少年宫舞蹈活动教案刘丽萍汇总-共15页

1、少年宫舞蹈兴趣小组活动教案身体站立的基本姿势项目：舞蹈 教师：李琼周次：第1周 课时：2课时教学 内容1 .舞蹈运动的基本知识，2 .舞蹈运动对身体的益处教 学 任 务1 .使学生了解舞蹈运动知识。2 .培养学生在树立自信心的同 时，培养团队精神。部分时间内容组织教法备注开始 部分5分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备 部分10分钟1、热身2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动3）弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做部分时间内容组

2、织教法备注基本 部分30分钟 |一、舞蹈运动基本知识二、着装要求三、欣赏、感受舞蹈的美 四、随首律后节奏地律动组织：教师讲解、示范结束 部分5分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；填本队形课后1.学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。 小结地面素质练习：上身练习项目：舞蹈教师：李琼周次：第2周课时：2课时上肢训练：教学1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的教学主要解决柔韧性、软开度及身体 各部分的灵活性。解放身体、提转动。内容2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展 胸、仰胸。任务高身体素质，同时为把杆和中间 的训练做好最重要的准备。3.腰部：穹腰、疗腰、涮腰。部分时间内容组织教法备

3、注开始 部分5分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备 部分5分准备活动（4X8拍）0头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿9活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注1.头部：前、后、左、右倾头、 头颈的转动（4X8拍）基本 部分30分钟2、压肩：这是打开肩部韧带的 练习。压肩时，双手臂伸直放在 把杆上。两腿之间的距离略等于 肩宽。头部和脊柱都要放松，向 下压时能够感觉到肩部韧带被拉教法：老师讲解。组织：成体操队型散开。组织：成体操队型

4、散开。（同上） 教法：教师讲解示范，学生练习。长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/43、腰部1 .前后胸腰、前后、大腰2 .疗腰、大技步、卧点3 .双跪后腰、单腿后腰4 .大涮腰探海辗转5 .风火轮结束 部分3分钟1放松运动2、课堂小结，提出表扬和批评3布置课后练习组织：小组成体操队形，老师讲 评。课后 小结通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法地面素质：腿的练习项目：舞蹈教师：李琼周次：第3周课时：2课时¥习教学 内谷头部: ,动。前、后、左、右倾头、头颈的教学 任务1、熟练掌握上肢运动口W：压肩、 M、仰胸。环动、松肩、含胸、展2、腿的练习教学樱部：穹腰、疗腰、涮腰。力课

5、：腿的练习部分时间内容组织教法备注开始 部分5分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备 部分10分钟准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿,活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注1、复习上肢训练2、前、旁、后吸伸腿、半、全组织：全班成体操队型散开。要求：跟随音乐节奏复习上肢基本 部分30分钟环动|3、大踢腿：前穷、后大踢腿练习（4X8拍）组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠前腿接后腿、后腿接前腿旁

6、腿接拔腿正错误。要求：按照正确技术动作认真 练习。部分时间内容组织教法备注结束部分5分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；组织：小组成体操队形，老师 讲评。课后 小结学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。把杆动作：一位擦地绷脚、蹲项目：舞蹈教师：李琼周次：第4周课时：2课时教学 内容学习一位擦地蹦脚，蹲教学 任务基本掌握一位擦地蹦脚，蹲部分时间内容组织教法备注开始 部分5分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备 部分10分钟2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动3）

7、弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟一、一位擦地绷脚，蹲的技术要 领：1、面向把杆，身体与把杆大约成 60 度，身体保持止直。靠近把杆的内 侧，手轻轻搭在把杆上， 脚下成一 位站好。外侧腿搭在把杆上，脚背、 大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主 力脚和胯都保持不动，使被压腿与 胯部成90度。外侧手成三位手型， 靠上身的上下运动拉彳申前腿韧带。2、把上踢旁腿：3、姿态：A单手扶把踢旁腿。4、身体与把杆成90度角单手扶把， 外侧手成二位手型。5、脚下从后点地，经擦地过五位踢 起，落回时先点地，冉由擦地收回 五

8、位。6、B双手扶把踢旁腿。7、面向把杆双手扶把。重点难点胯部与被压腿的角度的 控制。是训练的关键，针对一些同 学练功方法不规范所导致的前、旁 不分的情况，应重点调整和规范。常见问题主力脚的方位容易出 现角度不够和上半身容易出现背部 弯曲的情况。要避免出现上述情况， 就要先摆好要求的角度及姿态，按 照运动的路线部分时间内容组织教法备注结束 部分5分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；组织：成体操队形，老师讲评。课后 小结通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领正踢腿，侧踢腿项目：舞蹈教师：李琼周次：第6周课时：2课时教学 内容整体腿、侧踢腿教 学 任 务1 .使学生

9、了解正踢腿动作要领。2 .树立自信心、培乔团队精神。部分时间内容组织教法备注开始 部分5分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备 部分10分钟1、热身2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动3）弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟/踢腿、侧踢腿的动作要领：组织：教师讲解、示范姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体态。_ 动力腿在水平面范围内进行侧踢。|而非可分为绷、勾脚两种。|

10、其二：把上踢旁腿。|姿态：A单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。|脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收回五位。B双手扶把踢旁腿。向向把杆双手扶把。训练方法与A第二步相同。其三：把下踢旁腿。|姿态：双臂自然打开彘位手型。|脚从后五位擦地旁踢，落回前年位。|再踢另外一条腿收前五位。_ 1如此方法交替进行训练。|结束 部分5分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；填本队形课后 小结1、学生学习积极性比较高。2、初步了解了踢腿运动的基础知识。芭蕾舞的基本手位（7个手位）把杆动作:项目:舞蹈教师：李琼周次：第7周课时：2课时教学 内容曲蕾舞的基本手位（7个手位

11、）把杆动教 学 任 务1 .使学生了解。芭蕾舞的基本手 位（7个手位）把杆动作2 .培养学生动作协调能力作：部分时间内容组织教法备注开始 部分5分1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备 部分10分钟1、热身2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动3）弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做部分时间内容组织教法备注:基本 部分30分钟包蕾的基本手位：一位:两臂弧形下垂，掌心相对，两 手相距约一虎口 .二位：两臂弧形， 掌心相对，两手相距约一虎口，

12、上抬 至与胃平.三位：两臂弧形，掌心相 对，两手相距约一虎口，上抬至上举 部位.四位:一臂弧形前举，一臂弧 形上举.五位：一臂弧形侧举，掌心 向前；一臂弧形上举.六位：一臂弧 形侧举，掌心向前；一臂弧形前举. 七位:两臂弧形侧举，掌心向前.注 总事项：1:做一位时，上臂/、要触 身.2.手指完全放松并拢，拇指和 中指相连.全臂从肩至各指关节保 持柔和的圆形线条.3.向七位打开 时，可以自由地仰氏后打平.4.三 位应放在抬眼可以看见的位置.5. 手臂打开时，要注意呼吸配合，眼随 手动.组织：教师讲解、示范结束 部分5分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；填本队形课后 小结学生学习积极性比较高。初步

13、了解（七个手位）的动作要领地面素质：腰的练习项目：舞蹈教师：李琼周次：第8周课时：2课时教学 内容腰的练习教 学 任 务1.使学生掌握腰部运动的动作要 领部分时间内容组织教法备注开始 部分5分1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备 部分10分钟1、热身2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动3）弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟卜腰的动作要领：卜腰的时候脚同肩宽，两条胳膊夹 住耳朵，头先走，屁股向

14、前用力顶 （如果是教小孩就得这样教），腰 处有一个大骨头用力，下的时候腿 要直，不能弯，等到卜到不能再卜 的时候腿冉肖，双手落地的时候要 去找你的脚跟，五指的方向是面朝 脚跟的，头要一直抬头看手，脚跟 要向卜踩，重心最好/、要挪到手上， 一直再脚上最好，起的时候膝盖要 向上蹬直，腰上的大骨头向上用力， 屁股要向前顶，手一推地，脚要一 直向卜踩，注息要最后起头。组织：教师讲解、示范结束 部分5分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后 小结2.学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。地面素质：手位的练习项目：舞蹈教师：李琼周次：第9周课时：2课时教 学 内 容手位的练习教学任务1.使学生掌 握手位练习 的动作要领部 分时 问内容组织教法备注开 始 部 分5分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操 队形准 备 部 分10 分钟1、热身2、准备活动（4X8拍）0头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿9活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成 四列体操队形 散开。要求：教师喊 口令并领做部 分时 问内容组织教法备注基 本 部 分30分 钟手位练习的动作要领：着二拍“提”，右手抬至“按手位”