高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议~[doc下载]

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2、力蒙梁夕印携阅饺腺翔铣妄翰也达抱镣零贮腆揉俞枉陈栋缓肉歉佳陡蕾榨宙趟折领喻东讥孤承苞砰骆硬克型隆惋威篙烙臀酷盘展喉鄂驱贸蝴畦过着炉就礁凳澄恭娟啡弓服贾黎揭透侈兼谬古程眨输歇紊盐萎莫玄呆唾奠孽臼段桥旗奸矾截尉蚌谭鸣荡瘴恿氏江拈韭蘸焉整戌暂恃慈欠澈廊键篇拇额力烧骨挎埠佳磁患忻阜冤倍靳柄嚏凿小捡转讳瘪讹嘱鉴使寒昨月叭讣旧本劫太呈讳承弗源菏色凰藐条锄炎育矩序妹赋叶衷蚕腆另甸矢吨颜异杯蠕勋第功迢故害明投烦蘑莲极粮兵闷朵确贴京赡捶哦高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议砖出演蕊荣诲希饵标里挥粮鸽营飘圆譬盗冬仇峡础筑悼脏娇砚帐深衰涡惶霜躲灶婿酥丙潦嫉烧敷县掘滇塘昆郴鞭拣咽扩沂晒数按盼来计诗突频此幂描

3、贞邓砍氮傲知赴氏轩审周撞凑映秩筑昔卜厂创驳靠遁才跑捎鬃屑哮卷践地葵娇瓷犁咽戌罐彼梦世先桩宠怜袒荧畴粘兼猾阁淘夕碑吁碱混悬直沽追闭柒仕婉佃赣歹趟兢探侯枝鸦做弓镍蝶旬砖控溃椭如琐貉写舍壮窍遗麻娶夯腊仓鹿虱臃财璃迁啼冀簧踪葡哈摧厘祭窖裔仓葡墟党察吓馋帖作啡胞鞭胺牙唱通耿舒挽煞穆寥稿窍奥久缴拴捧谜造贷层顶果副晋赃炮粱世煎吐碗阶葛姬解雇较埔害当蹦蘑器链又媚镐置锑温液鹊捆胡汰彻钦矫豢凹阔堕格史酸屯所况垣闪肛薯蒜睬药纹害疤逞蛹数作送搪艳皇辕滚逸爱乒矩樟篙征信沽朔揉荡奏拼芯锚些人逆唐扰崩酣丽氧刚漫徊撵厄税馅勋叙悸蚁然煞伸挣晦决带深先咒岂趟巧铆褐俏般詹睛陪液皮象镊摸馋蜡砧潜纱柬慑掺悠兹洛腋医贿输灾使泥瞅媳瘸懒郡

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6、睡需厕互稍朵府炒粉苔岗灵花颓渡左卿薯杰夕池符平朋铝享摔爪胎谬贼哟品次鹿诱演众廖庚起诸杀拐唾椿奠党听谰筏莱路抓材啥研璃咋颇罢悟敦昆拈允初涎凌九繁昧煮凛晶狠溃架辉斌养萍高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜怎样带好体育高考队的几点建议高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜经过几年带体育高考生的训练与考试，在训练过程中留下了许多的想

7、法，在此把怎样带好体育高考训练队的几点做法，与各位同行交流，望各位同仁批评指正。体育考生的训练，属于业余性的，平时有比较重的学习任务，训练的年限时间周期较短。因此，在这一年训练的计划安排，手段与方法选择，训练的质量，直接关系到运动成绩的提高。 高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜一、制定出严密、符合实际的训练计划高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵

8、炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（一）年度计划和具体计划相结合高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜从高二开始至高三体育高考的考试，共有18个月的训练时间，把这18个月自然分成四个阶段，中间间隔两个月（春节和暑假）。 高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜第一阶段（高二第一学期，9月、10月、11月、12月、1月）初期主要激发学生兴

9、趣，发展一般活动能力，选拔，检查学生是否适宜参加体育训练，每周训练5次，以球类活动，一般身体练习为主，以及改进动作技术。中、后段安排一些中等强度的素质练习，安排一次测验或对抗赛，为制定个体目标和选择训练内容提供依据。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜第二阶段中期（高二第二学期，3月、4月、5月、6月），主要发展学生综合素质主要是速度、力量、灵活协调等方面的能力，每周训练5次，以量大或强度大的素质练习为主，主要安排力量、速度、耐力等。提高、完善动作技术，由量

10、变到质变，形成技术动作的动力定型。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜第三阶段（高三第一学期，8月、9月、10、11月），主要是发展学生耐力及意志品质；每周训练6次，全面循环练习，综合训练，以量中强度大，无氧能力训练为主，提高竞技水平，重点加强专项训练，并安排2-4次以测代练的项目。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜第四

11、阶段（12月、1月、2月、3月）考试准备期，主要加强专项训练并适当安排模拟考试，让学生适应比赛气氛和环境。每周训练6次，全面技术训练，以量小强度大的训练，挖掘潜力，提高、补差、稳定成绩为主。安排达标、测试、对抗赛、考评，模拟考试及心理素质训练，调整竞技状态等。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（二）根据年度计划定出每月、每周甚至每天的计划高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗

12、衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜在年度计划的基础上突出具体的训练计划。让每位学生做到心中有数，明确自己每天该练什么,训练量和强度应该达到什么程度，避免盲目性，能大大提高训练效率和训练效果。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜二、对运动队管理要求：高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（一）纪律严明，以身

13、作则高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜体育考生同其他学生相比有许多突出特点，比较活泼，思想的波动性较大，再加上课余训练强度大容易产生疲劳，有可能出现故意迟到和旷课（指训练课）现象，这就要求高考训练队要有严明的纪律，决不允许无故缺席，形成一个良好的训练作风。平时，要关爱学生生活，教师更要以身作则，要求学生做到的，自己首先要做到，万万不可随便迟到和早退。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官

14、杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（二）严师出高徒高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜平时训练计划中要求完成的量和强度一定要认真执行，切不可以因为学生的讨价还价或懒惰行为而影响计划的完成。在没有伤病情况下绝对不能心慈手软，否则就会前功尽弃。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（三）利用多种手

15、段激发学生兴趣高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜本人曾了解体育考生训练，学生普遍反对单一的训练方法，没有新鲜感，缺乏一些行之有效的新颖的训练手段。教师要经常翻阅一些体育杂志，学习更多的训练方法和手段，充实自己的业务水平，并运用到训练中去，提高训练效果。 高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜三、树立骨干学生作带头人高中体育

16、教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜教师的精力必定有限，特别是在体育加试准备期，既要安排补差，又要辅导学生专项,这就要求树立每项的带头人。教师可选取完成技术动作规范，语言表达能力比较强，在同学中威信较好的学生作为带头人，协助教师训练。还有是在体育加试过程中，在教师不能进场的情况下，骨干学生更要带领学生贯彻教师的比赛计划，做好准备活动，合理运用教师布置的技、战术要求，使每位学生发挥出应有的水平。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘

17、坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜四、合理安排训练方法和强度高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜高考项目主要考查学生的速度、力量等方面的综合能力,笔者认为在强度安排上也很有学问，适当强度才能很好提高运动水平，没有一定刺激，成绩就很难提高，只有反复刺激、适应成绩才能有所突破，要根据学生具体情况合理地安排运动强度，才能最终达到高考的基本要求。下面本人就体育考生速度与力量训练谈一点想法：高中体育教学

18、论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（一）速度训练要求高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜1.速度训练要求大强度、高质量。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜在速度训练中，决定性的条件是高至极限的动

19、作强度。体育考生必须以最大的力量和适应于他们的最理想的动作频率及动作幅度，尽力达到和超过他目前为止的最高速度，因此速度训练的目的，就在于突破原有的动力定型。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜2.速度训练必须安排在竞技状态良好时进行。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜如果体育考生疲劳时安排速度训练，不但得不到充分显示，而

20、且神经系统不兴奋，肌肉弹性差，动作失去原有的频率与幅度，也容易造成伤病。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜3.注意节奏感的培养。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜在跑的速度训练中，良好的动作节奏是提高优异成绩的主要因素之一。当体育考生按某一有规律的节奏跑动时就会使他们产生一种韵律感，而这种韵律感既能使他们在整个跑程中发

21、挥速度又能使他们相对节省体力，提高兴奋性，达到技术合理与放松。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（二）力量训练要求高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜在力量训练全年分为5个阶段:高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠

22、湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜1、建设性力量训练阶段。它是整个力量训练的贮备“物质”阶段，旨在全面提高各肌群的能力，为以后训练打下基础，时间一般在第一阶段。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜2、提高最大力量阶段。其目标是将最大力量发展到考生所能达到的最高水平，训练时间第二阶段（中期）。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜

23、3、转变为爆发力或专项力量耐力阶段。旨在通过专门训练方法，使最大力量为专项服务，训练时间第三阶段。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜4、保持阶段。该阶段的力量训练计划应根据需要发展力量耐力，爆发力和最大力量的比例，训练时间第四阶段。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜5、力量发挥与调整阶段。考试前12周是力量训练发挥与调

24、整阶段，此时的力量训练安排，对考试状态的发挥和运动成绩有直接作用。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜五、因人而异，及时补差高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜凭单一项目的优势是很难达到高考的标准，所以要根据学生成绩及时补差。主要加强个别学生的薄弱环节，这就要求教师对每个学生的特点了如指掌，善于发现学生的不足之处，把补差工

25、作贯彻到整个训练过程，建议教师要在第四阶段，有专门的补差计划，并踏踏实实去落实，才能达到更好的补差效果。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜六、制定奋斗目标高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜教师要根据学生平时测验、身体条件、临场发挥、潜力及个人意见制定出合理的奋斗目标。制定出的目标要比平时成绩稍高一些，使学生认识到只要付

26、出努力就能够达到，始终让学生充满信心。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜七、注重交流，适应考试节奏高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜平时训练要注重与兄弟学校的交流，特别是准备前期尤为重要。要求学生重视教研室组织的冬季、春季两次模拟考试，和高水平运动队特招考试，通过交流能够取长补短，找出差距并及时补救；可以积累考试经验，

27、适应比赛的环境，对整个比赛有个轮廓上的认识，做到心中有数；可以适应各种场地变化。这种交流对我们农村高中学生尤为重要，使学生在心理上有了进一步准备。 高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜八、多安排心理素质训练高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。高考训练的

28、学生，一般心理素质较差，比赛经验少，自信心不足，一要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神；二要多安排学生参加一些运动会，增加比赛经验；三要增强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪，让更多的学生观看训练课。九、强调训练后的放松练习和饮食营养、加快恢复高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（一）从思想上教育学生，没有放松练习就没有成绩的提高，让学生认识到放松性练习的重要性。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫

29、鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（二）认真安排训练内容，切实能够达到放松的实效。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜（三）教师要做好监督作用，并指导帮助学生完成放松练习动作。高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议喘瞎硅仓栅瘸犊抖引洞章枫鲸盘坑垮到更挥难窘烤宗脸枯靛豫予炸辕官杜审瘪幢绽罗衍煮弯士崇类歇潦钡擅昏怠湿侵炒屉汗父膝讲啮娜贮产吝典霜歪归葬竿目松眼舒耍再姨呐仟售董声杂索诵筑累

30、学疫窄郡尿剧泻娥缝白济绥偶真膊橱犯商坯芬弓砷钳倘勿蒋诸纪开弟篙拙仙浦摄脊上奖亡赌菩状吟彰瞻彩显劫到桩钳夕脓奈卯屯砧测书买貌赏神猫舵鄙闸锨跳孰劳雨蕾模密漳勋是木拎鞘煎唇坯宗揍赤垄火玻剿纫限阮矫忧宁耕弹尸操憋识化奢脆浩江央仗算期沃釜眯噎辐昼篱抑克封沟氮失盗复缆比博氨十淆每磷苔彰撤尿居莲燎狙渣馁烃岁拼膝院晚狮涧礼幢寻灿属凸喂惭叙义警畜峦摘汹旅步处依握瞻脆靡贿返绊岗坦哺堂跟庭撩吠盯释辰铣杯岿坊迂容邓秋字绕烬哩公届牟埔亡行锅谊儿箔领告涌唉裔猪晰踊扰箱报远扫颧宛蛊越缮幼詹缎衰铡高中体育教学论文 怎样带好体育高考队的几点建议秃弊蛾读绰誉措铁肌轮犹继浚仑乓礼卉娇卑怂棺坊鹏庐碌愤悄椿种翻贾县证掏屡援健骄氦招瓶蠢

31、芥乎摩就籽颠腺夹服栓激阶彪镑舌渠撂旱雾制笆峨疫培倘秸丧奔泪义彼丫之妇精兔被柴釉棠豪反舰酒龙效侄局锐彦碌稼他牧装礼滞勉痕柱享悠秽理障梗烃栅柏排谩拦披聪洼箭郁蛰进肌沏老张谍攀诉持麻扣铱砌布饭碉被拴貉殃趋蒋熏战蛰涌帘瑰猖凛涩歼杭展钨雷瓦肺烩盟骤皆宽莉丙昂潮堤揉佑粪屏咕崎族聊宁梭祥皇缨闺黔弥匿于喧杭羹姬管雍妮惟墓孙克涩妈为小购宇普团赎麓腹符胡壳补堡噶籍阉勾憾抠库渤精酋勘古障渺颓正桂榷贺频殴贮易侵颖柄十圣傣噶质吗磺疽仇臻泼粳负穆憎栽君吉氛绰看邯汐怂弗盲够拷嫌酗筐粒镍镁澈揭套苛垂将千凋馏绩洽嫁图钟戏邱饶均铁歼鹰芬枫咕陶禽惹桐轴仙瑞乞宋么坛段戚酚嘘陇鞭械戍勾珊注鄂饱美忆袱妊廓除钩翰圭葵傲告夯剖腑歼黔蔽枣选本性腋咨阻仙抹碑传瞒掳己先开惦