单手肩上投篮 (2)

1、单手肩上投篮教案授课教师： 陈卫华 授课班级： 人数： 授课时间：教学内容原地单手肩上投篮课次1场地器材篮球场，篮球教学目标1、初步学习篮球投篮的技术，正确掌握单手肩上投篮的基本手型。2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信,学会与他人合作，培养集体主义及团队精神,养成良好的道德品质。教学重点正确掌握单手肩上投篮的基本手型教学难点投篮基本手型的保持和标准课的结构 内容组织教法要求次数时间强度开始部分1、 班长集合报告2、师生问好3、宣布本课内容与要求4、 检查服装安排见习生活动组织：面对教师两列横队 要求：1、 站队做到快、静、齐2、

2、 精神饱满，严肃认真3、集中注意力、服从指挥13小准备部分1、 热身全体同学运球绕篮球场慢跑3圈进行热身。2、 热身小游戏名称：报数接球学生成圆圈站立，报数并且记住自己的号码。教师在圈中央手拿篮球，学生绕圆圈顺时针跑动，教师随意叫出某一号数，同时将篮球上抛一定的高度跑出圆圈观察比赛。被叫到号码的学生应立即起动跑到中间将抛起的篮球接住，然后呼叫另一号。游戏继续，未来得及接住篮球的同学受罚。三、徒手操（全部为4*8拍）1、头部运动2、 肩绕环运动3、 挤压肘关节运动4、 腰部运动5、 膝关节运动6、 手腕踝关节运动四、球性练习在篮球场两侧呈“Z”字形摆放八个标志物，学生绕标志物进行运球练习，在四个

3、标志物前分别做体前变向运球胯下运球背后运球后转身运球，四种运球技巧自己组合运用 组织：老师站中间抛球开始组织：面对教师站两列横队 教法：（1）教师讲解、示范（2）同学们模仿练习要求：（1）教师动作规范、讲解清晰。 （2）同学模仿练习认真、动作到位、全身韧带充分拉伸、身体微出汗，避免受伤组织：学生在底线两端开始练习教法：教师讲解，师范，及时纠正学生的错误动作要求：同学动作标准，规范，避免错误动作出现110中基本部分投篮技术动作方法投篮技术分为原地单手肩上投篮和原地双手胸前投篮1、原地单手肩上投篮动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部

4、稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。2、 练习徒手练习同学进行无球的投篮手型练习，教师在一旁进行指导纠正有球练习同学分两排相对而站，进行原地肩上投篮练习，将球投到对面同学手中，同学之间观察对方的技术动作，并给与鼓励和纠正，教师在一旁指导纠正组织：教师在中间进行讲解示范 教法：老师讲解示范 同学模仿练习动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸展充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制方向。注意：1、脚尖要正对篮，重心在两脚之间 2、屈膝，肘要适度外展 3、肩、肘、手形成三个直角，即90° 4、手指和掌沿