遇地震时,该怎样进行自我保护资料

1、如果发生了地震怎样保护自己呢？ 特别提醒：大震来临时三大避震原则因地制宜，正确选择震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律。这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，所处的位置离房门远近，室内是否开阔、安全。行动果断，切忌犹豫避震能否成功，就在千钧一发之际，绝不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。伏而待定，不可疾出发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，遮挡保护好头部，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。学会自救与

2、互救应对地震很重要地震灾害的最大特点就是使人们猝不及防，在震中区，从地震发生到房屋倒塌，一般只有十几秒钟的时间。人员伤亡主要由建筑物倒塌所造成，因此，地震发生时如何保护自己是防止伤害的关键。那么，万一遇到地震应该如何保护自己呢? 平盟提醒您，当强烈地震发生时，要保持清醒的头脑。一般振动不明显时，不必外逃，更不能跳楼。振动强烈时，是逃是躲，则要因地制宜。可酌情采用如下个人应急避险与防护措施： 1、住在平房内的人，应充分利用时间，头顶枕头、沙发靠垫或安全帽等能保护头部的物品，跑至屋外空旷宽敞地；来不及跑时可迅速躲在桌、床、坚固家具旁及紧挨墙根下；蹲在地上，保护头、胸等要害部位，闭目，并用毛巾或衣物

3、捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘； 2.高楼避震：首选三角空间首选室内避震。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。不要使用电梯。地震发生时先不要慌，保持视野开阔和机动性，以便见机行事。平盟要特别提醒您要牢记的是，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。另外，要立即灭火断电，防止烫伤触电和发生火情。最好躲在三角空间。住楼房避震，可根据建筑物布

4、局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间时，尽量离炉具、煤气管道和极易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，因为一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变位。近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近墙外，但不可躲

5、在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击各种管道，也可打开手电筒。 3.公共场所避震：切忌逗留桥下在公共场所发生地震时，要听从现场工作人员的指挥，要避开人流，不要慌乱拥挤，不要拥向出口。如果不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉放在胸前保护自己，用肩背承受外部压力；随人流而动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；揭开衣扣保持呼吸畅通。平盟提醒您，如在街道上遇到地震，应及时转移到空旷安全的场地。不要在高大建筑物、窄巷、广告牌、路灯、高压线附近；要避开桥梁、陡崖、危岩滚石地带，到桥下避震更是错上加错。如果在正行驶的车辆遇上地震，司机应尽快减速，逐步刹闸。乘客应牢牢抓

6、住拉手、柱子或座席等。面朝车前进方向的人，要将胳膊靠在前座席的椅垫上，护住头部，降低重心。背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬护腹，紧缩身体，做好防御姿势，千万不要跳车。如果在商场、书店、展览馆上遇震，最忌慌乱。可选择近处的大柱子和不易倾倒的大件商品旁边，或朝着没有障碍物的通道躲避，用手或其他东西护住头，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置时，原则上向底层转移为好，但注意楼梯往往是建筑物最薄弱部位；避开玻璃门窗、橱窗及柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物，待地震过后再有序地撤离。特别是在超市购物时，如发生地震要立刻冲到开阔地区，护住头部以防被砸伤。在

7、影剧院遇到地震时，千万不要乱跑。一般的电影院都采取大跨度的薄壳结构屋顶，重量轻，震时不易塌，最好躲在排椅下。舞台脚下、乐池也是避难的好地方。正在比赛的体育场应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止慌乱、拥挤，有组织有步骤地向空旷安全处疏散。如果在宾馆遇震，最好用被子顶在头上，选择落下物、倒塌物少的空间，屈身蹲下等待地震平息。要谨防大吊灯和被碰碎的玻璃碎片伤害。 4、正在上课的老师，要沉着地指挥学生采取避震措施，同学们应迅速抱头、闭眼、躲在各自课桌下；震后有组织地疏散，切莫乱跑。 5、正在工作场所的人，就近选择设备和办公家具边躲藏； 6、山区地震易引发塌方或滚石，如果在郊外遇震，要注意远离山崖、陡坡、

8、河岸及高压线等；应设法将车辆停在开阔处。遇到化学、煤气等易爆有毒的工厂或设施应马上远离；遇火情不可处于下风处，宜躲避在上风有水处，注意避风，可背朝风向，以免吸进有毒气体；可蹲下或趴下，以防摔倒；要密切注意滑坡和泥石流；若遇到这些现象，应立即沿斜坡横向水平方向撤离。 7、一次地震后往往有多次余震发生，余震也可能造成很大的伤害和损失。因此，震后不要急于回屋，应快速到指定的应急避难场所。 8、被塌落重物压住身体怎么办? 被塌落重物压住身体时，不要轻举妄动，以免造成更大的伤害。自救互救要领： （1）查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体。 （2）检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓

9、慢拽拉身体。（3）若已受严重外伤，应尽力用衣服等物包扎好伤口。（4）若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。 9地震时被废墟埋压怎么办? 必须坚守生还的信念，坚持生还的信心是最终获救的精神支柱。 自救互救要领：（1）挪开脸前、胸前的杂物，消除口、鼻的灰尘。（2）尽力挣脱手脚，小心翼翼地清除压在身上的物体。（3）、用可移动的物品支撑身体上面的重物以免倒塌。（4）用毛巾、手帕等捂住口鼻，尽量朝有光亮或宽敞的地方移动。（5）、当听到外面有声响时应进行呼救。6）若无法脱险，应保存体力，等待救援。 10采取正确的避震姿势 正确的避震姿势可以减少伤亡。采用护头、蹲位的避震姿势，在遭遇地震时非常重要逃往墙根墙角室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、内墙角。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户附近等。11.工厂避震：可逃往大设备下如地震时正在工作岗位上，一定要采取紧急措施，使仪器、机床、电脑断电、停转，然后迅速躲避。车间工人可躲在车、机床及较高大设备下。井下作业工人注意不要站在巷道口或竖井井口处，