篮球三步上篮体育教学课件 (2)_第1页
篮球三步上篮体育教学课件 (2)_第2页
篮球三步上篮体育教学课件 (2)_第3页
篮球三步上篮体育教学课件 (2)_第4页
篮球三步上篮体育教学课件 (2)_第5页
已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、大洼镇朝阳中学 卢中兴教学过程教学过程（一）、开始准备部分一）、开始准备部分（1 1）、课堂常规：整队，安排见习生）、课堂常规：整队，安排见习生（2 2）、宣布本课内容及目标）、宣布本课内容及目标（3 3）、慢跑热身）、慢跑热身（4 4）、熟悉球性练习）、熟悉球性练习 （二）、基本部分二）、基本部分 (1). (1).教师讲解示范动作教师讲解示范动作 (2). (2).学生在教师指导下练习学生在教师指导下练习 (3). (3).学生思考学生思考, ,自己体会自己体会 (4). (4).学生行进间学生行进间三步三步上篮得分累上篮得分累计比赛计比赛 (5).(5).教师评价教师评价. .鼓励鼓励.

2、 . 三步上篮，篮球运三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的二步，在第三步起跳的同时出手。同时出手。 三步上篮分类 上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下； 上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态 三步上篮的动作要领可用“一大、

3、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。 以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。 三步上篮要领三步上篮要领 移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。 我的理解是，移动移动暗指单脚在地面上，以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮前收球时单脚触地，触地脚为中枢脚，该脚可以跳起，着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。关于三步上篮的规则（三）、结束部分（三）、结束部分 1 1、整队、整队

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论