最新体育课跑步一节课随笔

1、体育课跑步一节课随笔体育课可以有许多的活动，下面我们去看看体育课上跑步 的活动是如何开展的吧！体育课跑步一节课随笔【第一篇】：体育课跑步一节课随笔跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出 的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式 给儿童带来许多乐趣，由于四年级小学生正处在长身体时期，身 体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿 童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争 性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。通过跑与游戏的教学，使学生掌握跑的基本方法，培养学生 身体的正确

2、姿势，形成良好的身体形态，发展身体素质和跑的基 本活动能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使儿童身心全面发展。注重引导，启发学生的思维，以情景音乐调动学生的积极性， 采取发现，体验的教学方法。从学生的兴趣出发，引导学生充分 利用场地和器材，运用手上的器材达到锻炼身体的目的， 利用器 材进行学习奔跑的技术和方法。（一）在跑与游戏的教学中，通过体验学习，使学生掌握跑 的基本方法。（二）在跑与游戏教学中，发展学生跑的能力，发展速度、 灵敏、协调和一般耐力素质，醋劲身体各系统、器官功能和下肢 力量的发展。（三）采用多样化、兴趣化、儿童化、游戏化的教学组织、 方法和手段，调动学生各种积极因素，

3、使学生学得生动活泼、积 极主动、充满自信，培养良好的心理素质。（四）培养学生勇敢、顽强、克服困难、坚忍不拔、吃苦耐 劳的意志品质，团结协作、友好交往的集体意识与行为，以及奋 力拼搏和竞争进取的精神。体育课跑步一节课随笔【第二篇】：体育课跑步一节课随笔体育新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参 与体育运动的兴趣和爱好， 形成坚持锻炼的习惯。教学过程充分 体现了 “以学生发展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入 境，真正体验了运动的乐趣，既激活了学生参与体育活动的热情， 又提高了跑步教学的效果。跑是发展身体运动能力的一项基本练习方

4、式。我们一般通过 游戏活动着重发展学生反应速度、动作速度、位移速度。各种速 度的游戏活动丰富发展多样。通过名种形式快速奔跑一定距离， 体验在快速奔跑中的心理感受， 从而进一步改进跑的动作， 培养 跑的正确姿势，提高奔跑速度和奔跑能力。特别是在游戏活中， 结合各种方式的快速跑练习，对正确掌握奔跑动作，获得加速的 身体感受具有重要作用。而为了提高学生学习的兴趣，我们一般用迎面接力这种比较 典型的奔跑游戏，其形式也多种多样。我在课堂上采用了传统的 教学方法，让学生配合老师做了示范： 右手传接棒错肩跑出的动 作方法，目的是可以让学生能直接地感受到传接棒的方法，然后再指导学生在慢跑中进行迎面右手传接棒和

5、错肩跑出的练习。迎面接力的要求是按照区比赛的规则进行教学，在起跑线上放置一根立柱，学生的右手必须放在立柱右后侧完成接棒再跑出。我在多次运用迎面接力跑游戏和观察别人运用此游戏的过程 中，发现该游戏在运用过程中存在着一定的弊端，现列举如下：迎面接力跑游戏的竞争性和对抗性较强，游戏过程中学生的 情绪较高，跑速较快，而且小学生的思维发散，不容易控制自己 的行为，因此在拍手时，极易发生碰撞。或因跑速过快，拍手时 一时收不住脚，容易摔倒，而造成伤害事故。又因为跑的时候速 度过快，传棒的同时容易掉棒。另外，由于学生的好胜心强和自 觉性不高，在未接住接力棒前就站在起跑线前， 从而缩短了跑距， 投机取巧，违反规

6、则。迎面接力跑传递接力棒游戏的弊端是传棒时传递力量不容易 控制，从而使接棒的学生，接不住棒，而且比较容易砸伤对方。 另外学生在接球前就喜欢站在起跑线前，也违反了规则。针对上面的弊端，我经过多次上课的实践和观察，仔细揣摩，对游戏的 做法进行了改进，在实际教学中取得了良好的效果。 具体方法现 阐述如下：在迎面接力跑教学中，因为比赛很精彩、对抗性强，运动速度快，场面激烈，学生极度兴奋，都想目睹比赛的场面， 他们就会不自觉地往前或者往左右拥， 影响教学秩序， 容易出伤 害事故。 为了保持正常的教学秩序， 于是我把原来的纵队加大了 距离，在两队的右边放了海绵垫，出发的时候，站立式起跑姿势 出发，返回队伍

7、交棒与下一位同学时，在完成交棒过程后，需在 垫子上做爬行，直到队伍的排尾。这样更具有挑战性，也保证了 每位学生都能看得见比赛的激烈场面， 也能保持好队形。 经过这 样简单的改进， 就有效地克服了上述迎面接力的弊端， 这种改进 具备以下优点：1 、不容易发生碰撞，减少了教学事故的发生。2 、克服了学生在未拍手或未接棒前就超过了起跑线， 防止了 违反规则行为的发生。加强对学生的观察，及时掌控学生，把安全意识时刻放在首 位，对教学中存在的安全隐患，能防患于未来，就能更好的提高 自己的教学安全及更好的关爱学生。体育课跑步一节课随笔【第三篇】 ：体育课跑步一节课随笔 通过耐久跑教学，让我受益非浅。由于上

8、课的教学对象是高 一学生，他们自控能力和认知能力都比较差，因此，从学生的生 理和心理特点考虑， 遵循循序渐进的原则， 围绕耐久跑教学目标， 在课的结构设计上，做了精心的规划，即：激发兴趣、身心准备 培养兴趣、寓学于乐一一积极实践、提炼真知一一活跃情趣、 渗透教学验收评价、创导合作均衡发展、 身心放松六个 阶段，力求较好地体现新课程的创新和改革精神。一、激起千层浪的导入：导入是课堂教学的热身活动，教师应努力使其能产生一石激起千层浪的效果，良好的课堂导入，学生的参与热情会立即高涨，而且对整堂课都会产生积极影响。二、 实践出真知教学：“行是知之始，知是行之成” 实 践出真知。在高中体育教学中提倡“自

9、主式”教学和提出“研究 性学习”的理念，是现今教育改革中的实践创新。三、分层教学关注个体差异：这节课中最大的特点就是应用了分层教学法，以不同的耐力起点来挑战相同的终点， 给素质好 的学生给予更高的要求，培养学生积极挑战自我；给相对素质差 的学生给予成功的喜悦，享受到学习的乐趣。体育课跑步一节课随笔【第四篇】：体育课跑步一节课随笔耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又 要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在小学阶段，耐 久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质， 而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初

10、小学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平， 改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习 手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生 对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的 有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作， 学生能够以均匀中等的速度， 跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着 培养学生学习兴趣的这一主旋律。 这节课从教学目的， 教学内容， 教

11、学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基 本达到了预期的教学目标本课堂， 打破传统的以运动技能形成规 律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主 线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中， 教师适当的引导， 给学生以足够的发展空间， 培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节， 充分体现学生的主体地位和教师的主导作用， 从中发现问题， 并 通过演示实验解决问题启发学生思考。 合理的开发了学生体育能 力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这 一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集 体

12、练习中建立一种和谐的人际关系， 具有良好的合作精神和体育 道德。达到了预计的教学目的。体育课跑步一节课随笔【第五篇】 ：体育课跑步一节课随笔我上了一节 50 米跑的教学比赛课，教学内容是 50 米跑的加 速跑技术教学和游戏 （快快传球）。本节课是 50 米跑的第二次课， 教学任务是让学生学习加速跑技术动作，能够做到前后协调摆 臂，大腿积极上抬、前摆，小腿积极下压、蹬地，在较短的时间 与距离内，发挥学生的最快速度。在游戏阶段，通过不同方式的 传球和传不同材质的球让学生体验用力大小， 发展学生上肢肌肉 力量，达到上下肢肌肉力量的协调发展， 重点培养学生团结协作 能力和严格遵守游戏规则的品质。 下面

13、我就从以下几方面谈一谈 本节课的几点成功与不足之处。一、课的设计：1 、教材内容的选择。主教材是 50 米跑的加速跑，学习跑的 技术动作， 发展的是学生下肢肌肉力量与协调性的练习， 提高学 生快速跑的能力。副教材是游戏，不同方式的传球，发展学生上 肢肌肉力量与协调性的练习， 两个教材内容的选择， 做到了相互 补充，保证了学生的协调发展。2 、教法采用。 50 米跑对学生来说不陌生，可是练习起来又 很累，学生容易失去学习兴趣。 本节课的主要教学内容是让学生 学习掌握加速跑的技术动作， 如果跑的距离过长， 学生会很疲倦， 这样也容易失去练习兴趣与热情。 以往教加速跑时， 我往往让学 生跑 10 米

14、、15 米，学生很快就累了，动作变形较严重，反应迟 钝，不能达到加速跑的教学目标，教学效果很差。所以，吸取以 往教学经验，我在设计本节课的教学方法时，通过摆放 3 米、 5 米、7 米、9 米距离的锥形桶，让学生练习，距离缩短了，但是 练习密度增加了，取得了较好的效果，达到了预期的教学目标。 以前我在教学中， 采用的信号法只是单一的击掌法， 学生听到击 掌声音跑出，注意力容易不集中，听到击掌、或看别人跑出，就 跟着跑，目的地相同，所以就有的学生看别人跑，跟着跑。有的 学生不听教师发令，还和同学说话和打闹，听见击掌声再跑，造 成了学生注意力不集中也能跑出。本节课，我采用听数字、看手 势数字等教学

15、方法， 让学生跑出， 这样就保证了每一个参加练习 的学生都能集中精神，按信号跑到相应的锥形桶，跑回。这样就 解决了学生不集中精神， 也能够进行跑的练习。 让学生集中精神 练习，你的精神不集中就不知道跑到哪儿， 所以每个学生都认真 听讲。在这个教法中也要求同学具有团队精神， 如果本组的队员 不保持安静， 就会影响本队的队员听不到数字信号， 不能跑到相 应的地点，影响本队的练习成绩。3 、练习负荷与密度的安排。在练习负荷安排上，以中等强度 的负荷为主，让学生感觉不是很累，能够完成练习，或者是通过 努力我可以完成练习。 这样的练习队于学生来说就是一个有效地 练习，负荷过大学生很累失去练习的热情与兴趣

16、，就不去练习。 负荷过小，学生容易达到，也容易失去练习的热情与兴趣，从而 不屑去练习。这样读不利于教学目标的完成。在密度安排上，以 中、高密度练习为主， 使学生的呼吸系统和意志品质得到了较好 的锻炼。二、实际教学。1 、在实际教学中，能够按照预定教学目标，采用有效的教学 方法完成教学任务，取得了较好教学效果。2 、学生练习刻苦认真，能够较好的完成学习任务，掌握加速 跑动作要领。3 、听数字、看信号，等教学方法能够让学生的注意力集中， 迅速起跑，反应及时，达到了教学目的。4 、游戏练习中，学生的团队合作意识得到了锻炼，教学效果 较好。5 、学生在练习简单加减法起跑时，反应慢、动作有些变形， 不能为教学目标服务