论拓展训练在高校中的应用

1、论拓展训练在高校中的应用 论文投稿 学报论文发表 （在线咨询： QQ：86099078）论文发表摘 要：本文通过分析拓展训练的内涵与特征，结合当今高校人才培养的趋势，探讨了拓展训练在高校教学中的应用价值。（即在体育教学与团体心理辅导中的应用）论文发表关键词：拓展训练；体育教学；传统教学模式；团队心理辅导中图分类号：G47 文献标识码：B 文章编号：1009-0118（2009）-04-0046-03拓展训练，又称外展训练（Outward bound），起源于二战期间的英国，用于训练海员的生存能力和生存技巧。二战后，几经演变，成了现代意义上的拓展训练，它是将管理与心理等游戏加入户外运动元素，按照

2、体验式学习模式进行的一种团队教育活动，是一种突破传统教育思维和教学模式要求的全新学习，通常在设定的陌生情境或特定的环境条件下，以身体活动为载体，以团队学习为模式，以特设游戏为内容，全面提高学生的身体、心理和社会适应能力而进行的体验式教育活动。当今，注重人的知识、能力、素质协调发展，培养专博结合的通才，已是世界各大学人才培养模式改革的共同趋势，尤其是注重培养学生的创造能力。在创造能力中，最重要的素质是创造热情和创造意志。强烈的创造热情能增强人的思维和认识活动的能力；坚韧的创造意志能使创造者藐视困难、顽强拼搏而乐于进取。而拓展训练正是对传统教育的一次全面提升和补充，它通过学员在活动中亲自参与来获得

3、个人体验和感悟，在培训师的指导下，提升自我认知，培养创造热情和创造意志，提高大学生的自我效能感，这符合素质教育的内涵和要求。因此，我们可以将拓展训练的形式和其教学理念引入高校体育教学和团体心理辅导活动中。1 拓展训练的显著特点1.1 综合活动性。拓展培训的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求每一名全身心的投入。1.2挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限。1.3 集体中的个性。拓展培训实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力

4、量和信心，在集体中显示个性。1.4 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。1.5 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了大学生自我教育的目的。通过拓展培训，大学生在认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，

5、更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然等方面有了显著的提高。2 拓展训练在高校中的应用2.1 在体育教学中引入拓展训练拓展训练在高校以体验、经验分享为教学形式出现，打破了以往传统的教学模式，它吸收借鉴了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特性与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了一系列新颖、刺激、“困惑”的情景，让学生主动地去体验、去解决问题。在参与、体验的过程中，心理受到挑战、思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，提升在活动中感悟到的道理。拓展训练项目的设定主要以攀登、跳跃、下降、通过等活动为基本形式，项目的设定不是固定的，教师会根据现有的条件对个人和团队

6、进行针对性的安排，但项目设定的标准应该符合以下几条：（1）安全；（2）能够使学习理念在学生体验中自发的产生出来；（3）有一定的趣味和新奇性；（4）有一定的针对性，符合学生的身心发展状态；（5）符合现有的条件。目前我国体育课主要是以体能训练为主，没有深入进行到学生的心理健康层面，也没有深挖和发挥学生潜能；而且体育课主要以个人竞技项目为主，即使是一些集体项目，也不是非常关注学生团队合作能力的培养。拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为引导，心理挑战为重点，极限要求为条件，人格完善为目标。包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。而这些项目都可以在体育教学中实施。这样一方面可以让体育

7、回归自然，打破传统体育教学简单、单一的模式，让学生由被动、带着畏惧心理的学变为主动地去学、去体验；另一方面，拓展训练内容丰富，形式多样，富于刺激、冒险性强、趣味性强，正符合当代大学生探索新事物，追求挑战自我的心理特点。高校开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队合作精神。以户外场地训练为主，有条件的高校还可以考虑野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队合作精神，培养学生的沟通能力以及人际协调能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验式模式进行。比如：“盲人方阵”这个项目要求十几个人在规定的

8、时间里把一捆杂乱无章的绳子拉成一个正方形，并且所有的人要平均分配在四条边上，整个过程要求学员蒙上眼睛。整个活动过程中，如何倾听和阐述自己的观点对完成任务有很大的帮助，有利于促进学员的沟通能力和语言表达能力，从而促进沟通与协调能力的发展。应该注意的是：拓展训练的项目设计要具有针对性，还要符合大学生心理发展特点。不能完全照搬社会上拓展训练的课程设计模式。所以在高校中引入拓展训练是非常有必要的，而且也是可行的。拓展训练引入体育课堂是对传统体育教学一个必要的补充，是一个将多学科与体育结合进行教育的尝试。大学的体育课，应该是更加全面地对体育的功能进行学习的过程，体育不仅包括身体方面的学习与训练，也包括心

9、理的、社会方面的教育。尤其对于综合性大学，多学科的存在如果可以很好地和体育结合，正好能够使体育的外延不断扩大充实。2.2 在学校团体心理辅导中融入拓展训练的课程设计模式团体心理辅导是一门以心理学为基础，其中又注入专业的知识、理论与技术，在团体活动情境下进行的心理训练。它通过模拟的社会情景中的人际交互作用，使个体通过观察、学习、体验、认知、探讨，接纳自我，调节改善与他人的人际交往关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。现代社会，个人的心理素质和心理健康问题广受关注，尤其是正值青年期的大学生。要帮助大学生顺利渡过这一成人化的关键期，适应现代社会的要求，团体心理辅导是一种有效的形式。

10、学校开展团体心理辅导的目的是帮助学生获得相应成长的经验，而这种直接经验的获得大多要通过一系列专门设计的活动才能完成。因此，团体心理辅导的基点是活动，其核心是发挥学生的主体性和主动性。依据辅导目标设计并创设一些有效的、合适的活动情境，是整个活动课程设计的重点。而拓展训练的活动情境设计形式多样、内容丰富多彩，很多活动情境设计别具一格、具有自身的特点，而这些特点对团体心理辅导具有启发作用。2.2.1 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作活动，要求学员全身心的投入。比如：“罐头鞋”、“有轨电车”和“求生”等项目。要顺利完成这些项目

11、，需要全体学员全身心地投入，充分发挥想象力和创造力，融大家的智慧于一体，形成最佳方案，才能在最短的时间内以最高的效率完成。通过合作，每个学员都意识到自己对他人的依赖，都感到需要别人的帮助，才能使自己的活动成功，达到自己的目标，而这样就会使团队成员对自己的活动感到满意，彼此产生好感进而互相信任。认知行为理论认为：身体活动或身体锻炼可诱发积极的情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用。2.2.2 挑战性。拓展训练的课程以心理挑战为重点，任务有一定的难度，但经过个人努力可以完成。如高空项目“高空单杠”，脚踩在距地面约7米的木板前端，而要抓住悬在一臂以外的单杠，这样的情境下，

12、必须克服恐惧心理，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己。这种挑战性需要学员付出的意志和努力的程度较强，而研究表明，有一定困难但经过努力完成的训练可以发展良好的意志品质（冷静、果断、坚韧不拔）。然而如果项目的难度太大，超出了学员的能力所及，就会挫伤学员的自信和积极性，因为过分困难获取的经验不利于学员身心发展。拓展训练这种设计理念强调了学生的主动性、积极性、创造性和协作性，有利于激发学习动机、提高学潜能，发展个性。2.2.3 趣味性。拓展训练的一些项目设计具有一定的趣味性，使学员充满兴趣或产生某种新奇感，而人们对新鲜事物容易产生探求的兴趣，兴趣使学员注意力保持在活动上，并且引发积极的情绪。2.2.4 体验性。 拓展训练本身就是一种体验性的学习方式。从以上几点可以看出，拓展训练课程设计的特点与团体心理辅导活动设计的要求有一致的地方，同时也可以在团体心理辅导中融入拓展训练。综上所述，拓展训练作为一种全新的体验式学习方式和训练方式，以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以拓宽心胸、拓展品格、拓展意志为宗旨，以人格完善为目的对大学生具有极大的教育价值，因此在高校体育教学和大学生团体心理辅导中可以引入拓展训练，使其更好的促进大学生素质的提升。参考文献：1刘宣文，心理辅导活动课的设计与评价J1教育研