田径(田径理论与实践考核纲要

1、田径（田径理论与实践）考核纲要课程总学时：256学时开课对象：体育教育专业本科课程类别：专业技术任意选修课程一、 成绩考核与评价办法为了进一步加强学科建设，全面构建“教”“学”“评”完整的教学管理体系，以适应全面实施学分制教学改革的需要，总结以往本学科教学考核评估的经验，以实现学科培养目标为最终目标，对学生的学习态度、身体素质、专项技能与理论水平、教育教学能力以及社会应用能力等方面，进行过程评价、学期评价、单项评价、终端评价。（一） 考核内容、办法及评价方法1评价手段1）过程评价：过程评价是由学生自我评价、学生间相互评价和教师评价组成。2）学期评价：每学期期末，对一学期所学习的知识进行的综合评

2、定。3）单项评价：某一单项教学内容结束后对学生进行的学习评价。4）终端评价：终端评价是综合评价学生学习效果的最后一次考试。2考试形式、内容、评价办法  考试形式、内容、评价办法 详见各学期考试内容、成绩构成表 （表2 ）。技术评定的标准及要求参考本科普修大纲内容。达标考核的成绩评定标准见田径专选男生达标考试内容、评分标准。（二）考核要求： 1技术评定应在运动成绩达到最低起评标准的基础上进行。2平时成绩考核的内容有上课笔记、作业、提问、课堂表现与出勤表现情况，由任课教师根据学生情况进行评定。作业根据学期教学内容与进度要求在课余时间完成，必须在规定时间上交。3教学技能

3、考核内容：要求在教学或训练实践课中，选择一个题目，实习学生应提前写好教案或训练计划，经任课教师审核方可实习上课，根据学生实习情况进行评分，提倡学生参与互评。4技术考试： 采用教考分离考核方式，任课教师不参与考试，由教研室其他教师组织考试。 5理论考核：第六学期末采用闭卷笔试。考试内容按教学要求，覆盖全部教学内容，建立考试题库，有适宜的难度和较高的区分度，以保证试卷的质量。采用教研室全体教师流水作业批改试卷方式。6.裁判考核：原则上要求学生通过田径裁判理论学习和实践，达到国家二级田径裁判水平并考试合格，取得国家二级田径裁判证。（或达到国家田径二级运动员标准）各学期考试内容、成绩构成表 （表2 ）

4、学期内容比例实训与理论技术评定成绩达标平时成绩三内容田径裁判实训操作俯卧式跳高、短跑、背向滑步推铅球各专项上课笔记、作业、提问出勤表现比例20%30%30%10%10%四内容田径裁判实训操作 掷标枪、跨栏跑背越式跳高各专项作业（制定一份训练计划）出勤表现比例20%30%30%10%10%五内容课堂教学实习挺身式跳远、掷铁饼各专项课堂提问、作业出勤表现比例20%30%30%10%10%六内容田径理论（笔试）三级跳远、撑竿跳高全能部分课堂实习作业（一篇专项论文综述）出勤表现比例30%20%30%10%10%二、各项目技术评定规格及标准1、短跑（含接力跑）（1）各就位和预备动作正确熟练，起跑时两腿迅

5、速有力地蹬离起跑器，摆臂积极有力，躯干前倾较大。（2）起跑与起跑后的加速跑衔接连贯，躯干逐渐抬起，步长逐渐增大，速度逐渐加快，自然顺利地过渡到途中跑。（3）途中跑时，两腿摆蹬充分有力、步幅大、步频快，躯干正直或适当前倾，摆臂自然合理，上下肢配合协调。（4）全程跑重心平稳，直线性好，动作轻松协调，并能做出合理的冲刺撞线动作。（5）各棒起跑与传接技术正确，时机得当2、推铅球（1）握球、持球与准备姿势正确。（2）滑步时，两腿摆蹬动作协调有力，摆动腿摆动方向正确，滑步结束时，脚形和脚位合理，身体保持扭紧状态，形成良好的超越器械状态，并能不停顿地转到最后用力动作。（3）最后用力顺序正确，动作结构合理，出

6、手速度快，出手角度适宜。 （4）球出手后及时换步，降低身体重心，维持身体平衡，无犯规现象3、背越式跳高 （1）助跑8步以上，步点准确，动作自然，节奏明显，助跑与起跳衔接连贯，助跑后段身体向弧心倾斜合理。（2）起跳阶段放脚快并且动作合理，蹬摆积极有力，蹬伸充分，起跳方向正确。（3）起跳与过杆动作衔接好，在杆上身体形成背弓姿势，并使身体依次越过横杆，着地时能以肩背落在海绵垫上。4、俯卧式跳高（1）助跑4-8步以上，步点准确，动作自然，节奏明显，助跑与起跳衔接连贯。（2）起跳阶段放脚快并且动作合理，蹬摆积极有力，蹬伸充分，起跳方向正确。（3）起跳与过杆动作衔接好，在杆上身体形成俯卧姿势，并使身体包绕

7、横杆，过杆后头和肩积极下潜，着地时摆动腿和肩依次滚动着地缓冲。5、跨栏跑 （1）能够用起跑器比较正确地进行蹲踞式起跑，起跑至第一栏步点准确。（2）跨栏步动作正确合理，摆动腿攻摆上栏积极，有明显的屈膝高抬、伸、压动作起跨腿蹬伸充分，躯干前倾，起跨腿屈膝外展，以膝领先，迅速向前提拉，两臂摆动与两腿动作协调配合，完成正确的落地动作。（3）栏间跑时身体重心平稳，直线性好，节奏明显，栏间跑三步。6、跳远（挺身式）（1）助跑16-18步以上，助跑有一定的速度和正确的节奏，步点准确。（2）起跳时放脚积极，起跳腿踝关节屈膝适度，蹬伸充分，迅速有力。摆动腿屈膝迅速向前上方摆起，两臂摆动与两腿蹬摆协调配合，起跳后

8、成腾空步姿势。（3）腾空动作与落地：摆动腿积极上抬摆动然后迅速下放，由下向后至起跳腿位置并形成挺身动作，紧接着收腹团身，当脚跟一触及沙面时，即屈膝缓冲向前跪，两臂经体侧摆到体后。7、铁饼（1）预摆放松自然，身体姿势正确。（2）上步或旋转重心平稳，自然流畅，方向正确，节奏感强。（3）上步或旋转结束时，重心稳定，后腿蹬地用力，以肩带腰，肩轴和髋轴形成相互超越，手控制饼良好，出手时由后经体侧向前上方，同时抬头挺胸。出手后控制身体重心。8、标枪（1）助跑8-10步，然后形成5-7步交叉步，交叉步节奏正确，手控制枪良好。（2）交叉步结束后形成良好的最后用力姿势，出手时持枪手臂屈肘经肩上出枪，同时拔动枪身

9、，并有鞭打动作。（3）枪出手后控制身体平衡。9、三级跳远（1）助跑16-18步，助跑有一定的速度和正确的节奏，步点准确。（2）起跳时放脚积极，起跳腿踝关节屈膝适度，蹬伸充分，迅速有力。第一跳采用单腿跳的方式，脚全脚掌着地并积极扒地。（3）第二跳是跨跳动作，脚全脚掌着地并积极扒地。（4）第三跳为跳跃动作，当脚跟一触及沙面时，即屈膝缓冲向前跪，两臂经体侧摆到体后。三跳比例适当，最好减少速度损失。10、撑竿跳高（1）助跑12-16步，助跑有一定的速度和正确的节奏，步点准确。（2）起跳时放竿插穴准确，手臂积极上举，放脚积极，起跳腿踝关节屈膝适度，蹬伸充分，迅速有力。（3）起跳后手握紧竿并随竿移动，同时

10、收臂收腹举腿，头后仰。（4）当上升到适当高度时，腿向前向上穿腿并转体180度，身体越过横杆后推臂后倒，着地时身体团身保护缓冲。三、田径各项目技评等级优  秀：能熟练正确地完成该项技术规格要求，动作连贯，协调轻松，实效性好。良  好：能正确地完成该项技术规格要求。动作连贯协调，实效性较好。中  等：能完成该项技术的主要环节的规格要求，动作尚协调，实效性一般。及  格：能基本上完成该项技术的主要环节的规格要求，动作不够协调，实效性较差。不及格：不能完成该项技术规格要求，动作有严重错误，不协调，实效性差。附件：表3 田径主项专选男生达标考试内容、评分标准 成 分绩 数 项 目1009590858075706560555010020040080015005000110米栏400米栏跳高跳远三级跳远铅球（）铁饼（2公斤）标枪（800克）十项全能48004750465045004300410039003700350033003000表4 田径主项专选女生考试内容