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文档简介

1、身体 10征兆预示短寿1.食指短。食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10 秒再放下，反复做10 次。2.个子高。女性身高超过 157.5 厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉。3.腿长。腿长在 50.8 73.7 厘米之间的女性， 4 种肝酶水平较高。 这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过 142 毫升，啤酒不要超过 341 毫升；做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。4.胳膊短。胳膊短的女性患认知障碍症的可

2、能性增加50% 。可以通过下面方法测试：站立， 展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。5.腰粗。在 40 多岁时长出大肚腩的人，70 岁后患认知障碍症的可能性增加3.6 倍。这类人平时要注意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物，多运动。6.胸部大。在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后，发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加 1.5 倍。女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感，性，从而引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。会影响胰岛素抗7.腿肚子小

3、。小腿围小于33 厘米的女性，更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。腿肚子粗，说明皮下脂肪厚， 这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸，从而降低中风危险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶，保持心脏健康，减少中风几率。8.耳垂有皱纹。 如果耳垂上有线形皱纹， 日后发生心脏病的几率更高。 一个耳垂有皱纹，心脏病风险会提高 33% ；两耳垂各有一条皱纹， 风险会增加 77% 。虽然尚不明确具体原因，不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维， 而这也会导致动脉血管的硬化。 如果发现耳垂皱纹，就要注意预防心脏病了，努力节食减肥，减少胆固醇摄入量，注意降低血压等。9.非 O 型血。美国哈佛大学医学院一项大规模研究称，A 型、 B 型和 AB 型血型的人，患胰腺癌的几率比O 型血的人高44% 。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。这些人群可服用维生素D 膳食补充剂，多吃低脂乳制品和三文鱼等。10. 嗅觉差。有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味，其4 年内患帕金森病的几率要高出 5 倍。研究人员认为，负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病

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