知心小屋致全校同学的一封公开信

1、“知心小屋”致全校同学的一封公开信亲爱的同学们：你们好：时间过得真快，又到了春暖花开的美好季节。在这熟悉的校园里，你们的身体每天都在茁壮地成长，与此同时进行的，还有那不断丰富的内心世界。在成长加速的青春期中，每一位同学都会在学习方面，生活方面，与老师、同学、父母等的人际交往方面等等各个方面碰到这样那样的问题。这是成长中的问题，这是每一位同学都必须面对的问题。为了能使你们成长中的路走得更好，减少一些不必要的曲折，我们学校的心理辅导室（知心小屋）从今天起重新开放了。尽管它还是很俭朴，空间也不是很大，但我想这不是最重要的，重要的是我们辅导老师一直与你们同在的心。心理辅导其实不是什么高深的学问，只不过

2、是帮助你更好认识自己，更好地开发你的潜能倾听你的烦恼和困惑，协助你更好地处理与老师同学家长等之间的关系，提高你社会适应能力和直面挫折的能力，和你一起商量解决问题的方法。同学们，当你在学习上碰到麻烦的时候；当你在交往中感到困惑的时候；当你觉得与自己的父母很难沟通的时候；当你的情绪状态让你无法安心学习的时候。请来到我们知心小屋，我们将竭诚给你力所能及的帮助，同时绝对为你保密。把快乐分给别人，你就能得到双倍的快乐；把烦恼说给别人，你就可以减去一半的烦恼。同学们，请来知心小屋，你的心事有我们愿意听。知心桥信箱地址：教学楼一楼门厅地点：行政楼三楼你可以直接找我们，也可以通过知心桥信箱与我们联系，进行预约

3、。我们将会在收到信件后二天内回复，没有写明地址的同学请亲自到知心小屋拿。知心桥信箱的开箱时间：每周一、三、编委: 李政酌 吕伊婷 张维东 主办:团委 知心社2011年3月总第十七期心灵语丝人 类 的 心 灵张维东世界上最美丽、最变幻无穷的风景在什么地方？这个地方便是人类的心灵。世界上最深沉、最辽阔博大的所在是什么地方？这个地方便是人类的心灵。不管我们生活的环境和状态发生多大的变化，有一个世界永远自由而生机勃勃，这个地方便是人类的心灵。不管我们身边的黑暗是多么漫长，有一个世界永远明亮而灿烂，这个世界便是人类的心灵。关注心灵，才能获得欢乐，寻回自我。让我们把尘封的心门打开，让狭隘自私淡去，让自由的

4、心灵放飞，让豁达宽容回归，这样一个豁然开朗的世界就会在你的眼前层层叠叠打开：蓝天、白云、小桥、流水潇洒快活的一路过去，鲜花的芳香就会在你的鼻翼醉人地萦绕，华丽的彩蝶就会在你身边曼妙地起舞。知心小屋2011312第二版浅谈考试临场紧张的原因与对策有些同学一进考场就心慌意乱、面红耳赤，审题,回忆知识出现障碍，思路紊乱，答题零乱，情绪不稳定，思想高度紧张，甚至出现晕场这就是考试中的临场紧张现象。原因：1对考试成败意义的过分夸大。受片面追求升学率和考分功能绝对化的影响以及家长的施压，考生片面认识分数与个人的前途、命运的关系，思想负担过重。 2乏自信心。多数同学对考试缺乏自信心，一心一意想考好、考上，却

5、又信心不足，把握不大，强烈的愿望与低下的信心之间的矛盾使其紧张不安，身体不适，一遇难题就紧张害怕。 3身心过度疲劳。考前夜以继日的复习，考生身体素质下降，睡眠不足，血压升高，视力下降，身心极度疲惫，导致临场时精力不济，神智不清，答题出现障碍。 4突发事件的影响。考场上发生的偶然事件如遗忘准考证、试卷印刷不清、书写工具不畅等，也会导致考生心理紧张。对策：1正确认识考试的意义。应明确考试的目的是为了检查平时的学习情况。为高一级学校选拔人才，同时，应从自己的学习实际出发，确定考试的期望水平对考试分数过高的要求或急于求成都会造成巨大的精神压力。 2增强自信心。考生应对家长和自身在升学方面的压力进行自我

6、心理调整，从提高自信心的角度去缩小同强烈愿望之间的反差，应充分看到自己的实力：该复习的都复习了，还怕什么？高扬起自信的风帆，消除紧张，增强自信。3针对薄弱环节加强复习。有些同学的紧张来自对应考知识的准备不足。因此，在考前从各门课程中找出自己复习掌握的薄弱环节，针对这些薄弱环节加强复习，强化训练，使弱项变强项。当考生感到绝大多数内容都己较好掌握时，就对考出好成绩多了几分把握。情绪自然就稳定多了。4适当放松，适度活动。考前2一3天，考生最易产生紧张情绪。这时，应放慢复习节奏，做到劳逸结合。每场考前的1小时的情绪调节也很重要，考生可在这段时间内进行30分钟左右的该场科目的内容的积极思考活动，使大脑开

7、动起来，改善脑部供血状况，这样有助于大脑从考试一开始就能迅速进入兴奋状态，并持续2小时左右，完成答卷，从而避免兴奋期提早或延迟影响答卷的完成。5遇突发事件合理解决。考试用品要准备齐全，要熟悉考场规则严格遵守考试程序，答题先易后难，遇难题就应先绕过去继续答容易的题目，等后再转回来攻克难题，否则难题做不出来，易题也耽误了，后悔晚矣！有些突发事件的处理，考生应主动与监考人员配合，及时合理解决，如若做到以上几点，紧张的情绪会松弛下来，考试顺利进行，考出应有水平。轻松一下：.鼠标 一只倒霉的老鼠,也不知是上辈子造了什么孽,尾巴要被拴在电脑上,还要任人摆布.硬盘 一道装满各式菜肴，色、香、味俱佳的大拼盘。

8、.磁盘 树木的年轮记录着岁月流逝的苍茫;智慧的年轮记载着人类成长的脚步.卧式机箱 自有满腹经纶,哪怕泰山压顶.CPU 拥有和人类同样的烦恼,房子一直这么大,人却越来越多.杀毒软件 苍蝇拍.病毒 飞进电脑里的苍蝇.程序 告诉你一个秘密:电脑其实很蠢,什么事都是我一步步教它的.第三版增强自信心十大高招一、学会微笑。学生要将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。二、挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，学生应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。三、运用积极自我暗示。学生在复习遇到困难时，不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难，这

9、就是积极自我暗示的方法。四、不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心。五、不要迷信。六、高考期待的目标要适当。七、不要攀比。不要在复习过程中过多地与同学谈论高考目标。八、在每次做题时，要先做几道容易题，为每次练习奠定顺利的开端。九、多和同学、老师、家长交流。交流的内容应该是自己的心事和分析自己存在的不足。十、增强学习实力。心灵语丝感激伤害你的人  因为他磨练了你的心志   感激欺骗你的人  因为他增进了你的见识     感激鞭打你

10、的人  因为他消除了你的业障       感激遗弃你的人  因为他教导了你应自力         感激绊倒你的人  因为他强化了你的能力        感激斥责你的人  因为他助长了你的定慧  人生 高二(7)班：麻小晶人生有时就像一场戏，戏里戏外总是合不到一起，人生有时像一个梦，梦里梦外

11、依旧是两个不同的世界；有时，你从我身边插肩而过，但却在梦里见过你好多次，很熟悉很亲切。而你，天天和我在一起，心却总连不起。人生总有许多是与非，就像是一扇扇门，进了这扇门，得到了荣华富贵，入了那扇门，得到了凄苦惨淡。一念之差，一步之遥，也许你的人生从此飞凰腾达，也许掉入万丈深渊，从此，才会有天地之遥，水土不容。可是，不管人生道路是明是暗，一切总会过去。谁又能说明暗之间不能互换呢！人生就像一杯苦咖啡，只有细细品尝，慢慢回味，才知其中自有苦与甜。苦中带甜，甜中夹苦，苦苦甜甜，两味人生。或许还夹杂了酸、辣吧！总之，无论人生路上是风是雨，总得昂着头走下去，也许，明天天气就会晴朗美丽！ 按节奏行棋听聂卫平

12、棋圣挂盘讲棋，印象最深的是他那句棋理：“不能让对手按节奏行棋。”也就是说，捉对厮杀中让棋风转向自己擅长的节奏，胜利的天平就基本向你倾斜了。不光是行棋，其实生活也是很讲节奏的。昼夜交替，岁月轮回，周而复始，如果不讲节奏，计划被打乱，生活就失了规律。失去规律的生活会使人的生物钟发条变得紊乱、脆弱。尽管道理是如此的显而易见，但我们仍然与忙碌的生活节奏打乱仗，一场牌局、一桌宴筵、一夜蹦迪，往往会令许多事先的部署被打乱。改变一两天的节奏，于个人生活而言，似乎影响不了什么；一旦许多人同时热衷此道，问题就来了。都市流行的浮躁病、拖沓症，节奏迷失是病源；而长此以往积劳成疾，乱套的不仅是短暂的生活，而是整个人生

13、的节奏了。保持节奏如保持操守一样，需要意志与耐心。其间最危险的敌人又是人情世故，因为人生在世，毕竟不是一个人活着。在一场场诱惑与抵制的较量中，享受的观念在不断升华。十年前的买菜做菜洗碗之烦，现在只须一个电话就能搞掂把这些活都交给酒店了。省下的大把时间和精力呢，一不小心就会流失到牌桌、美容院、服装城和QQ上去。应该说，日子可以过得快乐赛神仙了；但事实上呢，很多时候我们还是觉得烦。烦什么？牌桌烦手气，街头烦人气，网络烦脾气，一烦就烦得空虚，空虚则气从胆边生，力气不长脾气长，乃至出现了新的白领综合症有气无力。我们曾有过许多理想，并为之积蓄了无数雄心壮志。到头来却发现，理想总是遥远得不切实际，其实呢，

14、是许多触摸理想的机遇在乱套的节奏中悄然迷失了。人生如棋，当按自己的节奏行棋；而节奏与幸运，从来都是划等号的。自信的人生不一般，不一般的人生有自信！ 傅秋桠既然选择了远方，便只顾风雨兼程，自信创造奇迹！ 许韶依沟通是连接人与人心灵的桥梁。 项锲佩人生就像一艘帆船，不进则 ，为人处事都要敞开自己的心扉，真诚待人，与朋友真心相待，用自己的心贴进别人，体谅别人，理解别人，温暖别人，安慰别人！只有这样，才能拥有更多的知心好友！建立良好的环境使自己的社会关系健康！ 李霞茜我想用我的快乐带动别人，用我的真情感动别人，用我的热心打动别人。 李奇积鲜花，因有了绿叶的依偎，才显得清纯、鲜润；天空，因为有了白云的打扫，才显得静穆、安详；大地，因有了万物的拥吻，才显得平和、馨香。而