七情致病与情绪养生

1、七情致病与情绪养生第一页，共25页。v一、七情与脏腑气血的关系v二、七情致病的特点v三、七情与人的五脏密切联系v四、情绪养生第二页，共25页。一、七情与脏腑气血的关系v1、什么是七情？ 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 “恬淡虚无，真气从之”： 当你自己心情处在一种非常平静状态的时候，你的气血就会正常地运行。这种正常的运行，是维持你生命活动的重要功能。 第三页，共25页。v2、“内伤七情”：v 在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应时，使脏腑气血功能紊乱，就会导致疾病的发生，这时的七情就成为致病因素，而且是导致内伤疾病的主要因素之一，故称为“内伤七情”。第四页，共25

2、页。二、七情的致病特点二、七情的致病特点v1、影响脏腑气机，使气血逆乱，导致各种病证的发生。v 表现为：怒则气上、喜则气缓、悲则气消、思则气结、恐则气下、惊则气乱。 第五页，共25页。v 2、直接伤及内脏，不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同病理变化。v 如素问阴阳应象大论中所说，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。 第六页，共25页。v3、情志波动，可致病情改变。v 情志活动的异常，对已患的疾病必然有所影响，或使病情加重，加速恶化，甚至导致死亡。 第七页，共25页。三、七情与人的五脏密切联系三、七情与人的五脏密切联系v心在志为喜v肝在志为怒v脾在志为思v肺在志为忧

3、（悲）v肾在志为恐（惊）第八页，共25页。1、喜则气缓v喜悦适度气血和调、营卫通利缓和紧张情绪v狂喜暴喜涣散心气、神不守舍心悸失眠、精神不能集中；甚则失神狂乱（喜笑不休、妄言、妄动）第九页，共25页。第十页，共25页。v“过喜”的调养：v忧患意识，不存非分之想，不图非分之欲。v安定平静的心，顺其自然。第十一页，共25页。2、怒则气上v积极的一面：暂时而轻度的发怒，能使压抑的情绪得到发泄，从而缓解紧张的精神状态。v消极的一面：怒则气上，怒伤肝。第十二页，共25页。怒伤肝肝气上逆血随气逆影响脾胃肝气横逆第十三页，共25页。v肝气上逆急躁易怒、头痛头胀、面红目赤v血随气逆呕血、吐血、甚则昏厥v肝气横

4、逆嗳气、呕吐、腹痛、腹胀腹泻、食欲不振第十四页，共25页。v过怒的调养：v学会泄怒倾诉、大哭一场、发泄；v学会移怒在愤怒时，强制自己去做一些平时感兴趣的事，如唱歌、看电影、听音乐、散步、做操等，使头脑逐渐冷静下来。第十五页，共25页。3、悲（忧）则气消第十六页，共25页。v悲哀过度悲则气消肺气耗伤： 声低气微、气短胸闷乏力、精神萎靡不振、意志消沉、甚则失魂落魄v忧愁不解忧则气郁肺气抑郁： 闷闷不乐、精神不振、胸闷气短 第十七页，共25页。v过悲的调养：v当哭则哭。不哭则心中郁闷压抑，哭后反觉心中痛快。v化悲痛为力量。以思止哭，进而化悲痛为力量。第十八页，共25页。4、思则气结病因致病特点主要病

5、症（举例）思虑过度思伤心脾思则气结脾气郁结食欲不振、腹胀、便溏暗耗心血心神失养心悸、失眠、多梦、甚则精神痴呆情欲不遂伤及肝肾阳痿、遗精、滑精、月经不调、白带增多等第十九页，共25页。v过思的防治：v有张有弛。经常参加社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。开发个人的兴趣爱好。v广闻博览多请教。“三人行，必有我师焉。”v学会倾诉，避免自己钻牛角尖。第二十页，共25页。5、恐则气下病因致病特点主要病症（举例）恐惧过度恐伤肾恐则气下肾气不固气泄于下尿频、二便失禁气血趋下面色苍白、头昏、昏厥肾精不固精气耗损滑精、遗精、骨痿第二十一页，共25页。6、惊则气乱v突然受惊，惊伤心肾，心气紊乱，神无所归惊慌失措、心悸、失眠、甚则惊恐不安、语无伦次、精神错乱素问素问举痛举痛：“惊则心无所依，神无所归、虑无惊则心无所依，神无所归、虑无所定、故气乱矣所定、故气乱矣”。第二十二页，共25页。v惊与恐的区别：v惊：是指受到突然的、意外的、较强烈的刺激，常包括自己所不知之事。v恐：是指恐惧过度，常包括自己已知之事。但因惊后常致恐，恐也因遇事易惊，所