初中立定跳远教案

1、体 育 课 教 案教学内容1、“袋鼠跳”接力游戏 2、 立定跳远教学目标1、知识目标：1通过学习，使学生明确学习跳远的目的、意义和作用。2、技术技能目标：使80%以上的学生较熟练的掌握立定跳远的基本技术动作。3、情感目标：激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。重点蹬、摆协调用力的配合难点腾空收腹，落地时前伸小腿。场地器材4个麻袋 ，24块小垫子 ， 一个足球场教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行开始部分一、教学常规：体委整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本节课内容和要求四、检查服装，安排见习生五、安全教育1、让学生明确清晰教学内容2、养成礼貌守纪好习惯3、形

2、成安全意识1、师生问好2、宣布教学内容、要求和目标认真听教师口令，明确教学内容和目标OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO X准备部分一、成一列横队左后转弯绕篮球场8字形慢跑二、徒手操1、头部运动、2、肩部运动、3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动6、手腕、踝关节运动7、弓步压腿三、“袋鼠跳”接力游戏方法：学生分成人数相等的5组，从A端跳到B端。再从B端跳回A端，排头套穿好麻袋提至腰际，听信号，学袋鼠跳，进行接力比赛规则：1、麻袋必须套穿好提至腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进奖惩：输队每人5个收腹跳1、充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性达到热身目的，自然过渡到教学内

3、容。2、通过游戏娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。3、提高团结协作能力。1、教师喊口号并领做热身操2、宣布游戏方法、规则与要求3、教师提出要求，组织游戏队伍4、组织比赛评价5、宣布比赛结果1、学生认真做好热身操2、学生明确游戏规则与要求3、按要求分组进行接力比赛O O O O O O O O O O O O O O O O X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O A端 B端基本部分一、让学生尝试性的练习立定跳远的动作。二、讲解立定跳远的技术动作与要领：三、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重

4、心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身体，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝，保持身体平衡。四、辅助性练习：跳跃过障碍1、学生积极参与，在尝试性练习中思考问题2、初步建立动作概念3、让学生熟练掌握起预摆时，上下肢的协调性，保持身体平衡。4、通过学习增强学生的上下肢协调性和连贯性，体会下肢的爆发力。5、认识到立定跳远的作用及重要性，激发其自主性、与学习的积极性。（一）组织：将学生分成四列横队，教师在队伍中间讲解示范。（二

5、）教法：1.教师讲解、示范技术动作。2.组织学生一排一排的进行练习。3.整体讲解纠正学生易犯错的动作，后在个别纠正。4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。（三）要求：1.动作示范正确。2.讲解少而精，声音洪亮。（四)预计问题:1安全隐患。2左右的间隔距离过小练习时摆臂打手。（五)处理手段1练习时随时提醒学生注意安全。2提醒学生注意前后左右间隔。一、学生2人一组进行尝试性练习起跳和腾空、落地，在练习中积极思考问题。二、(1)看老师动作示范。 (2) 一排一排的进行练习。(3) 观察其他同学的动作。要求：1、认真听讲解看示范。练习时开动脑筋想技术动作，建立正确的动作概念，认真观摩技术好的同学。注意安全。2、分组练习，动作正确练习中相互观察，相互纠错集合迅速 认真做好放松 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O XO O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 结束部 分1整队集合2.放松：放松练习，静3.力拉伸；肌肉放松4.教师点评5.师生再见6.收放器材放松身心，减轻因运动产生的不适，消除