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文档简介

1、人体测量与评价广州体育学院运动医学教研室 雷桂成第一节 体格的测量与评价一、人体体格的主要测量点二、主要体格测量指标的测量（一）长度1身高2坐高（二）体重（三）围度1胸围2腰围3臀围（四）宽度1肩宽2骨盆宽三、主要体格测量指标的评价1克托莱指数 克托莱指数=体重(千克)/身高(厘米)1000 指数越大，体格越粗壮。2身高胸围指数身高胸围指数 =胸围/身高100反映胸廓相对发达程度。3身高坐高指数身高坐高指数=坐高/身高 100反映躯干相对长度4腰臀比腰臀比=腰围/臀围100评价肥胖的相对程度5肩宽-骨盆宽指数肩宽-骨盆宽指数=骨盆宽/肩宽100第二节 身体机能的测量与评价一、心血管机能的测量与

2、评价（一）心率（二）血压脉搏血压（mmHg)40-60次/分：心动过缓100次/分：心动过速95/160：高血压普通成年人脉搏血压指标范围值（三）定量负荷心血管机能测评130秒30次蹲起心功指数=P1+P2+P3-200/10P1：安静脉搏P2：运动后即刻脉搏P3：恢复期1分后脉搏评价：（1）小于0：心脏机能最好（2）0-5：较好（3）6-10：一般（4）11-15：较差（5）大于16：最差2哈佛台阶试验台阶高度：男50厘米，女42厘米登台阶频率：30次/分运动时间：5分钟测量心率：恢复期1、2、3分钟后30秒脉搏台阶指数=运动持续时间2（P1+P2+P3） 100二、呼吸系统机能的测量与评价

3、（一）肺活量（二）5次肺活量试验测评呼吸肌耐力隔15秒连测5次。评价：5次测量值保持平稳或递升者，机能良好。5次测量值递降者，机能不良。（三）最大摄氧量的测评指人体在极限负荷条件下，呼吸、循环功能达到最高水平时，单位时间里所摄取和利用的最大氧量。可用12分钟跑测定第三节 身体素质的测量与评价一、力量素质的测量与评价（一）握力（二）原地纵跳摸高主要测量下肢爆发力。（三）立定跳远主要测量下肢爆发力。（四）引体向上主要测量上肢和肩带肌力量及肌肉耐力。（五）俯卧撑测量肩臂肌肉耐力。（六）屈膝仰卧起坐主要测量腰腹肌肉力量及肌肉耐力。二、速度素质的测量与评价可用速度跑成绩来测量反映。三、耐力素质的测量与评价可用800米

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