形体教学组合编排

1、 形体姿态的教学组合编排 专业：艺术体操（主修）一、 编排的对象对象：少儿、青少年学生以及在校大学生等。二、 编排的目的形体训练的目的是：塑造优美的形体和仪态，并具有鉴赏、表现形体美的能力，提高形体动作的灵活性和协调性，在增加自身的内在修养同时替身自身的内在气质。另外，在体操、艺术体操花样滑冰、花样游泳、等体现人体美的体育项目中，形体基本姿态练习的主要目的是提高和巩固身体各个部位动作的规范性，为进一步提高专业技术水平打好基础。三、 编排的任务为了达到基本形体姿态训练的目的，须完成以下基本任务：1. 全面训练，塑造优美身体姿态 形体姿态艺术训练是一项青少年所特有的讲究美的运动。在校学生年龄阶段正

2、处在青春期的各个阶段，青春期不仅是身体发育的阶段，而且 还是塑造优美形体的极佳时期。内容要注意搭配，例如手位与脚位的搭配；要有对称性（方向，位置等），例如原地练习和行进间的，左右前后等来训练，使学生的身体结构得到匀称、协调发展。2. 从细节抓起，扎实基础训练时，老师在前面示范动作要到位，在教的时候要强调细节，掌握细节，逐步达到连贯、准确、协调、优美地完成动作目的，以强化动力定型，扎实基础，进一步提高运动技能。3. 配乐反复练习，身心合一 通过音乐的伴奏反复练习，注意身练和心练相结合。并在优美旋律的伴奏 进行中能充分发展学生的柔软性、节奏性和灵活性，培养对动作的节奏感、 韵律感和表现力，使身体形

3、态优美，表现出良好的气质。4. 注重美的教学，激发学习者的学习兴趣形体艺术训练既注重美有强调艺术性。因此在教学中，应强调“美”为原则，同时要求老师通过优美的示范动作和丰富的表现力，以激发学生学习的兴趣，使学生在美的韵律中充分利用肢体表现出优美的动作及内在美。四、 编排的内容 （徒手练习基本动作）形体姿态的教学组合 方位：前、侧、后原地/行进间的 时间：230音乐：抒情歌曲小城故事 第一段：（共48拍）18拍：准备姿势：面朝8点，左脚在前的丁字步站立，双臂体侧自然下垂。（12）双臂体前举至一位。（34）双臂体前由一位举至二位。（56）双臂体前由二位升至三位。（78）右臂前举的四位手位。28拍：（

4、22）右臂侧打开的五位手位。（34）左臂前举的六位手位。（56）左臂向侧打开变为七位。（78）双臂落下还原成一位。38拍：（32）左脚向前擦地，双臂成二位手位。（34）重心前移至左脚站立，右腿伸直脚尖后点地，左臂打开侧举，右臂上举成五位，抬头稍左转，眼看右手。（56）重心后移至右脚站立，左脚向左侧点地，右臂向右侧打开至双臂成七位。（78）收左脚并于右脚后成丁字站立，同时是向右45度（面朝一点）位置。48拍 ：同38拍动作相同，反方向换右脚做。第二段：（共48拍）18拍：准备姿势：左脚在前的丁字步站立，两臂体前呈一位。（12）左脚向前的擦地，双臂由一位升至2位。（34）重心前移，由后面的右脚移至

5、前面的左脚，同时双臂由二位打开至七位。（56）重心在前不变，依然左脚前右脚后，后腿伸直，脚背绷直，脚尖点地，身体做向左的侧腰，手臂动作左下右上，沿手指尖方向延伸，头朝左转，眼看左肩下。（78）重心不变（同上），双臂还原至七位。28拍：（22）重心后移，由前面的左脚过度到后面的右脚，前腿伸直，脚背绷直，脚尖点地，身体做向右的侧腰，手臂动作右下坐上，沿手指尖方向延伸，头朝右转，眼看右肩下。（34）右腿屈膝半蹲，重心下沉但还右脚上，左脚不动，手臂还原至二位。（56）右腿屈膝不动，重心不变，左脚经最远的半径化圆向侧打开，左腿伸直，脚背绷直，脚尖点地，手臂由二位向侧打开变为七位。（78）收左脚，还原到准备姿势。38拍：（32）左脚向左侧擦地，双臂直接打开至七位。（34）左脚位置不动，重心不变依然在右腿上，身体做向的侧腰，手臂动作左下右上，手臂方向沿指尖延伸，头稍左转，眼看左肩下。（56）双脚不动，双臂向两侧打开至七位。（78）收左脚，落双臂，还原到准备姿势。48拍 ：（42）左脚向后点地，左腿伸直，脚尖绷直。重心在前于右脚上，手臂动作左臂前举，右臂向侧打开成六位。（34）重心后移至左脚上，双臂交叉自然收于右胸前。（56）重心前移至右脚上，双臂动作，左前上右后下自然波浪推开。（78）收左脚，