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文档简介
1、精品文档常见的九种体质及治疗方法1、 过敏型体质形体特征:无特殊或有生理缺陷常见表现:有遗传疾病,先天疾病,胎传疾病等相关疾病特征心理特征:情况更有不同发病倾向:过敏质,血友病胎寒,胎热,胎惊等适应能力:适应能力差理疗步骤:1、进舱之前排空膀胱,2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML ,用3档或4档理疗就可以,舱内保持45度至U 50度即可,汗 蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5 到 8 分钟即可,主要起到疏通作用。4、 建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜
2、即可),或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。4、进舱前用露卡诺白油涂抹足三里、关元、肾俞效果更好。5、出舱后用远红外足浴桶 30分钟,在足三里穴在再次涂抹白油。6、出舱后用一个理疗垫围在腰部或腹部:关元、肾俞穴上。药膳指导:食宜益气固表,如固表粥:乌梅 15克,黄茜20克,当归12克,放入砂锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,取出药汁后,再加水煎开后取汁,用汁煮粳米100克成粥,加冰糖趁热食用。可养血消风, 扶正固表。2、 平和型体质形体特征:体型均称健壮常见表现:肤色润泽,发密有光泽,目光有神,嗅觉通利,味觉正常,精力充沛,耐受寒热,睡眠安和,胃纳良好,二便正常。心理特征:性格随和开朗发病倾向
3、:平素患病较少适应能力:对外适应能力较强理疗步骤:1、进舱之前排空膀胱,2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML),用 3 档或 4 档理疗就可以,舱内保持45 度到50 度即可,汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5 到 8分钟即可,主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可), 或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。5、进舱前用露卡诺白油涂抹足三里穴。6、出舱后可用一个理疗垫围上肩部或足三里穴。药膳指导:饮食应有节制,不要过饥过饱,不要常吃
4、过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配,多吃五谷杂粮,蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。3、 气虚型体质形体特征:肌肉松软常见表现:气短懒言,精神不振,疲劳易汗,目光少神,唇色少华,毛发不泽, 头晕健忘,大便正常,小便或偏多。心理特征:性格内向不稳定发病倾向:易患感冒内脏下垂适应能力:不耐受寒邪,风邪,暑邪理疗步骤:1、进舱之前排空膀胱,2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML),用 3 档或 4 档理疗就可以,舱内保持45 度到 50 度即可,汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5 到 8分钟即可,主要起到疏通作用
5、。4、建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可), 或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。5、进舱前用露卡诺白油涂抹足三里、关元、气海效果更好。6、出舱后用远红外足浴桶30 分钟,在足三里穴在再次涂抹白油。7、出舱后用一个理疗垫围上小腹部:关元、气海穴上。药膳指导:食宜益气健脾,如黄芪童子鸡:取童子鸡1 只洗净,用纱布袋包好生黄芪 9 克,取一根细线,一端扎紧纱布口袋,置于锅内,另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤,待童子鸡煮熟后,拿出黄芪包。加入盐,黄酒调味,即可食用。可益气补虚。4、 阳虚质形体特征:肌肉松软常见表现:平素
6、畏冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便稀薄,小便清长。心理特征:内向沉静精品文档精品文档发病倾向:发病多为寒症,易患肿胀,泄泻,阳痿等适应能力:夏不耐冬,易感湿邪理疗步骤:1、进舱之前排空膀胱,2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML),用 3 档或 4 档理疗就可以,舱内保持45 度到50 度即可,汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5 到 8分钟即可,主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可), 或早上空腹
7、喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。5、进舱前用露卡诺白油涂抹命门、肾俞效果更好。6、出舱后用一个理疗垫围上腰部:命门、肾俞穴上。药膳指导 :食宜温和,如当归生姜羊肉汤:当归20 克,生姜30 克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500 克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归,生姜,羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后摊去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品温中补血,祛寒止痛,适合冬日食用。5、 痰湿质形体特征:体型肥胖腹部肥满松软常见表现:面部油多,多汗且黏,面黄胖晴,眼泡微浮,容易困倦,身重不爽,大便正常或不实,小便不多或微湿。心理特征:性格温和多善忍耐发病倾向
8、:易患消湿,中风,胸痹等病症适应能力:不适应潮湿环境理疗步骤:1、进舱之前排空膀胱,2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML),如果以减肥为主根据体型跟血压设置档树,如果以调理身体为主建议用3 档或4档理疗就可以,舱内保持45 度到50 度即可,汗蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5 到 8分钟即可,主要起到疏通作用。4、建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可), 或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。5、做舱之后必须用燃脂芊体膏涂抹腹部,裹上保鲜膜,(顺时针涂
9、抹)裹上腰带一个小时。根据体型跟血压前四天做养生舱时以3 档 30 分钟,第五天做养生舱以 5 档 30 分钟为宜。(每四天做一次5 档)6、出舱后用远红外足浴桶30 分钟,在足三里、丰隆、阴陵泉在再次涂抹白油。药膳指导 :食宜清淡,如山药冬瓜汤:山药50 克,冬瓜150 克同置锅中慢火煲30 分钟,调味后即可饮用。本品可健脾、益气、利湿。6、 湿热质形体特征:形体偏胖常见表现:面垢油光,易生座疮,口苦口干,身重困倦,大便燥结,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下量多。心理特征:急躁易怒发病倾向:易患疮疖、黄痘,火热等病症适应能力:对湿热交蒸气候难适应理疗步骤:1、进舱之前排空膀胱,2、进舱前中后
10、要每隔5 分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML ,用3档或4档理疗就可以,舱内保持45度至U 50度即可,汗 蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5 到 8 分钟即可,主要起到疏通作用。4、 建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可),或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。5、出舱之后用白油涂抹腹部,(顺时针涂抹)用理疗垫一个小时。或偏胖人员涂抹燃脂膏裹上保鲜膜用燃脂瘦身腰带。6、出舱后用远红外足浴桶30 分钟,在足三里、阴陵泉、三阴交在再次涂抹白油。药膳指导 :食忌辛温滋腻,如泥鳅炖
11、豆腐:泥鳅500 克去腮及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250 克,食盐适量,炖至熟烂即成。可清利湿热。7、血淤质形体特征:瘦人居多常见表现:面色晦暗,易有瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,易发脱落,肌肤干,女性多见痛经,闭经等。心理特征:性情急躁心情易烦发病倾向:易患出血,中风,胸痹等病适应能力:不耐受风邪,寒邪理疗步骤:1、进舱之前排空膀胱,2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML ,用3档或4档理疗就可以,舱内保持45度至U 50度即可,汗 蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5到 8分钟
12、即可,主要起到疏通作用。4、 建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可),或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。5、进舱前用露卡诺白油涂抹血海、关元、气海效果更好。6、 出舱后用远红外足浴桶30 分钟, 在足三里、血海穴在再次涂抹白油。或出舱后用一个理疗垫围在血海穴上。药膳指导 :食宜行气活血,如山楂红糖汤:山楂10 枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水煮约20 分钟,调以红糖进食。可活血散瘀。8、气郁质形体特征:形体偏瘦常见表现:忧郁面貌,烦闷不乐,胸肋胀满,走窜疼痛,多伴叹息则舒,睡眠较差,健忘痰多,大便偏干,小便正常。心理特征
13、:忧郁脆弱敏感多疑发病倾向:易患郁症,不寐,惊恐等病症适应能力:不喜阴雨天,不耐精神刺激理疗步骤:1、进舱之前排空膀胱,2、进舱前中后要每隔5 分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML ,用3档或4档理疗就可以,舱内保持45度至U 50度即可,汗 蒸可以不用开。3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5 到 8 分钟即可,主要起到疏通作用。4、 建议客户回家做的时候用完舱隔2 个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可),或早上空腹喝绿色的蔬菜汁。效果奇佳。5、进舱前用露卡诺白油涂抹膻中、太冲穴效果更好。6、 出舱后用远红外足浴桶30 分
14、钟, 在足三里、太冲穴在再次涂抹白油。7、出舱后用一个理疗垫围在膻中穴上。药膳指导 :食宜宽胸理气,如橘皮粥:橘皮50 克,研细末备用。粳米100 克,淘洗干净,放入锅内,加清水,煮至粥将成时,加入橘皮,再煮 10分钟即成。本品理气运脾,用于脘腹胀满,不思饮食。9. 阳虚型体质常见表现总是手脚发凉,胃脘部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房的冷气,喜欢安静,吃凉东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多。心理特征性格多沉静、内向。发病倾向发病多为寒证,易患水肿、泄泻、阳痿等。适应能力不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季;易感受湿邪。饮食调养平时可多食牛肉、羊肉
15、、狗肉、鳝鱼、韭菜、生姜、辣椒、香菜、葱、蒜、芥末、花椒、胡椒等甘温食品。少吃黄瓜、柿子、冬瓜、藕、莴苣、梨、西瓜等生冷寒凉食物,少饮绿茶。生活起居居住环境应空气流通,秋冬注意保暖。夏季避免长时间呆在空调房,可在自然环境下纳凉,但不要睡在穿风的过道上及露天的空旷处。平时注意足下、背部及下腹部丹田部位的保暖。防止过量出汗,在阳光充足的情况下适当进行户外活动。保持足够的睡眠。体育锻炼可做一些舒缓柔和的运动,如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。夏天不宜做过分剧烈的运精品文档精品文档动,冬天避免在大风,大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位。或经常炙足三里,关元穴位。情志调
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