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文档简介

1、理解三大挥杆要领 动作区别木杆和铁杆高尔夫运动最基本的一个事实就是：良好、稳固的击球可以击出高质量的球。每个参加PGA巡回赛的职业球手都深谙此理，尽力把握好击球时十分关键动作.泛高尔夫网讯 高尔夫运动最基本的一个事实就是：良好、稳固的击球可以击出高质量的球。每个参加PGA巡回赛的职业球手都深谙此理，尽力把握好击球时十分关键动作。 然而遗憾的是，很多职业球手在击球的时候经常眼高手低，部分原因是他们并不理解如何做到这一点的关键。理解并练习这些击球的关键因素对于稳固击球十分关键，所以你必须知道这些基本要点，并透彻理解使用铁杆和使用木杆击球的区别在哪里。研究下面提供的这些关键因素并练习挥杆，

2、保证你的击球质量将得到很大提高。所有优秀的球手的击球技术都是一流的。这些技术能够保证击出十分流畅的球，手感良好，弹道很远。一句话，为了正确地击球，你必须认真细致地研究使用铁杆和木杆不同的技术要领。站姿当你使用铁杆的时候，将球置于左脚后跟内侧两英寸远的地方，脊椎呈中立状态（此时你的右肩仅仅比左肩矮一些），双脚应该比肩部的宽度稍窄，双臂自然下垂，位于高尔夫球的前半部分。当你使用发球杆时，同样还是将球放在左脚后跟两英寸远的地方，但是此时你的右脚应该向后移动，让肩部恰好位于双肩外面。倾斜脊椎，使其距离目标更远（右肩应该比左肩低很多），并将你的双手放在球体后部的上空。击球的不同之处使用铁杆时正确的站姿是

3、，脊椎呈中立状态，击球平面更朝下，这对稳固的铁杆击球十分重要。用双手掌控握把，将力量导向球体，干净利落地击球，随后击起的草皮飞过击球的地方。如果使用的发球杆，那么将脊椎倾斜，使其离开击球地点，形成向上的击球。击球时双手保持平直，不超过使用铁杆击球时的握杆位置。当使用发球杆时，你的左臀呈逆时针方向转动，动作幅度较之使用铁杆时大。发球杆是最长的球杆，对击球技术要求也是最高的，所以按照适当的挥杆路径击球就十分重要。臀部的转动注意你臀部的开放程度，这可以帮助我产生巨大的杆头速度。业余球手容易犯的一个最大的错误就是：横向移动臀部，而非逆时针方向转动（向左转动，左手球员）。平移臀部很容易造成许多错误，包括：右曲球、左曲球，击球缺乏力量。这个错误还可能对球手造成身体上的伤害。挥杆的关键之处就是，当你下杆释放杆头的时候让臀部的转动幅度比肩部大，并释放积蓄的能量。下杆时开放臀部，让球杆沿着正确的平面转动，并从球的内侧轻轻打击球体；还有，开放臀部有助于使你的脊椎在击球时保持正确的角度，促进身体重

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