篮球培训班学员综合水平评定表

1、.学员综合水平评定表姓名：年龄：年级：性别：项目运球投篮速度素质耐力素质体能力量素质初级中级高级备注半场对角线、边线运球。半场“ V ”形往返绕杆上全场绕杆综合变向运球（区分左右手）篮。（区分左右手）上篮。成绩 _成绩 _成绩 _得分 _得分 _得分 _距离：罚球线前一米为半罚球线距离为半径， 一分距离：以篮下合理冲撞区径，五个点，每点五个球，钟自投自抢， 。另投三个为距离原地投篮，投 10原地投篮，不限时。三分球，进一球总分加 2个，不限时。分。成绩 _成绩 _成绩 _得分 _得分 _得分 _15 米冲刺跑，两次，取28x2 米往返冲刺，两次，28x2 米往返冲刺，两次，最快成绩取最快成绩取

2、最快成绩成绩 _成绩 _成绩 _得分 _得分 _得分 _球场两边线17 趟往返球场两边线17 趟往返全场折返跑 （罚球线、 中跑。（距离15x17 米）跑。（距离15x17 米）线、罚球线、底线）连续2 组。成绩 _成绩 _成绩 _得分 _得分 _得分 _1，立定跳远，两次，取1 ，立定跳远，两次，取1，立定跳远，两次，取最远值。最远值。最远值。成绩 _成绩 _成绩 _得分 _得分 _得分 _专业资料.2，双手胸前传球：测距2 ，俯卧撑： 30 秒内能完2，俯卧撑： 30 秒内能连离，三次，取最远距离，成的最大数量。续完成的最大数量。5 号球，重量标准化。成绩 _成绩 _成绩 _得分 _得分

3、_得分 _半场一对一全场 5V5 或半场 3V3 实实战无战得分 _得分 _总分专业资料.附：测试细则一、运球能力测试1 、初级：半场对角线、边线运球（25 分）说明： 如图 -1 所示，从开始右手运球至绕过标志杆换左手运球，到处换成右手快速.运球至绕过标志杆左手快速运球回到处结束，登记所用时间。评分办法：时间（秒）分值（分）图 -12 、中级：半场“V ”形往返绕杆上篮（25 分）说明： 如图 -2所示，从底线篮架正下方出发，右手快速运球按照图示路线绕过换左手运球绕过后换右手运球再经过换左手运球上篮，投进后抢板左手运球按照图示路线绕过换右手运球，绕过后换左手运球再经过换右手运球上篮结束，球进

4、停表，登记所用时间。评分办法：时间（秒）分值（分）图 -2专业资料.3 、高级：全场绕杆综合变向运球上篮（20 分）说明： 如图 -3所示，由底线出发，右手快速运球至处完成背后换手运球，左手运球至处完成转身换手运球，右手运球至处完成胯下运球后用右手上篮后抢板（球必须补进），左手运球至处使用背后运球后右手运球至处完成转身运球，左手运球至处完成胯下换手运球后左手上篮结束，球进后停止计时。评分办法：时间（秒）分值（分）图 -3二、投篮能力测试1 、初级：投篮（30 分）说明： 如图 -4 所示，以篮下合理冲撞区到底线为距离，原地投篮投10 个，不限时。评分办法： 登记进球总数， 命中 1 球得 3

5、分。专业资料.图 -4 2 、中级：投篮（ 25 分）说明： 如图 -5所示，距离：罚球线前一米到底线距离为半径，5 个点，每点5 个球，共 25 球，原地投篮，不限时。评分办法： 登记进球总数，命中1 球得 1分。图 -5专业资料.3 、高级：投篮（20 分）说明：如图 -6 所示，以底线到罚球线到底线距离为半径， 一分钟时间内， 自投自抢。评分办法： 登记进球总数，命中一球得2分。备注：为鼓励提高班学员练习三分投篮，故另增设3 次三分球投篮机会， 定点投篮，不限时，命中一球直接在总分中加2 分。图 -6三、速度素质测试1 、初级： 15 米冲刺跑（ 10 分）说明： 以篮球场两边线为距离（

6、15 米），学员使用冲刺跑从一侧边线至另一侧边线，登记所用时间，每人测两次，取最好成绩。评分办法：时间（秒）分值（分）专业资料.2 、中级： 28x2 米冲刺跑（ 10 分）说明： 以篮球场两底线为距离（28 米），学员使用冲刺跑从一侧边线至另一侧边线再折回，共 56 米，登记所用时间，每人测两次，取最好成绩。评分办法：时间（秒）分值（分）3 、高级： 28x2 米冲刺跑（ 10 分）说明： 以篮球场两底线为距离（28 米），学员使用冲刺跑从一侧边线至另一侧边线再折回，共 56 米，登记所用时间，每人测两次，取最好成绩。评分办法：时间（秒）分值（分）专业资料.四、耐力素质测试1 、初级：边线往

7、返17 趟跑（ 10 分）说明： 以篮球场两边线为距离（15 米），学员从一侧边线跑至另一侧边线为1 次，共需跑17 次，登记所用时间，每人测一次。评分办法：时间（秒）分值（分）专业资料.2 、中级：边线往返17 趟跑（ 10 分）说明： 以篮球场两边线为距离（15 米），学员从一侧边线跑至另一侧边线为1 次，共需跑17 次，登记所用时间，每人测一次。评分办法：时间（秒）分值（分）3 、高级：全场四线折返跑x2 （ 10 分）说明： 连续完成两次全场四线折返跑，登记所用时间，每人测一次。评分办法：时间（秒）分值（分）专业资料.五、力量素质测试1 、初级：立定跳远（10 分）说明： 学员使用双腿

8、立定的方式进行跳远，不可助跑，登记脚后跟到起跳线的远度，每人测两次，取最好成绩。评分办法：远度（米）分值（分）专业资料.2 、中级：立定跳远（10 分）说明： 学员使用双腿立定的方式进行跳远，不可助跑，登记脚后跟到起跳线的远度，每人测两次，取最好成绩。评分办法：远度（米）分值（分）高级 ：立定跳远（10 分）说明： 学员使用双腿立定的方式进行跳远，不可助跑，登记脚后跟到起跳线的远度，每人测两次，取最好成绩。评分办法：远度（米）分值（分）专业资料.3 、初级：双手胸前传球（10 分）说明： 学员使用双手胸前传球，用力将球像前方传球，脚不可离地，登记球落地点至传球起点线远度，测三次，取最远距离。评

9、分办法：远度（米）分值（分）专业资料.4、 中级：俯卧撑（10 分）说明： 30 秒内能连续完成俯卧撑的最大数量。个数（个）分值（分）5、 高级：俯卧撑（10 分）说明： 30 秒内能连续完成俯卧撑的最大数量。个数（个）分值（分）专业资料.六、实战测试1 、初级：无2 、中级：半场1V1 （10 分）说明： 采用单循环赛制，每个学员均有碰面的机会，限时90 秒，先进1 球者获胜。比赛积分按胜者得2 分，平局双方各得1 分，负者得0 分计算。评分办法： 比赛循环完后统计比赛积分，从高往低排名，以此核定测试分数。专业资料.3 、高级：全场5VS （ 10 分）说明： 由教练员挑选队员组成对战双方，在教练的指导下进行全场5V5 对抗。评分办法： 据比赛中的实际表现由教练员团队给出测试分数。备注： 如测试当日测试参加