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文档简介

1、第一周：代谢排毒，活血化瘀，伤口愈合1234567早餐空腹喝生化汤100ml牛奶蒸蛋羹鸡蛋牛奶蒸蛋羹牛奶蒸蛋羹菠菜蛋花汤鸡蛋牛奶蒸蛋羹小米粥鸡蛋红糖小米粥小米粥鸡蛋小米粥鸡蛋小米粥鸡蛋红糖小米粥西红柿鸡蛋面加红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤午餐原味蔬菜汤原味蔬菜汤鲫鱼豆腐汤海带豆腐汤 山药黑木耳排骨银耳莲子汤鲫鱼豆腐汤白菜炖豆腐炒豆芽素炒小白菜自由发挥白菜炖豆腐海带排骨汤自由发挥猪肝枸杞粥小米粥猪肝枸杞粥小米粥猪肝枸杞粥胡萝卜小米粥小米粥加香蕉 苹果 猕猴桃 葡萄 （水果在开水中洗净，泡温热后去皮吃）晚餐萝卜汤萝卜汤白菜炖豆腐原味蔬菜汤鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤小米粥小米粥黑芝麻

2、豆浆迷糊黑米饭五谷饭糙米饭五谷饭加牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮第二周：养腰固肾，收缩内脏1234567早餐瘦肉粥小米粥鸡蛋西红柿鸡蛋面疙瘩汤小米粥鸡蛋红枣小米粥西红柿鸡蛋面加水果水果水果水果水果水果水果午餐山药胡萝卜排骨黄豆排骨自由发挥山药排骨汤自由发挥黄豆排骨炒西兰花海带豆腐汤鲫鱼豆腐汤炒西兰花花生猪蹄汤海带排骨汤木瓜鲫鱼汤花生猪蹄汤薏仁饭小米饭小米粥黑米饭五谷饭玉米粥小米粥加红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红枣银耳汤红豆汤红豆汤晚餐鲫鱼豆腐汤自由发挥鲫鱼豆腐汤黑木耳鱼汤炒西兰花自由发挥自由发挥小米粥小米饭糙米饭黑米饭小米粥疙瘩汤五谷饭加牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮

3、牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮第三周：滋养泌乳，补中益气1234567早餐牛奶面包青菜面条小米粥鸡蛋馄饨小米粥鸡蛋豆浆 豆沙包青菜面条加红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤午餐黄豆猪蹄汤鲫鱼豆腐汤自由发挥自由发挥白瓜炒鸡蛋木耳胡萝卜肉片 羊肉丸子冬瓜汤白瓜炒鸡蛋自由发挥山药木耳排骨汤炖鸡汤黄豆猪蹄汤木瓜鲫鱼汤自由发挥烤红薯小米饭鸡蛋软饼花卷五谷饭糙米饭小米粥加月子饮料水果月子饮料水果红枣银耳汤水果月子饮料晚餐红枣银耳汤自由发挥自由发挥自由发挥自由发挥木耳鸡蛋炒肉自由发挥薏仁饭小米粥糙米饭黑米饭五谷饭 煮毛豆五谷饭加牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶

4、煮豆皮牛奶煮豆皮第四周：滋养泌乳，改善体质1234567早餐小米粥鸡蛋鸡蛋蔬菜面小米粥鸡蛋豆沙包小米粥馄饨鸡汤面小米粥 烤红薯加时令水果一份时令水果红枣银耳炖品时令水果红枣银耳炖品时令水果红枣银耳炖品午餐番茄炒鸡蛋花生猪蹄汤木耳胡萝卜肉片自由发挥白菜猪肉炖粉条炖鸡汤木耳胡萝卜肉片黄豆炖猪蹄羊肉丸子冬瓜汤山药排骨汤炒豆芽萝卜排骨汤炒茄子丝自由发挥薏仁饭小米饭糙米饭黑米饭五谷饭糙米饭五谷饭加红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤晚餐自由发挥自由发挥自由发挥鲫鱼豆腐汤自由发挥自由发挥自由发挥疙瘩汤小米饭小米粥黑米饭小米粥糙米饭五谷饭加时令水果时令水果时令水果时令水果时令水果时令水果时令水果食谱说明：生化汤：将当归、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克煎煮，取汁去渣，调入红糖即可。注意事项：温热服食。气虚血

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