正确的学习姿势

1、关于正确的学习姿势第一页，共25页幻灯片口诀：口诀：读写姿势要注意，时刻不忘三个一；读写姿势要注意，时刻不忘三个一；头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。第二页，共25页幻灯片三个一：三个一： 读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；读书写字时，胸离书桌一横拳的距离； 读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；读书时，眼睛离书本一前小臂的距离； 写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。第三页，共25页幻灯片读书姿势读书姿势: 读书时，身体坐正，两手端书，读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距

2、离，书本与桌面基本一前小臂的距离，书本与桌面基本成本成90度。度。第四页，共25页幻灯片写字姿势：写字姿势： 写字时，身体坐正，胸离书写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成与桌面成45度，指尖离笔尖一中指度，指尖离笔尖一中指寸的距离。寸的距离。 第五页，共25页幻灯片正确的坐姿正确的坐姿第六页，共25页幻灯片正确的坐姿正确的坐姿头正头正身直身直肩平肩平臂开臂开足安足安第七页，共25页幻灯片正确的坐姿正确的坐姿头正：头正：头摆正，不能头摆正，不能向左或向右偏。向左或向右偏。 第八页，

3、共25页幻灯片正确的坐姿正确的坐姿身直：身直：胸挺起，背撑胸挺起，背撑直，上身和桌子直，上身和桌子有有一横拳一横拳的距离。的距离。 第九页，共25页幻灯片正确的坐姿正确的坐姿肩平：肩平：两肩齐平，不能两肩齐平，不能一边高，一边低。一边高，一边低。 第十页，共25页幻灯片正确的坐姿正确的坐姿臂开：臂开：两臂自肘部都要两臂自肘部都要放在桌子上。放在桌子上。第十一页，共25页幻灯片正确的坐姿正确的坐姿足安：足安：双脚自然平放在地双脚自然平放在地上，上，两脚之间的距两脚之间的距离与肩同宽，离与肩同宽，脚尖脚尖和脚跟同时着地。和脚跟同时着地。第十二页，共25页幻灯片正确的读书姿势正确的读书姿势第十三页，

4、共25页幻灯片正确的读书姿势正确的读书姿势 读书时，身体读书时，身体坐正，两手端书坐正，两手端书，胸离书桌一横，胸离书桌一横拳的距离；眼睛拳的距离；眼睛离书本一离书本一前小臂前小臂的距离，书本与的距离，书本与桌面桌面基本成基本成9090度度。第十四页，共25页幻灯片正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势 写字时，身写字时，身体坐正，胸离书体坐正，胸离书桌一横拳的距离桌一横拳的距离，拇指与食指捏，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔，指实掌虚，笔杆与桌面成笔杆与桌面成4545度，指尖离笔尖一度，指尖离笔尖一中指寸的距离。中指寸的距离。 第十五页，共25页幻灯片正确的写字和执

5、笔姿势正确的写字和执笔姿势* *写字时，保持正确的写字时，保持正确的坐姿：坐姿：1 1、头、头摆正，不能向摆正，不能向左或向右偏，上身左或向右偏，上身稍向前倾。稍向前倾。2 2、两肩要齐平，不、两肩要齐平，不能一边高，一边低能一边高，一边低。3 3、两臂自肘部向前都、两臂自肘部向前都要放在桌子上，不能要放在桌子上，不能只把手腕放在桌子上只把手腕放在桌子上。第十六页，共25页幻灯片正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势第十七页，共25页幻灯片右手写字右手写字左手左手五指自然分五指自然分开平压开平压在本子上在本子上正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势第十八页，共25页幻灯片正确的写字和执笔姿

6、势正确的写字和执笔姿势第十九页，共25页幻灯片* *执笔姿势：拇指与执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成，笔杆与桌面成4545度度，指尖离笔尖，指尖离笔尖一中指一中指寸寸的距离。的距离。正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势第二十页，共25页幻灯片* *食指食指稍前稍前，大拇指，大拇指稍左后稍左后，中指，中指第一关节处第一关节处在内侧右在内侧右下抵住笔杆，无名指和小下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在上端斜靠在食指的最高骨处食指的最高骨处，笔杆和纸面呈，笔杆和纸面呈45604560度左度左右。眼睛需能看到笔尖。右。眼睛需能看到笔尖。正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势第二十一页，共25页幻灯片正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势* *执笔要做到执笔要做到“指实掌指实掌虚虚”，就是手指握笔要，就是手指握笔要实，掌心要空，虚圆，实，掌心要空，虚圆，指关节指关节略弯曲略弯曲，这样书写，这样书写起来才能灵活运笔。起来才能灵活运笔。* *腕关节与手臂成一条腕关节与手臂成一条直直线，线，不能弯曲。不能弯曲。 第二十二页，共25页幻灯片横横