罗田体育送课下乡演示文稿

1、 罗田是体育强县，早年在亚运会拿牌子的运动员也有（一个是皮划艇一个是100米），近几年在全国、全省比较出名的运动员像毛小五、王玲、史亚东等，在市体校有很多罗田籍队员。通过体育得到好的工作好的前程的人不少。（各行各业、飞行员）我县近些年来在全市体育比赛（田径）中名列前茅，多次获市团体总分第一。（感谢） 比赛多：全县中学生运动会每两年举行一次，每年要举行一次传校运动会，两年一次市运动会，市教育局又单独召开中学生运动会等。 另，那些体育爱好、体育有天赋的学生的出路。 从竞技运动角度来看，我们大家都知道要达到高水平的运动成绩一般需要510年的训练，这就要求训练工作必须从儿童、少年抓起。要早抓，最好与小

2、学结合搞系统训练。（1）课余性学生在校以学习文化为主，在完成学校各科教师布置的学习任务后，参加的课余训练。要做到“学习、训练两不误”。（用早操、早自习、课外活动时间）要做好家长工作。（2）基础性青少年儿童的身体处在生长发育的重要时期，身体机能处在形成和发展阶段。这一阶段要着重抓好学生的身体素质（速度力量耐力柔韧协调）和基本技术的训练，打好底子不应过早的训练专项，导致“拔苗助长”的现象。 一定要重视基础训练，根据学生的年龄循序渐进，培养运动兴趣。形成机制。(1)全面发展身体素质，提高运动能力。(2)为优秀运动员和高一级的学校输送后备人才。(3)通过训练加强思想品德教育，培养顽强拼搏和团结协作的优

3、良品质。（举例） 学校主管领导的重视和经费的投入是学校业余训练取得成绩的关键。要说服校长、班主任、科任教师、家长。学校的师资队伍，教练员的选定，业务能力与敬业精神。敬业是关键。硬件设施，学校场地器材的配备是否能够满足业余训练。不足的要想办法添置，有些可自己动手。生源，要有一套健全完善的生源循环系统。与小学联合起来，最好可到小学选苗。 确立建队项目时，首先要考虑本校体育活动的基础。在群众体育活动的基础上逐步形成传统的体育项目。在传统的体育项目开展的同时就可以不断地提高运动技术水平。在全国各中学开展的传统项目中，田径是基础项目和开展最多的项目，同时也是我国奥运战略的重点项目。根据学校和当地的特点，

4、各学校要尽可能开展和设立项目，不宜太多，应从实际出发。-讨论：你所在学校的业余训练情况（1）、经验选材（多年从教得出宝贵的经验，一看就知道）（2）、成绩选材（通过小学、学校运动会和体育课等）（3）、科学选材（通过专项身体形态数据测定）成功的选材是训练成才的先决条件（选材是非常关键） 速度力量性项目主要包括短跑、跳跃、投掷等项目，这些项目的突出特点是要求运动员在短暂的时间内，最大限度地发挥出体能潜力。其生理特点是肌肉活动的强度大，大脑皮层兴奋过程占优势，并以无氧供能为主要供能形式，这些都是体能选材的依据。 身高是形态选材的重要指标，身材高大是该项目的共同要求。其中跳高对身材的要求最高，以便在起跳

5、时获得较高的自然高度；高身材的投掷运动员则先天具有较高的出手点，高身材的短跑类项目运动员可以获得较大的步幅，因此，要提高速度力量性项目的水平，必须重视身高的发展趋势和选材。短跑个别频率较高的运动员除外，跳跃运动员要身体修长、重心高。 除投掷项目外，多数运动项目要求运动员肌肉发达且体重较轻。因此，去脂体重和去脂体重身高指数是两项重要的选材指标。虽然这两项指标与训练和营养有关，但根据遗传学规律，也应力求挑选去脂体重身高指数高的运动员从事这一项群运动。 运动素质与该项目的运动成绩密切相关，是重要的选材指标。速度素质的遗传度大，而且发展敏感期早，一般男女在13岁时已分别相当于成人的86和97，因此应作

6、为早期选材的重要指标，30米跑可以反应少年儿童的速度素质，动作频率是影响速度素质的重要因素，动作频率在儿童少年期已基本定型，各周期性速度项目对这一指标要求甚高，具体可用10秒频率或10秒原地高抬腿跑等方法进行测试。 反应速度也是选材的重要指标，短跑的运动员要看起跑速度（叫号转身高抬腿、起跑反应）；跳跃运动员为在0102秒的时间内完成准确而有节奏的起跳动作；投掷运动员为获得较快的出手速度等都要求运动员加快反应速度和动作速度。选材时可测试简单反应时，要求不慢于023秒（用秒表）。爆发力是该项目的核心素质，其发展敏感期在1112岁。跑类项目应重视水平弹跳力，可通过测试立定跳远和多级蛙跳进行选材，其它

7、项目多采用纵跳等指标，并对水平和垂直弹跳进行综合评价。柔韧性的专项特点比较突出，可以根据不同专项运动员的特点测定不同的部位的柔韧性，如投掷运动员要求肩关节；跑、跳运动员要求髓关节等关节的柔韧性。 从生理学角度分析，该项目属于大、中强度的肌肉活动，供能特点是有氧供能的比例随距离的加长而递增无氧供能比例递减，能量总消耗递增，ATPCP供能系统所占比例甚小。（无氧代谢是肌肉剧烈运动时氧供应满足不了需要，肌肉即利用三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)的无氧分解和糖的无氧酵解生成乳酸，释放出能量，再合成三磷酸腺苷供给肌肉需要的一种代谢过程。） 近年来，此项目运动员的身高有向高大型化发展的趋势。选材时应

8、将身高作为重要指标之一，但随着距离的加长，动作频率的加大，身高值相对减小。对体重身高（千克厘米）指数没有过高的要求，但去脂体重要大，应有较好的肌肉力量，特别是腿部力量。运动员的体型特点是腿部肌肉发达，臀部肌肉向上紧缩以及大腿肌肉是马裤型，同时要求运动员腰细、髓窄、跟健长、足弓高等。 有氧耐力是这一项目运动员最重要的身体素质，通常采用长跑指标测定，运动时的无氧阈是衡量有氧耐力的重要指标，通常以血乳酸4毫克摩尔每升浓度的乳酸为拐点。同时，心肺机能也是不可忽视的选材指标。 最大摄氧量是耐力性运动项目创造优异运动成绩的重要保证。而最大摄氧量的高低取决于心肺功能和骨骼肌代谢水平。选材时要求心肺发育良好，心容量大，心搏有力，脉搏徐缓，特别要求运动员有较大的心输出量和每搏输出量，这些指标均有较高的遗传度。-讨论：不同项目的选材特点（足羽）1、学习制度2、训练制度3、奖、罚制度4、比赛制度5、教练员制度6、档案制度-讨论：哪种制度是出成绩的关键 三从一大原则， 一般训练与专项训练原则， 竞技需要原则，导向激励与健康保障训练原则，竞技需要与区别对待训练原则、系统持续与周期安排训练原则，适宜负荷与适时恢复训练原则等。运动训练是一