九宫旋转十二桩法的简介

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5、离地，臀勰坐手/卜 ELk.攥迥腳羊触詹步;两两左零护匕 轉科弓魏亂 超1蒼地两脚獅向内希U 一腿屈膝略蹲膝至胯约成：45度斜面，另一腿自然挺膝伸直&独立步;支撑腿直立或微屈. 另一腿在身前或体侧屈膝提起氛高子胯平"脚尖自然下垂纭Qi毬步;两脚连续向前各迈孑 讥J 4 e %宀» - »o p ' :上步湄脚向前迈步鼻或一脚原地向前迈半步或一步do9oaec p 遺埶細启遅诗解歩上歩罄地晰脚赖撅 与启啊虽 御妙;上歩落 删淞咖j長后新成扎 觀就対昨幽綸两腿靠疥険療:一Lil13届廉卞确屈一腿跪地使囲臓鏈爾輛贏b脾跟瘵血 删僅谱塌 希哑壬輸 痂爾小J

6、I吐面感|步:瀚卿i玄卜理耐加网矗担;或疝谕拿做礼剧蜿蕊内菽§ 舖诫魅綸為治西施肆龜血貼都劇诵喇轻灵F：他迈癬縄藏舖或 路线,落步除摆步以脚跟先着、地外,其它步法均以脚前掌先着地，何不可童滞究然两 脚纵向和横向距离耍适当.脚掌和脚跟碾转要合度注意膝部要松活自然-5.腿法;蹬腿:支撑腿直立或微屈d另一腿屈豚提起蹬出，腿伸直脚尖上勾,，劲貫脚跟, 脚高过腰貓腿：支捧腿直詡嫌爲"另-fl屈膝提超蹦出？耀伸基JH蛮勾起内扣或 外摆劲贯脚底。高踹与腰平，低踹与膝平铲腿侵求同踹腿雲惟脚掌朝下，脚尖内扣, 劲贯脚外侧。撩踢:支掉褪直立或微屈。另一腿在身后屈膝使小腿向里侧撩起,脚底朝 上脚面绷平，匚劲贯前脚掌丸宫旋转十二桩法的功法名称1、太极阴阳鱼2、泥;拿3. 黄庭转地掌4、混元