快速跑说课稿 (2)

1、 快速跑说课稿 尊敬的各位老师：大家好！ 我说课的题目是快速跑。在国家体育与健康课程标准中，水平四阶段要求基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。快速跑是主要的内容之一。快速跑能够对身体的灵活性、协调性以及快速力量进行充分的锻炼。同时也会对神经系统进行有效的锻炼。快速跑属于周期性单一的运动项目，相比较于其他球类运动比较枯燥。因此在上课过程当中我将运用多种的教学形式，来激发学生的兴趣，提高学习效果。学情：高一的学生，身体处于快速发育的状态，比较好动，表现欲望和模仿能力强。对快速跑有一定的了解，也具备了一定的快速跑的能力，对跑的概念和技术动作的认识都比较模糊。在认知和技能上的差异性也比较大。在学习

2、能力上学生的自觉性和主动性不是很强，需要相应的引导和约束。学生从起跑到最大的速度需要30米的距离，因此在本节课中所要练习的跑步距离上，我选择40米的距离，学生能够达到最大速度，也不至于太疲劳。此外在教学场地和教学器材上学校拥有丰富的资源可以加以利用。能够满足上课的需求。根据我对国家体育与健康课程标准理念的理解和对教材的理解，以及对初一学生的学情分析，制定了三个维度教学目标：认知目标：了解快速跑技术动作知识，掌握基本的练习方法。技能目标：学习快速跑技术，提高快速跑的能力，发展学生身体的协调性、力量等身体素质。情感目标：尝试自我思考和小组讨论的学习方法，在练习中体验团队合作的乐趣。在本节课的教学当

3、中，我将解决学生两方面问题：教学的重点是：摆臂动作及脚前掌用力后蹬教学难点：快速跑后身体的协调平衡。为了达成本课教学目标，解决教学重难点，我对本节课做出以下设计：设计分成两个部分，准备部分和基准部分。1、 准备部分：（就是为学习快速跑技术做准备）1、首先进行自由跑练习：以小组的形式进行热身慢跑，每组领队的学生可尝试多种跑步方式其他组员进行模仿跑。我对各小组的练习区域进行规定，避免交叉碰撞，以免学生受伤。（设计自由跑目的：1、起到一个情境导入作用，启发学生跑进大自然，让学生更早的进入上课的状态，尝试激起学生对跑步的一些思考。2、为接下来的双人操做热身准备。）2、学生的队形在老师的口令下串跑成一个

4、圆形队伍。进行两人组的双人操。（双人的体侧、转身击掌、腹背运动、弓步压腿、退步韧带拉伸、跳跃运动。 设计双人操的目的是想通过两人的合作进行准备活动，既能活动身体关节，拉伸肌肉群，增强学生的柔韧性。同时也可以激起学生的新鲜感，提高学习积极性。合作学习能够减小个人消极练习的情况，有效利用时间，同时能够更好的与学生互动。提高练习质量。）二、基础部分：是练习快速跑技术环节。（这个部分我也分成两个环节，第一个环节是对快速跑技术进行分开学习，加强对摆臂、步幅、步频以及全身协调配合的练习。第二环节就是组织学生安全的进行快速跑练习，同时运用多种的练习方式，提高学生运动兴趣。）第一课环节：首先我将通过1、摆臂2

5、、小步跑 3、高抬腿的练习。直接切入教学重难点。去解决学生快速跑的技术动作。老师的教法主要采取讲解示范法、问题提问法、师生互动法，积极和学生互动交流。学生通过观察模仿，独立思考，同伴对比等方法进行学习。 4、进行小组合作学习；（我来确定学习的主题，规定合作学习和练习的内容，以此增强学习效率，避免学生不会合作的现象）合作活动的内容有：1、看图学习快速跑技术。2、强化小步跑、高抬腿的练习。3、拓展练习频率和步幅的练习方法。也可根据器材自行设定。 这个环节设计的目的：（通过小组间的学习，能够对本节课重难点进行强化和突破。让学生有深入思考的机会。对快速跑技术不是很明确的同学能够进行有效的改进，合作学习

6、可以增强组内学生交流，提高班级团结。在对于这样新授课的环节当中，我采取了和大多数老师较为常用的合作学习的方式，但是我在这一环节更注重学生的创新练习，给他们提供了多种的运动器材让他们进行创新。（2） 接下来我让学生进行快速跑的尝试：第二个环节有：高抬腿和快速跑组合（高抬腿跑后快速跑让学生加强对摆臂，和脚前掌后蹬扒地的感觉，后蹬用力。）追逐跑：（追逐跑能让让学生用其最大能力的跑动） 胸前顶报纸跑：首先把一张报纸打开，放于胸前，在跑的过程中尽量不要让报纸掉下来，让学生充分的思考，最大限度的让报纸贴在胸前，让身体保持平衡，在高速跑的时候去感受身体的姿态，同时在这个环节，学生也会出现很多的问题，比如身体

7、后仰的情况，进行师生讨论解决问题。激发学生的潜能。跨步跑：让学生体会脚前掌用力蹬地的感觉。快速跑：（最后的快速跑练习让学生体会到自己跑步的速度以及自己经过训练后的进步。增强学生的快乐感）。四项内容。每项练习进行2组。 9、进行一场教学比赛：比赛中各组学生将会有跨越障碍跑，穿越障碍跑，折返跑等。设计这个环节的目的是通过多种的跑，让学生进行不同姿态情况下的快速跑，学会在不同姿态的情况下能够控制好在快速跑时候的身体的平衡。同时让学生体会到跑的乐趣。提高学生的运动积极性。同时达到锻炼的效果。第三部分是进行素质练习:：俯卧撑练习俯卧撑：10*3 设计目的：因为本节课主要是对下肢的练习，通过俯卧撑的力量练

8、习可以达到全身锻炼的作用。根据教材特点以及内容安排来估算：本节课运动密度、运动强度为中等水平。练习密度：约为27%。教学设计反思：整节课的快速跑教学：教学过程以合作学习为主线，以互动交流、趣味活动为主要活动方式。能够激发学生学习的积极性。通过自由跑、双人操达到热身效果。通过摆臂练习、小步跑、高抬腿跑等练习能够初步的对快速跑的技术动作进行学习，小组合作学习对学生的学习进一步加强。后瞪跑后快速跑、追逐跑、顶报纸跑等能够增强学习兴趣、激发学生学习潜能。同时，注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心的改变，以及超越自我的成功喜悦。注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，以及合作学习的能力。 当然，在现实的教学当中会有和教学设计中的设想有一定的差别，在这当中有很多环节可能还需要不断的改进，我会根据实际情况及时引导调整和不断地改进。 我的说课完毕，恳请各位评委老师的批评指