孕期宫缩不可不知的二三事

1、孕期宫缩不可不知的二三事宫缩是多数孕妇可能经历的一种孕期病症。尤其到了怀孕后期， 孕妈咪的肚子会三不五时感觉闷闷胀胀， 有时还会突如其来感觉硬得 跟石头一样，十分难受；这种情形假设发生在夜晚，甚至影响睡眠质 量究竟这是怎么一回事？有危险吗？能否改善呢？宫缩，是子宫肌肉收缩的简称。 事实上，女人一旦怀孕，子宫 就会自然出现零星而不规那么的收缩， 而这种子宫收缩的强度不强， 孕 妈咪通常感觉不到。有感觉的宫缩通常发生在怀孕中后期； 而孕妇宫缩要变得比拟频 繁，通常已经是怀孕 7、8 个月以后。“如果孕妈咪的宫缩发生时，频 率呈现不规那么，而且很久才出现一次，透过休息可以改善，那么孕妈 咪大可不必太

2、担忧！最重要的是要遵守定期产检。 宫缩不可不知的二三事宫缩的感觉如果你是第一次怀孕， 而且是怀孕初期， 你可能还不知道什么是 宫缩频繁？以下文字可以作为孕妈咪参考：平时子宫摸起来软软的， 当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会 痛。谁容易宫缩频繁 当孕妇走动较多、睡眠缺乏；或从事容易紧张、劳累的工作时， 肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。何时宫缩会频繁愈靠近怀孕后期，频率会愈高，这种宫缩就像是产前子宫的练习， 频率不规那么，无周期性，不会痛，孕妇本身不会感到不舒服，通常这 种宫缩是会自动消失的。怎么判断宫缩频繁有没有危险？ 虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有

3、危险， 但孕妈咪绝不可掉以轻 心！怀孕周数和宫缩种类， 才是判别孕妈咪及胎儿是否有危险的二大 重要依据。宫缩频繁假设发生在怀孕 37 周以后，表示快要生了！ 孕妇可以先自行评估， 这种不舒服的状况是否可以自行平复？假 设不行，那就先自行评估一下宫缩频率， 第一胎的孕妈咪假设十分钟 内痛三次以上， 第二胎以上的孕妈咪假设十分钟以内就痛一次， 就要 到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产， 此外，怀孕 37 周以后假设出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少 等状况也需要赶快到医院检查。兴宫缩频繁假设发生在怀孕2037周之间，就要多注意并预防 早产！这类孕妇必须充分认识怎样的状况是

4、不正常的宫缩， 并分辨何谓 假性宫缩？何谓早产宫缩？频繁的程度很规那么，而且越来越密集出 现，那最好尽速就医，可能需要安胎。引起宫缩频繁内在原因有些孕妇本身就属于早产的高危险群， 康琳医师解释， 宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以以下出的是几个常见的原因及危险因子：1. 子宫内发炎、感染 最常见的原因 。2. 胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。3. 子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。4. 子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。5. 子宫颈闭锁不全 无痛性的子宫颈扩张 。6. 孕妇抽烟、喝酒。7. 孕妇本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。8.

5、孕妇之前有早产病史。9. 孕妇有过度、过劳累的身体活动。10. 孕妇受到严重外伤或接受大手术。11. 孕妇年龄过小 小于 17岁或高龄大于 35岁。12. 胎儿本身有先天性异常。13. 无原因的子宫早期收缩。引起宫缩频繁的外在原因外在因素 可预防的宫缩 有些外力也会引发孕妇子宫比拟强烈的收缩，例如：1. 提搬重物因为提搬重物时， 孕妇的腰及下腹部都需要用力， 这会引起腹 部的压迫，所以会刺激子宫收缩你可以这样做 最好的情况当然是请别人代劳，但假设不得已一定要做 例如抱 小孩 ，最好先蹲下，拿起物品或抱紧孩子后，再站起来。2. 紧张、疲劳 在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，

6、 因为规那么宫缩而住院治疗， 住院后将工作压力放下， 宫缩就自然减少 许多。你可以这样做 深呼吸，假设是工作中最好暂时离开现场， 找一处空气流通的地 方休息，或是和肚子里的胎儿对谈，让紧张的情绪缓和下来。3. 性生活是否会引发早产？ 怀孕仍可维持正常性生活， 但剧烈的性交动作也可能会引发子宫 收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。 假设孕妇本身就很容易发生 子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。你可以这样做 次数可以比没有怀孕前少， 动作及姿势采取较温和的； 一旦引起 严重宫缩，就应该立刻停止。较剧烈的运动也可能会引发早期子宫收缩， 假设孕妇本身就很容 易发生子宫收缩的情形或是有早

7、产的危险因子那么要防止，尽量多休你可以这样做对于身怀六甲的孕妈咪来说， 因体态的关系， 从事很多运动都会 受到限制；专家推荐的是散步、瑜珈和游泳；而后二者建议是怀孕前 就有从事过，或者在平安有教练或救生员的环境下进行。5. 不小心跌倒是否有危险？胎儿有妈妈的子宫及羊水保护着， 假设是孕妇跌倒， 一般情况胎 儿是不会受到影响的，也不会引起早产或早期破水 电视上常演的： 孕妇不小心滑一跤就流产了，其实是很罕见的 ；除非孕妇的腹部受 到重大撞击或是孕妇有严重外伤， 严重的撞击甚至有可能会造成胎盘 早期剥离、大量内出血，危及妈妈与胎儿的生命。你可以这样做 孕妇跌倒，理论上胎儿是不会受到影响的，不过为了

8、平安起见， 不管有无外伤或孕妈咪自己有无感觉到异状，最好还是到医院一趟， 让产科医师检查一下会比拟安心。 另外康琳医师提醒， 马路上危险多， 孕妈咪们不管是骑乘机车或自行开车， 都要多注意交通平安， 遵守交 通规那么，防止车祸发生，保护自己及胎儿的生命平安。宫缩频繁者如何自我救助？【自我检查】假设孕妇常感觉宫缩频繁， 在例行产检时应该主动告诉医师， 医 师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置， 假设是突然间出现规那么且 密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查；平时 孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。2、是否肚子太用力；例如：提重物、

9、抱小孩子3、是否从事太过剧烈的运动。【危机处理】到了怀孕后期， 假性宫缩经常可见， 康琳医师提醒孕妈咪可以依 照以下步骤处理：step 1. 立刻放下手边工作。Step 2. 休息，假设可躺下最好。Step 3. 区别宫缩的频率、强度、间隔、位置 参考上表 。Step 4.片刻后3060分钟，假设为假性宫缩那么状况应该已获得改善，假设为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。【医师叮咛】“规那么是所有指针中最重要的， 孕妈咪肚子一旦发生 “规那么性 的硬或痛， 也必须马上到妇产科就诊， 以免持续规那么的宫缩导致子宫 颈口扩张甚至到无法安胎的程度。 “对于因为宫缩频繁而求诊的孕妇， 医师会审慎检查及评估， 假设宫缩并不严重， 医师会给予口服安胎药 或口含式安胎药 舌下锭 ，而这些安胎药物均属于孕妇可安心服用的 药物等级。 假设在家自行服药仍无法有效抑制宫缩频繁， 那