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文档简介

1、体 操 课 程 教 案 第7次课 任课教师：张伟琪授课内容1复习前后滚翻 肩肘倒立单肩后滚翻跪撑平衡2学习跪跳起3素质练习场地器材小操场20个小海绵垫、课的任务1.85%的学生能够掌握跪跳起的动作要领，完成基本动作。2.通过教学与游戏发展学生下肢腰腹力量，及身体的协调，灵敏性。3.培养学生相互合作，积极体验，勇于克服困难，勇敢顽强的良好意识。课的部分时间课的内容组 织 教 法开始部分10分1、 集合整队2、 点名报数3、 师生问好4、 宣布课的任务1、 集合：班体育委员向教师报告人数，师生问 好。宣布本次课内容、任务、安排见习生。2、 口令：立正、稍息、向右看齐、报数准备部分15分1、 徒手操

2、2、 垫上练习1、 徒手操：四八拍 教师领做 要求：动作用力，到位扩胸运动、腹背运动、踢腿运动、弓步压腿2、垫上匍匐爬行、垫上跪爬联系、跪垫行走、原地压腿摆臂结合练习基本部分55分1、复习前后滚翻 肩肘倒立 单肩后滚翻跪撑平衡 2学习跪跳起动作3、素质练习 仰卧起坐人 两人一组前滚翻动作：双手撑垫指尖向前，低头，曲臂，提臀的同时双腿蹬地 后脑勺，肩，背，臀依次着垫，动作协调流畅，臀部着垫时迅速收腿抱膝。后滚翻动作：由蹲撑开始，含胸低头，快速后到团身经臀。腰。背。肩。颈。后脑依次向后滚动。当滚动至后脑着地时，臀部上翻，两手同时推离成蹲撑。肩肘倒立动作：直角坐，上体前屈，双手触脚；身体后倒滚动，收

3、腹、举腿、翻臀，两臂用力压垫子；向上伸腿，展髋，挺直身体，绷直脚面，同时用两手撑于腰背两侧（两肘内收）成肘、头和肩支撑的倒立姿势。单肩后滚翻跪撑平衡动作：直腿坐，两臂前伸，体前屈，上体快速后倒同时屈髋举腿左手在肩上撑地，头向左侧屈，经右肩向后滚翻，成单膝跪撑平衡。1、老师在中间示范教学，首先应让学生对动作由各完整的概念，通过示范、讲解给学生加深印象。 2、跪跳起动作要领：跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。重点难点：摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协调，收腿要快。3、分组练习队形：把集合队形四行分为八行，分为八组练习。4、复习时注意学生相互保护与帮助：站于练习者侧后，当臂由体后摆过身体时，迅速提拉上臂或托其腋下或在体后，两手扶其腰部，帮助腾起。5、 复习的过程中选出动作较好的和较差的同学给同学们作示范，让同学们自己挑出示范同学的正确和不正确的动作，并加以讲解。6、 学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。7、仰卧起坐：两人一组交替练习 每人30个一组共三组课的部分时间课的内容组 织 教 法 15分4.放松练

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