七年级体育理论课教案

1、七年级体育与健康(人教2013版)理论知识教学设计第一课时 生活方式与健康一、教学目标 1.掌握健康的概念及组成部分，关心自己的健康状况； 2.知道健康四大基石及含义； 3.列出不良生活方式对健康的影响； 4.认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式；二、教学重难点 1.教学重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康 2.教学难点：养成健康的生活方式三、教学过程（一）课的导入1.播放范晓萱主唱的一段健康歌2.提问学生这是什么歌曲？歌词中都唱了什么？3.学生回答4.教师归纳：健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康作为载体。健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们幸福成长的基础

2、。要获得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是当代人过文明、幸福生活的基本标志。什么是健康？怎样养成健康的生活方式，并且保持和促进健康呢？我们共同学习生活方式与健康 （二）教学内容和过程教师活动学生活动意图和目标板书：健康定义 一、健康：健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而是身体、心里和社会适应的完好状态。讲解健康的定义：1、身体健康2、心里健康3、社会适应引言：在了解健康的概念后，怎样才能获得健康呢？二、生活方式是健康的基石健康四大基石：1、合理膳食2、适量运动3、规律生活4、心理平衡引导学生分享交流各自健康的生活方式。三、1、选择健康的生活方式，过文明幸福的生活2、讲解健康知识“知

3、、信、行”知识窗3、引导学生制定一份作息时间表四、引导学生思考问题：健康的生活方式“为什么说来容易做来难”五、总结和评价：健康的生活方式不是一时一地就能完成的，而是要同学们按照作息时间表认真履行坚持，冰冻三尺非一日之寒，良好的生活规律才能给人带来真正的健康。一、学生预习：关注自己的健康（P1）理解健康定义：1、强健的体魄2、良好的精神状态3、适应社会及自然环境二、预习导学：健康四大基石（P2）1、全面、均衡、营养的善事。2、坚持适量的运动3、有规律的安排作息时间4、保持良好的心理状态积极参与同桌讨论，纠正不正确的生活方式三、1、观摩林军同学的日常生活方式，比较自己的作息时间安排。2、听取健康知

4、识“知、信、行”。知：获取健康知识，识别不良习惯。信：树立健康观念，坚定健康勇气。行：制定健康计划，履行有效行动。3、积极参与制定作息时间表四、观摩林军纠正后的作息时间，思考为题（P3）五、总结评价自己的生活方式一、培养学生先学后教、自主合作与拓展学习的能力，结合自己状况深刻理解健康定义和组成因素，分析自己的健康状态。二、培养学生自学能力和发现问题能力，从自己日常生活中发现不健康的因素。分享交流各自健康的生活方式。三、以林军同学具体事例纠正自己不健康的生活方式，制定出健康的作息时间表，履行自己设定的计划。四、增强学生健康知识“知、信、行”的理解，说来容易做来难贵在“行”。五、把理论落实到实际行

5、动中，形成健康的生活方式。六、作业安排： 制定一份作息时间表 课后反思：通过教学方法的创新，以开发学生的潜能和完善人格，培养学生自学、自练的能力，并给学生营造合作学习的氛围，同时为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力。让学生在潜移默化中学到了体育健康知识，达到了本节课的教学目标。 七年级体育与健康(人教2013版)理论知识教学设计第二课时 每天坚持一小时体育锻炼一、教学目标 1.交流讨论中理解体育锻炼的价值； 2.在自学和教师交流中提高对体育锻炼的认识； 3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略；二、教学重难点 1.教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值 2.教学难点：引导学生主

6、动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略三、教学过程 （一）课的导入 每天坚持体育锻炼是一种非常好的生活习惯。初中阶段是习惯养成的关键时期，无论以前你是否坚持每天进行体育锻炼，只要从现在起，通过你的意志努力，坚持养成这个好习惯，一定会给你的生活与学习带来莫大的好处。坚持体育锻炼有哪些益处？如何随着初中学习任务的不断增加有效地进行体育锻炼呢？请同学们看多媒体：中日美学生每天参加体育锻炼时间比较图 （二）教学内容和过程教师活动学生活动意图和目标板书：一、坚持体育锻炼对身心发展的价值教师总结：不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能,其重

7、要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到体现,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。经常参加体育锻炼，可以促进大脑的开发，使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外刺激的反映更加迅速、准确，还可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。二、难忘的体育活动和比赛语言组织学生说一说“参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。三、“生命在于运动”1.说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生说出其他的体育格言2.引导学生谈观后和读后的感想四、引导学生思考问题

8、：健康的生活方式“为什么说来容易做来难”五、总结和评价：健康的生活方式不是一时一地就能完成的，而是要同学们按照作息时间表认真履行坚持，冰冻三尺非一日之寒，良好的生活规律才能给人带来真正的健康。一、学生预习：坚持体育锻炼对身心发展的价值（P）小组讨论坚持体育锻炼对身心发展的价值（小组长做好记录）提高人体机能、促进正常生长发育、愉悦身心调节疲劳、展示能力增强自信、控制体重健美体形、促进人与人的交流、接触大自然、预防各种疾病。二、积极和同桌讨论交流三、1.学生交流体育格言；2.阅读毛泽东参加体育锻炼的介绍；3.积极发言观后感。四、观摩林军纠正后的作息时间，思考问题（P3）五、总结评价自己的生活方式一

9、、通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。二、分享参加体育锻炼的感受、体验和收获，激发学生主动进行体育锻炼。三、进一步加深对体育锻炼价值的理解4、 增强学生健康知识“知、信、行”的理解，说来容易做来难贵在“行”。五、把理论落实到实际行动中，形成健康的生活方式。六、作业安排：制定一份体育锻炼的策略 课后反思：通过动手实践的操作，以开发学生的潜能和创造力，培养学生动手实践的能力，并给学生营造了良好的学习氛围，同时为学生提供机会，培养他们的自主能力、竞争力。让学生在潜移默化中学到了体育健康知识，达到了本节课的教学

10、目标。 七年级体育与健康(人教2013版)理论知识教学设计第三课时 合理膳食 促进健康一、教学目标 1.了解平衡膳食与健康的关系； 2.理解并掌握对青少年学生合理膳食的要求； 3.初步学会从调整饮食和合理体育锻炼两方面来控制体重；二、教学重难点 1.教学重点：体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性。 2.教学难点：常识运用“体重指数（BMI）”判断是否肥胖，举例说明控制体重的正确方法。三、教学过程 （一）课的导入 本节课教学从平衡膳食与健康的关系入手，向同学们介绍良好饮食习惯的重要性，对如何调整饮食结构和体育锻炼,达到控制体重的方法进行重点介绍。 （二）教学内容和过程教师活动学生活动意图和目标一

11、、提问与讲解1.创造情景：同学们请先看幻灯片，然后写出自己一日三餐最爱吃的食物是什么？2.引导：“民以食为天”说的就是吃的重要性，吃对我们来说，最简单不过了。然而，有人说，会吃吃出健康，不会吃出病来。同学们会不会吃呢3.引出课题：板书：合理膳食促进健康4.教师提问，依据教材内容，教师小结。a.人体必需的营养素包括哪些？它们的作用是什么；b.怎样才能做到平衡膳食？c.经常饮用大量碳酸饮料对身体会有哪些影响？二、青春期的饮食习惯与健康1.活动目的，知道不吃早餐，盲目节食以及摄入大量垃圾食品对人体的危害。2.活动形式；分组讨论，教师小结。3.确定讨论题目。a.每个同学在小组中说说今天的早餐吃了么?吃

12、了哪些食物，合理的早餐应该包括哪些？b.你听说过厌食症吗？盲目节食会对身体造成哪些危害？c.经常摄入垃圾食物的危害，你所知道的垃圾食物有哪些？4.根据讨论的内容分组，并宣布讨论时间和纪律要求，鼓励学生充分参与。5.在学生讨论的基础上，教师给予补充，进行小结。6.教师小结：从营养学角度来说，一份合理的早餐通常需要占一天能量的25%30%，而且应分配合理的营养素，以达到各种营养素之间最好的利用。中国营养协会的专家们推荐“四个一”的早餐食物选择：一杯牛奶（豆浆）、一个鸡蛋、一份主食（如面包、馒头、花卷、包子等）、一份果蔬。盲目节食，吃泻药等错误的减肥方法，不仅造成营养不良，干扰身体正常发育，甚至还会

13、引起神经性厌食症，危及生命。经常食用，摄入大量垃圾食物，特别是高热量、低营养的饮食结构很不利于青少年的健康成长。洋快餐、碳酸饮料等的热爱则加速了肥胖的产生。拓展：体重指数（BMI值） 计算方法，正常范围的数值1.同学们先看幻灯片，书写自己一日三餐饮食情况。2.同学们列举自己的三餐，写出自己理想的三餐膳食表。3.阅读课本，明确学习目标，从教材中找到答案。学生自己思考教师所提出的问题。并进行反思.讨论结束后，小组推荐同学汇报讨论结果，小组内的其他成员可以给予补充。学生学会计算方法与对自身体重的正确评价。一、通过幻灯片的引导学生对一日三餐不按时吃的危害性，并初步建立一些危险意识。二、对学生进行提问，

14、促使学生对合理膳食有个宏观认识三、充分调动学生的积极性，引导学生对生活的进步思考。四、与同学们分享自己的小组的探究成果五、进一步阐述平衡膳食有点六、作业安排：分别算出自己和同桌的BMI值 课后反思：本节课通过与生活实际相结合进行教学，让学生理论联系实际，学习理论知识指导生活实际，达到学以致用，收到了良好的教学效果，达到了本节课的教学目标。八年级体育与健康(人教2013版)理论知识教学设计第一课时 科学发展体能一、教学目标 1.学生能够说出身体形态和体能的构成。 2.学生能够正确地进行身体形态和体能的测量。二、教学重难点 1.教学重点：学生知道身体形态和体能的构成 学生能正确的测量和评价身体形态

15、和体能 2.教学难点：学生能有关注自己和他人身体形态和体能的意识和习惯。三、教学过程 （一）课的导入 通过录像播放，吸引学生的学习注意力，激发学生学习的兴趣。教师提问题，学生小组讨论与回答的学习形式，转入本课内容。 （二）教学内容和过程教师活动学生活动意图和目标1、体能与健康首先提出问题：根据自己体育锻炼的体验和生活实际，举出不同的例子来说明体能与健康的关系。  一：体型你漂亮的外表1：身高   2：体重   3：胸围   4：身体形态指数   5：体型。二：体能你身体强健的基石  &

16、#160;1：体能的概念   2：体能的发展敏感期   3：你应测重发展的三种体能      a:速度      b:有氧能力      c:灵敏性三：测测你的身体形态和体能1：身高的测量2：体重的测量3：胸围的测量4：速度的测量5：耐力测量6：灵敏性测量通过多媒体展示测量的方法，教师通过演示和语言进行指导。以小组为单位，对体能三个指标中的速度与有氧能力进行测量并记录。一、提出问题，由教师进行启发学生思考问

17、题的积极性、引导学生思考、点拨并总结。通过形象、生动、直观的多媒体教学，不断激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，通过小组讨论，抢答得分等形式，培养学生的合作与交往能力，同时让学生学会学习。并知道身体形态的构成通过多媒体演示运动员比赛的画面，让学生辩认三种体能的运动形式，结合教师的问题，学生回答在我们平时练习过程中是如何表现出来的，通过教师点拨，学生知道为什么水平四学生要测重发展这三种体能。通过抢答，活跃学生思维，让每一个学生都得到发展。通过多媒体教学手段应用，加上教师及时的指导和语言提示，学生掌握身体形态的测量方法，并通过实践操作，对所学理论知识当堂巩固，同时学生知道体能测量的方法，并在课后进行

18、测量。八年级体育与健康(人教2013版)理论知识教学设计第一课时 身体机能的科学发展一、教学目标 1.让学生了解与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的评价。 2.使学生了解身体机能发育的特点，明白体育锻炼能够促进身体机能的发展 3.学会在发展身体机能中的注意事项。二、教学重难点 1.重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。 2.难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。三、教学过程 （一）课的导入 导入新课：利用人体生理图片让学生思考：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身

19、体机能。人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，只有通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，才能提高人体运动能力和发展人体的技。 （二）教学内容和过程教师活动学生活动意图和目标(一)、什么是身体机能？身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。   (二)、初中学生身体机能发育的特点：教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。通过多媒体来表现出身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，同时展示出男女间、城乡间的差别1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。  &#

20、160; 2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟1822次。    3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在25003300毫升，女生在20002600毫升左右。    4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在1415千帕，舒张压在8.58.8千帕。    把你们的安静心率、肺活量、血压与课本上的数据对照一下，看看自己身体机能发育状况是否良好？   （三）、引导学生正确评价自己的身体机能（1012个学生分成一组讨论）。 （1）学生推荐23个同学的测试数据进行分析

21、讲解。  （2）利用经常参加体育锻炼和不爱锻炼的人的安静心率、平时心率和肺活量进行比较，说明体育锻炼可以提高身体机能的发育水平。  （四）、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。    1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。    2、讲解为什么体育锻炼能促进身体机能的发展？  （五）、发展身体机能应注意的事项。     1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。     2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼