生活方式5.5.工作多样化工作多样化6.6.个人发展个人发展7.7.独立性独立性8.8.需运用创作能力需运用创作能力9.9.社会声望社会声望10.10.有归属感有归属感1.1.工作稳定有保障工作稳定有保障2.2.工作常给你美感工作常给你美感3.3.薪金优厚薪金优厚4.4.生活方式生活方式5.5.工作多样化工作多样化6.6.个人发展个人发展7.7.独立性独立性8.8.需运用创作

26、能力需运用创作能力9.9.社会声望社会声望10.10.有归属感有归属感11.11.冒险，有挑战性冒险，有挑战性12.12.有工余时间给予亲友有工余时间给予亲友13.13.有成就感有成就感14.14.可发挥个人才能和特长可发挥个人才能和特长15.15.工作环境舒适工作环境舒适16.16.良好的晋升机会良好的晋升机会17.17.和别人一起工作，有好的团队和别人一起工作，有好的团队18.18.有权力有权力19.19.帮助他人，利他主义帮助他人，利他主义20.20.与同事有良好的工作关系与同事有良好的工作关系第四十一页，共52页。四、你的价值观是什么v过分着眼于薪酬及其它福利过分着眼于薪酬及其它福利v

27、梦想从事不需要负工作责任的任务梦想从事不需要负工作责任的任务v期望工作性质多样化和趣味性期望工作性质多样化和趣味性v要求有充足的工余时间和休闲生活要求有充足的工余时间和休闲生活v祈求舒适的工作环境祈求舒适的工作环境v要求工作要有充足的自由度和自主权要求工作要有充足的自由度和自主权v祈求从一份工作中什么都得到祈求从一份工作中什么都得到（八）当代青少年常见的非主流工作价值观（八）当代青少年常见的非主流工作价值观第四十二页，共52页。四、你的价值观是什么v位高权重责任轻，钱多事少离家近；位高权重责任轻，钱多事少离家近；v每天睡到自然醒，工资数到手抽筋；每天睡到自然醒，工资数到手抽筋；v奖金多到车来运

28、，别人加班您加薪！奖金多到车来运，别人加班您加薪！ （八）当代青少年常见的非主流工作价值观（八）当代青少年常见的非主流工作价值观尽想美事 第四十三页，共52页。四、你的价值观是什么一般被公认的、最基本的、处于核心地一般被公认的、最基本的、处于核心地位的价值观主要有：位的价值观主要有：1.正直正直 2.诚实诚实 3.忠诚忠诚 4.勇气勇气5.耐力耐力 6.公正公正 7.谦逊谦逊（九）核心价值观（九）核心价值观第四十四页，共52页。四、你的价值观是什么1.在生涯发展与规划过程中为什么要考虑价值在生涯发展与规划过程中为什么要考虑价值观？观？l（1）价值观在人们的职业生涯发展中起到极）价值观在人们的职

29、业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。了兴趣和性格对我们的影响。l （2）当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，）当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。常常也是出于价值的考虑。（十）价值观与生涯发展的关系（十）价值观与生涯发展的关系第四十五页，共52页。四、你的价值观是什么2.价值观决定生涯发展历程价值观决定生涯发展历程价值观决定什么对我们是最重要的，我们从价值观决定什么对我们是最重要的，我们从事某种职业的最终目的是什么，是未来为社事某种职业的最终目的是什么，是未来为社会作出一定的贡献，还是仅

30、仅是为了自己能会作出一定的贡献，还是仅仅是为了自己能够过上富足的生活？是为了追求自我实现，够过上富足的生活？是为了追求自我实现，还是得过且过打发时光？是为了实现自己的还是得过且过打发时光？是为了实现自己的人生誓言，还是为了完成他人（如父母）的人生誓言，还是为了完成他人（如父母）的心愿？心愿？（十）价值观与生涯发展的关系（十）价值观与生涯发展的关系第四十六页，共52页。四、你的价值观是什么秀慧在银行工作了秀慧在银行工作了1010年，年，3030出头的她，猛然发现自己常常在算还出头的她，猛然发现自己常常在算还有几年就可以退休。当初本科毕业，在父母的极力劝说下考进银行，有几年就可以退休。当初本科毕业

31、，在父母的极力劝说下考进银行，同学们都很羡慕。考进银行，对自己的能力是一种肯定。但在银行上同学们都很羡慕。考进银行，对自己的能力是一种肯定。但在银行上班却是自己始料未及的。秀慧知道自己一直喜欢和人接触，喜欢扮演班却是自己始料未及的。秀慧知道自己一直喜欢和人接触，喜欢扮演大姐的角色，帮助大家解决问题，而银行的文书工作要求她整天跟数大姐的角色，帮助大家解决问题，而银行的文书工作要求她整天跟数据和文字打交道，虽然也可以做且做得不错，可是这种工作并不是自据和文字打交道，虽然也可以做且做得不错，可是这种工作并不是自己感兴趣的，因此极少感觉到快乐。己感兴趣的，因此极少感觉到快乐。秀慧知道自己有慈善家的精神，容易从助人的过程中得到快乐。秀慧知道自己有慈善家的精神，容易从助人的过程中得到快乐。银行的工作与自己的价值观不符合，自己早就心知肚明。只是没有勇银行的工作与自己的价值观不符合，自己早就心知肚明。只是没有勇气改变，近一年两次升迁机会均错过，让她更怀疑这份工作的意义。气改变，近一年两次升迁机会均错过，让她更怀疑这份工作的意义。仔细思量，理智上，她很清楚离职是最不明智最不划算的决定，但情仔细思量，理智上，她很清楚离职是最不明智最不划算的决定，但情感上她真的很想换一换工作环境，甚至去当社工都可以感上她真的很想换一换工作环境，甚至去当社工都可以案例分析第四十七页，共52页。四、你的价值