职业生涯规划之决策与行动计划

1、关于职业生涯规划之决策与行动计划第一页，共28页幻灯片决策无处不在人生是一连串选择和决策的过程：从你早上起来要穿哪一套衣服出门开始，你就在选择；中午要去哪里吃饭，你又在选择；交往中你选择朋友，恋爱时你选择伴侣，工作前你选择职业等等。“正是你在生活中每个环节的选择和决策塑造了你的人生，决定了你的成败。”第二页，共28页幻灯片一一、决策风格、决策风格 by by丁克里奇（丁克里奇（DinklageDinklage，19661966） 1.1.痛苦挣扎型痛苦挣扎型：花很多的时间和精力收集信息、反复比较，却难以做出决定。 2.2.冲动型冲动型：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。第三页

2、，共28页幻灯片 3.3.拖延型拖延型：将对问题的思考和行动都再往后推迟。 4.4.直觉型直觉型：将自己的直觉感受作为决定的基础。 5.5.宿命型宿命型：将决定留给境遇或命运。第四页，共28页幻灯片 6.6.顺从顺从/ /随大流型随大流型：顺从别人的计划而不是独立地做 出决定。 7.7.瘫痪型瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。第五页，共28页幻灯片七大职业生涯决策选择何种行业选择何种行业选择行业中的哪一种工作选择行业中的哪一种工作选择所适用的策略，以获得某一特定的工作选择所适用的策略，以获得某一特定的工作从数个工作机会中选择其一从数个工作机会中选择其一 选择工作地点选择工作地

3、点 选择工作的取向选择工作的取向选择生涯目标或系列的升迁目标选择生涯目标或系列的升迁目标第六页，共28页幻灯片FRIENDS二、决策挑战二、决策挑战1 1、风险与责任、风险与责任2 2、影响决策因素的复杂性、影响决策因素的复杂性3 3、职业决策中的阻碍、职业决策中的阻碍第七页，共28页幻灯片1.决策的风险与责任 做决定时不可能拥有全部信息 大多数决定都有预测的成分，都具有不确定性和风险。第八页，共28页幻灯片2.影响决策因素的复杂性克朗伯兹将影响个人职业决策的因素划分为：克朗伯兹将影响个人职业决策的因素划分为：u个人条件的影响u家庭的影响u非理性观念第九页，共28页幻灯片职业阻碍职业阻碍就是任

4、何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。内部阻碍：就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉等。外部阻碍：则来自于外界，往往是我们难以控制的。3.职业阻碍第十页，共28页幻灯片1、计划型决策：CASVE循环三、应对挑战三、应对挑战第十一页，共28页幻灯片v 沟通沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想和现实之间存在的巨大差距。到理想和现实之间存在的巨大差距。v分析分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更和

5、人格等自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。好地理解现存状态和理想状态之间的差距。v 综合综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定来，然后再逐步缩小，最终确定3-53-5个最可能的选项。个最可能的选项。第十二页，共28页幻灯片v评估评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。v执行

6、执行：采取行动并开始新一轮决策过程。采取行动并开始新一轮决策过程。第十三页，共28页幻灯片2、决策平衡单决策平衡单 (Janis & Mann,1977) 将重大决策的思考方向集中到四个主题上：*个人物质方面的得失*他人物质方面的得失*个人精神方面的得失*他人精神方面的得失 第十四页，共28页幻灯片 1.先列出你有几个可能的选项，一般三到五个，然后判断利益得失，当然分几个纬度，自我、他人、物质、精神四个纬度就是它的得失。 2.然后分数就是从正5到负5，中间有一个0，这是量表，最重要的加5，最不重要的减5，0的话可有可无。然后当在选项上列完表之后，打完分之后找重点、关键点，可以加权，就是可以乘1

7、至5，这个特别重要乘5倍，一般重要我就乘1倍，看你的想法。然后计算得分，逐一计算得分，有正分，还有可能负分，然后累加就可以了。第十五页，共28页幻灯片3.自我物质方面的因素自我物质方面的因素，比如收入、休闲生活、未来的展望。自我精神方面的因素自我精神方面的因素，比如潜能、改变生活的形态、生活方式等等。4.他人物质方面的得失他人物质方面的得失，比如说家庭收入与家庭分担的家事，与朋友相处的时间等等。他人精神方面的得失他人精神方面的得失，比如家人的认同、家人的担心。第十六页，共28页幻灯片（一）目标的重要性四、目标与行动四、目标与行动 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的哈佛大学有一个非常著

8、名的关于目标对人生影响的跟踪调查。调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差跟踪调查。调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果是：不多的年轻人，调查结果是： 3 3的人有清晰且长期的目标，的人有清晰且长期的目标，2525年来他们从未年来他们从未改变过目标，总是都朝着同一个方向不懈地努力，改变过目标，总是都朝着同一个方向不懈地努力，2525年年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。不乏创业者、行业领袖、社会精英。第十七页，共28页幻灯片 1010的人有清晰的短期目标，这些人大都生活在社的

9、人有清晰的短期目标，这些人大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是：不断完成预定的短期目会的中上层。他们的共同特点是：不断完成预定的短期目标，生活状态步步上升，标，生活状态步步上升，2525年后，他们成为了各行各业年后，他们成为了各行各业不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。主管等。 6060的人目标模糊，他们能安稳地生活与工作，的人目标模糊，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。但都没有什么特别的成绩。第十八页，共28页幻灯片剩下的剩下的2727，是那些，是那些2525年来都没有目标的人群，年来都没有目标的人群，他们几乎

10、都生活在社会的最底层。他们的生活过的他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过的很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。第十九页，共28页幻灯片目标的重要性：&目标产生积极的心态。目标产生积极的心态。&目标使你看清使命，产生动力。目标使你看清使命，产生动力。&目标使你感受到生存的意义和价值。目标使你感受到生存的意义和价值。&目标使你把重点从过程转到结果。目标使你把重点从过程转到结果。第二十页，共28页幻灯片（二）如何确定目标*要适合自身的

11、特点。要适合自身的特点。*要符合社会与组织的需求。要符合社会与组织的需求。*要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。第二十一页，共28页幻灯片(二)设立目标的指导原则 （SMARTSMART方法）第二十二页，共28页幻灯片（二）设立目标的指导原则 Specific：具体、明确明确，不要用含糊笼统的语言。 Measurable：可以量化量化的。这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。第二十三页，共28页幻灯片（二）设立目标的指导原则Achievable ：可达到可达到但有挑战性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。Rewarding：

12、目标需有一定意义、有价值有价值，并有奖惩的措施。Time-bounded：有明确的时间限制时间限制。 第二十四页，共28页幻灯片设立个人职业规划目标及行动计划 1. 1.运用目标设立的指导原则制订你的长期目标。运用目标设立的指导原则制订你的长期目标。 我的五年长期目标我的五年长期目标： 我的一年目标我的一年目标 我一个月的短期目标我一个月的短期目标： 我在两周内的短期目标我在两周内的短期目标： 2. 2.在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。 你是否实现了你自己的目标？为什么你是否实现了你自己的目标？为什么? ?第二十五页，共28页幻灯片 光有目标不行，