羽毛球选项课教学大纲

1、羽毛球选项课教学大纲一、课程简介本课程主要通过传授羽毛球运动的基本技能、技术及羽毛球战术；介绍羽毛球竞赛规则、裁判法及竞赛编排方法等理论知识。培养学生对羽毛球的学习兴趣爱好，提高学生的身体素质，增强体质，使学生养成参与羽毛球锻炼的习惯和组织羽毛球比赛的能力，提高健康水平。二、课程任务初级班：1、树立“健康第一”的指导思想，全面提高学生的身体素质和运动能力。2、初步掌握羽毛球基本知识、技能及技术。学会羽毛球击发高远球、正反手发网前球及了解吊、杀球技术；学习基本步法；了解羽毛球单打比赛的技、战术。3、学会科学锻炼身体的方法；提高心理素质；培养吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，为终身体育奠定良好基础。提高班

2、：1、树立“健康第一”的指导思想，全面提高学生羽毛球运动技术水平和参与羽毛球比赛的能力，提高身体素质，增强体质。2、全面掌握羽毛球运动技术和技能水平。学会羽毛球吊球、扣杀球、击平球、挑、搓网前球的基本技术；学会进攻与防守战术，为参与羽毛球运动赛事打下良好基础。3、掌握羽毛球运动的基本规则和裁判法，学会组织羽毛球比赛及做羽毛球裁判等。4、为校代表队培养后备力量。三、教学内容与学时分配、比例初级班：类别教 学 内 容第一学期第二学期总学时百分比理论部分现代社会与大学体育（一年级第一学期）奥林匹克运动 （一年级第一学期）国家学生体质健康标准（1-2年级第一学期）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期）健

3、康的生活方式 （一年级第一学期）体育锻炼与营养 （一年级第一学期）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期）羽毛球运动的竞赛组织与裁判规则理论考试2222811.1素质部分力量、速度、 耐力、柔韧、灵敏、专项素质10102027.8实践部分基本技术握拍法发球法接发球法击球法：高球、吊球、杀球、搓球、挑球、步法：上网步法、后退步法22224461.1战术及比赛单打战术：逼反手战术、打四点突击战术、吊杀上网战术、攻后场战术双打战术：攻人战术、攻中路战术教学比赛总学时363672100提高班：类别教 学 内 容第一学期第二学期总学时百分比理论部分现代社会与大学体育（一年级第一学期）奥林匹克运动 （一年级第

4、一学期）国家学生体质健康标准（1-2年级第一学期）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期）健康的生活方式 （一年级第一学期）体育锻炼与营养 （一年级第一学期）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期）羽毛球运动的竞赛组织与裁判规则理论考试2222811.1素质部分力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、协调专项素质10102027.8实践部分基本技术握拍法发球法接发球法击球法：高球、吊球、杀球、搓球、挑球、步法：上网步法、后退步法22224461.1战术及比赛单打战术：逼反手战术、打四点突击战术、吊杀上网战术、攻后场战术双打战术：攻人战术、攻中路战术教学比赛总学时363672100四、教学内容纲要初级班：（一）理

5、论内容现代社会与大学体育（一年级第一学期必讲）奥林匹克运动 （一年级第一学期辅讲）国家学生体质健康标准（一、二年级第一学期必讲）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期必讲）健康的生活方式 （一年级第一学期必讲）体育锻炼与营养 （一年级第一学期辅讲）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期必讲）专项理论：（一、二年级第二学期必讲）1、羽毛球运动的竞赛组织编排 2、羽毛球裁判规则与裁判实践（二）基本技战术1、握拍法2、发球法3、接发球法4、击球法：高球、吊球、杀球、搓球、挑球、5、步法：上网步法、后退步法6、单打战术： 逼反手战术、打四点突击战术、吊杀上网战术7、双打战术：攻人战术、攻中路战术 （三）教学比

6、赛（四）身体素质：力量、速度、耐力 、柔韧、灵敏、专项素质提高班：（一）理论内容现代社会与大学体育（一年级第一学期必讲）奥林匹克运动 （一年级第一学期辅讲）国家学生体质健康标准（一、二年级第一学期必讲）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期必讲）健康的生活方式 （一年级第一学期必讲）体育锻炼与营养 （一年级第一学期辅讲）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期必讲）专项理论：（一、二年级第二学期必讲）羽毛球运动的竞赛组织与裁判规则（二）基本技术1、握拍法2、发球法3、接发球法4、击球法：高球、吊球、杀球、搓球、挑球、5、步法：上网步法、后退步法（三）基本战术1、单打战术： 逼反手战术、打四点突击战术、吊

7、杀上网战术2、双打战术： 攻人战术、攻中路战术 （四）教学比赛（五）身体素质：力量、速度、耐力 、柔韧、灵敏、专项素质五、考核内容、方法与评分标准初级班：（一）考核内容第一学期：专项技术40%：步法、发高远球身体素质60%：1000米（女生800米）、跳绳、实心球（女生仰卧起坐）第二学期：专项技术40%：正手击高远球、比赛能力身体素质40%：12分钟跑、立定跳远理 论 20%（二）考核方法与评分标准第一学期：1、步法：得分10095908580757065605040成绩(秒)男18.018.318.618.919.219.519.820.120.421.021.6女20.420.721.02

8、1.321.621.922.222.522.823.424.02、发高远球技评：站在右发球区，连续发10次球。90-100分80-89分70-79分60-69分60分以下发球动作正确，发球质量高。发球动作基本正确，发球质量高发球动作基本正确，发球质量较高。发球动作基本正确，发球质量一般。发球动作不正确，发球质量较差。3、身体素质：评分标准详见XX学院体育课身体素质项目考核评分表。第二学期：1、正手击高球技评：两人一组，相距10米左右，进行连续正手击高球，20个回合方可技评。90-100分80-89分70-79分60-69分60分以下击球动作正确，击球质量高。击球动作基本正确，击球质量高击球动作

9、基本正确，击球质量较高。击球动作基本正确，击球质量一般。击球动作不正确，击球质量较差。2、排名比赛：根据教学比赛中的名次和技战术的运用能力进行综合评定。3、身体素质：评分标准详见XX学院体育课身体素质项目考核评分表。提高班：（一）考核内容第一学期：专项技术40%：接发高远球、杀球身体素质60%：1000米（女生800米）、跳绳、实心球（女生仰卧起坐）第二学期：专项技术40%：接发网前球、排名比赛身体素质40%：12分钟跑、立定跳远理论20%（二）考核方法与评分标准第一学期： 1、接发高远球技评：90-100分80-89分70-79分60-69分60分以下击球动作正确，击球质量高。击球动作基本正确，击球质量高击球动作基本正确，击球质量较高。击球动作基本正确，击球质量一般。击球动作不正确，击球质量较差。 2、杀球技评：站在右发球区，连续杀10次球。90-100分80-89分70-79分60-69分60分以下杀球动作正确，杀球质量高。杀球动作基本正确，杀球质量高杀球动作基本正确，杀球质量较高。杀球动作基本正确，杀球质量一般。杀球动作不正确，杀球质量较差。 3、身体素质：评分标准详见XX学院体育课身体素质项目考核评分表。第二学期： 1、接发网前球技评：90-100分80-89分70-79分60-69分60分以下击球动作正确，击