4情绪管理题库

1、第四章情绪管理一、单选1、对客观事物就是否符合自身需要的态度体验就是指(b)A 态度B 情绪C感觉D 能力2、音乐对人的情绪有(b)作用A治疗B调节3、合理情绪疗法的核心理论就是A 不合理信念B 诱发事件C抑制DABC 理论 ,其中 AC 行为结果刺激代表的就是D(b)情绪反应4、因为一件事情没有做好,就给自己定义“我就是笨蛋”,就是一种(c)不合理思考方式A 灾难化B 二分法C 乱贴标签D 情绪化5、“眼泪就是上帝珍贵的礼物”在一定程度上说明释放不良情绪可以通过(d)方法A 大声喊叫B 日记写信C 亲近自然D 放声痛哭6、摔打橡皮人就是一种(c)的情绪宣泄方法A 大声喊叫B 日记写信C 摔打

2、东西D 放声痛哭7、到空旷的山野给自己拟定一个遐想目标大声喊叫以宣泄心中怨气的情绪宣泄方法就是(a)A 大声喊叫B 日记写信C 亲近自然D 放声痛哭8、阳光可以改善抑郁患者的病情就是利用的(c)的情绪宣泄方法A 大声喊叫B 日记写信C 亲近自然D 放声痛哭9、在重大面试前焦虑时,会心跳加快、呼吸急促这表明情绪有其(a)A 生理反应B 内心感受C行为表现D 面部表情10、人的需要得到满足时 ,会有幸福愉快感。这说明情绪有其( b)A 生理反应B 内心感受C行为表现D 面部表情11、遇到困难与挫折时会愁容满面,说明 ( a)反映着人的情绪状态A 面部表情B 语音语调C体态行为D 生理反应12、高兴

3、时手舞足蹈,失望时垂头丧气 ,说明 (c)反映着人的情绪状态A 面部表情B 语音语调C体态行为D 生理反应13、化悲痛为力量说明积极情绪与消极情绪有(b) 的特点A 一成不变B 相互转换C先天遗传D 后天形成14、人处于危险境地时,恐惧的情绪反应会使人更快地脱离险境。这说明情绪有(d)功能A 经验记忆B 信息传递C 人际沟通D 自我保护15、有同学在宿舍七人房间里,却觉得很孤独。原因就是“尽管宿舍都就是人,但就是对我而言就是瞧得见却摸不着的。”这说明情绪在(C)中有非常重要的作用A 经验记忆B 信息传递C 人际沟通D 自我保护BDCAB 16、考试中监考老师威严的目光就会使想投机取巧的人望而却

4、步。说明情绪有(b)功能A 经验记忆B 信息传递C 人际沟通D 自我保护17、以下不属于摆脱不良情绪可以运用的方法的就是(d)A 音乐释放B 日记写信C 亲近自然D 对引起自己不良情绪的人进行报复18、对自己爱慕之人与异性交往产生嫉妒情绪,以至产生猜疑甚至限制对方的行为。这就是不良情绪的(c)表现A 负性情绪出现了恶性循环病不能自拔B 负性情绪超过了自己所承受的强度C 情绪状态已构成对自己或她人的影响或伤害D 负性情绪持续时间过长19、合理情绪疗法的核心理论就是ABC理论 ,其中B 代表的就是(a)A 不合理信念B 诱发事件C 行为结果D 情绪反应20、保持健康情绪状态的方法与途径,不包括 (

5、b)A 积极乐观的心态B 斤斤计较C 善于调整自己不良心态D 接纳自己情绪变化21、下列情绪中属于积极情绪的有(c)林丹在击败对手获得奥运奖牌时,激动地跳了起来小晓在困难的时候获得大家帮助,感动地哭了失恋的痛苦使小张整天沉浸在悲痛之中观众的掌声使演员备受鼓舞,演出圆满成功A B CD 22、因为受到老师一次批评,某同学就举得同学们都瞧不起自己,在同学面前抬不起头来,就是一种 (a)的不合理思考方式A 灾难化B 二分法C 乱贴标签D 情绪化二、判断1、人们在内心活动中所产生的心理体验就是情绪。就是a2、人的情绪状态最直接的反映就是面部表情。a3、生理唤醒、主观体验、外部行为三者同时存在才能构成一

6、个完整的情绪体验过程。a4、积极情绪与消极情绪就是不可以相互转化的。b5、消极的不良情绪就就是负性情绪。b6、生活就是充满艰辛的,大学生即使走出自我的小天地,积极投身于社会生活中,保持清醒的认识 ,也不一定能走出忧郁的阴影。b7、合理情绪疗法认为就是诱发事件本身,而不就是人们对事件的解释与评价引起的。b8、跑步也就是一种合理的宣泄情绪的方法a。9、情绪就是不随意、自动发生的,所以就是无章可循的,人们对情绪也无能为力。b10、社会性情绪就是在基本情绪的基础上形成与发展起来的,同时又通过基本情绪表现出来a。11、合理宣泄可以释放不良情绪,从而缓解现实的紧张与忧虑。a三、多选1、情绪有 (ABD)

7、部分组成A 生理唤醒B主观体验C 面部表情D 外部行为2、不良情绪的表现有(ABCD)A 负性情绪持续时间过长B 负性情绪构成了对自己或她人的伤害C 负性情绪超过了自己的承受能力D 由于适应不良导致严重的情感障碍或人格障碍3、以下哪些就是合理宣泄情绪的方法(ABCD)A 日记写信B 运动调节C 音乐释放D 亲近自然4、以下不就是情商范畴的有 (ABCD)A 观察力B 记忆力C 思维能力D 想象能力5、从情绪功效角度瞧,以下属于积极情绪的有 (BCD)A 痛苦B 欢乐C 喜欢D 愉快6、情绪有 (ABCD)的功能A 经验记忆B信息传递C 人际沟通D 自我保护参考答案 :一、单选1-5 BBBCD6-10 CACAB11-15 A