我的情绪我做主教学设计

1、银川二中发展共同体二十中学“五行教学一师一优”教学设计学科 道德与法治 授课年级 七年级 教师姓名 邓婉 章节名称道德与法治版本 七 年级 下 册第 七 章心中拥有灿烂阳光第 十三 节让快乐围绕我身边第 二 课时我的情绪我做主 计划学时一课时学习内容分 析我的情绪我做主是道德与法治七年级下册第七单元十三课第二项目内容。由两个层次的内容构成。 第一个层次“情绪是可以调节的”，主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制。 第二个层次“调节和控制好自己的情绪”，主要介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法：理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法以及合理宣泄情绪的方法，其

2、中包括哭泣宣泄、 倾诉疏泄、书写疏泄、运动疏泄。现在的学生大多数以自我为中心的心理倾向较为严重，而他们又面临着巨大的学习压力和竞争机制。为了帮助他们有效的调节自己的情绪，本课内容在思想上起到了重大的意义。本节内容处于铺垫的作用，它也为后面的情趣及过富有情趣的生活做好铺垫和准备。学习者分 析本课时主要是学习调节和控制情绪的方法问题。在第一课时中，学生已经学习了有关情绪的一些基础知识，如：情绪的基本类型、情绪产生和变化的原因、不同的情绪对人会有不同的影响等等，学生已经认识到了调控情绪的必要性和重要性。本节课要进一步学习如何调控不良情绪，从而使学生自己能经常保持一种积极的情绪状态，最终形成

3、优良的情绪品质。教学目标情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极乐观的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，宣泄情绪时不妨碍他人，尊重和关心他人。 能力：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 知识：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。教学重点及解决措施调控情绪的方法。通过图片、视频、故事启发学生思考、讨论。教学难点及解决措施 合理宣泄情绪。通过学练设计“思维拓展”社会热点问题，让学生思考、讨论。教法情境设置法、引导法、总结法。学法讨论法、归纳法、练习法。教学准备学生准备：课前预习教材内容；观察他人调节和宣泄情

4、绪的情况；完成学练设计。教师准备：学习、了解有关情绪调节的心理学知识；搜集有关的典型事例，制作多媒体课件，制作视频。教学设计思路情绪来自于人的真实体验，因此教学中要紧密联系学生的思想实际，关注学生的成长需要与生活体验，解决学生所面临的生活问题。教师为学生创设生活化的学习情境，组织学生去活动、探究、体验、感悟和归纳，帮助学生在解决问题的工程中建构知识，提升生活经验，并在此基础上升华主题。课堂教学要以学生活动为主，教师只是学生学习的组织者、引导者和参与者。依据的理论杜威：学生中心论、心理学自我情绪管理。信息技术应用分析知识点学习水平媒体内容与形式使用方式使用效果调控情绪的方法。良好图片、视频、古诗

5、、故事。白板良好合理宣泄情绪。良好学练设计“思维拓展”白板良好教学过程教学环节教学内容资源使用教师活动学生活动设计意图环节一：1、 情境导入故事导入：从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。天一下雨，老奶奶就发愁说：“哎！下雨了，我小儿子的布鞋还怎么卖呀！”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁说：“哎！看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。情绪很不好。问题：请你帮帮老太太，帮她调节消极情绪。故事教师口述故事，学生听故事回答问题。思考回答问题。导入新课，提升兴趣环节二、调控情绪的方法：注意力转移法注意力转移法，在

6、人情绪激动或者紧张时，可以把注意力有意识地转移到其他事物或者活动上去，使消极情绪得以缓解。情境：小轩因为想借作业抄袭被好朋友拒绝而大发雷霆，甚至说出决绝的话，与好友闹翻，摔书离去。 思考： 1、小轩的情绪发生了哪些变化？ 2、小轩长时间陷入消极情绪中，烦闷极了，假如你是他的朋友会怎样帮助他摆脱消极情绪的困扰？ 图片：宁夏沙湖、北塔湖以及红嘴鸥设置情境，引发思考并展示图片思考、讨论、总结学生之间的交往、工作中产生矛盾分歧，本身就是学生们经常遇到的情绪的困扰。通过别人的事例让学生分析，既可以缓解学生刚上课比较拘谨的心态，也可以通过讨论让学生借助自己的生活经验总结出调节消极情绪的方法。 

7、环节三、调控情绪的方法：理智调控法理智调控法，在陷入消极情绪时，主动调动理智的力量，主动调整自己的看法和态度，纠正认识上的偏差，使消极情绪减弱或消除。 图片：心理学少女和老妇人图片。古诗：贺知章咏柳，白居易青门柳。情境：我个子矮，同学肯定瞧不起我，真自卑。  成绩不如我的同学，当选了班干部，真生气。  妈妈总是查看我的日记，真烦啊！ 展示图片、设置情境，引发思考。思考、讨论、总结让学生观察心理学著名图片“少女和老妇人”，明白针对同一事物你的角度是很重要的。不同的人看事物的角度不同。每一件事都可以多方面、多角度来考虑，世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

8、想通了，路自然就有了，这就是用理智来调节情绪，设置情境思考讨论对理智调控法理解更深刻。 环节四、调控情绪的方法：积极的自我暗示。环节五、调控情绪的方法：幽默化解法环节六、合理宣泄情绪积极的自我暗示，通过语言的刺激来纠正或改变人们的某种行为状况或者情绪状态，通过对自己的积极暗示来减少或消除低落情绪。 幽默化解法，大事化小，小事化了，一个玩笑就能化解不良情绪。 宣泄消极情绪的方法： 动起来、哭出来、说出来、写下来。 运动宣泄、哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄。在宣泄自己消极情绪时，应不妨碍他人，不破坏他人、集体、社会和国家利益，要在道德和法律充许的范围内进行。要注意三合： 合情、合理、合法。

9、 三适： 适量、适度、适合。学练设计“填一填“：冲动、愤怒时，这样提醒自己：紧张、恐惧时，这样告诉自己：孤独、痛苦时，这样激励自己：忧郁、迷茫时，这样调整自己：视频：手语暗示歌我真的很不错故事：一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。 周恩来总理风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！”我觉得这支钢笔的来历很有意

10、义，就留下了贵国的这支钢笔。”美国记者听了，脸一直红到了耳根。学练设计“思维拓展”:社会观察：超市出现“捏捏族” 如果你从超市买回几包方便面，拆开一看，面块四分五裂，那你多半遭遇了超市“捏捏族”。这帮到超市抓狂的“捏捏族”，大多是年轻白领，只因工作生活压力大，于是就去超市搞点小破坏来宣泄情绪。据报道，这帮人的业余爱好是，没事就潜入大大小小的超市，捏方便面、捏饼干、用针戳真空包装的食品袋。一名“捏捏族”这样描述自己的“作案过程”：“每次去超市买东西都喜欢趁服务员不在的时候捏几包方便面，那声音、那手感，让我得到极大满足。”而对于包装袋里充有气体的膨化食品，“先用针扎一下，等气出了再捏下去。”1、“

11、捏捏族”是怎样宣泄情绪的？2、你怎样评价“捏捏族”的行为？3、“捏捏族”可以用那些合理合法的方式来宣泄情绪？4、在宣泄情绪时要注意什么问题？提出问题，播放视频，带领学生学会手语暗示“我真的很不错“。展示故事，引发思考。阅读材料，引发思考，引导解决问题。思考、讨论问题，回答问题。欣赏视频，学生学习手语暗示“我真的很不错“。思考习得幽默化解法。思考讨论，解决问题，总结知识。通过预习，学生已完成学练设计“填一填“，教师引导，让其明白积极的自我暗示语有哪些，不同的情境下可以使用不同的暗示语，并通过视频让学生明白自己很帮，树立自信。幽默化解法需要一定的智慧、为人处世的技巧和语言能力，所以在这里幽默化解法

12、的习得让学生只做了解。通过预习，学生有自己的答案，通过社会热点问题让学生自己体验如果自己在超市买到了“捏捏族”破坏的商品，会产生哪些问题？并对学生的回答进行引导、整合、总结。让学生习得应该合理合法的宣泄情绪，注意方式方法，注意在宣泄自己消极情绪时，应不妨碍他人，不破坏他人、集体、社会和国家利益，要在道德和法律充许的范围内进行。环节七：收获平台。理智调控认知调节，打开心结。 转移注意力过度缓冲，身心放松。 幽默化解彰显智慧，事半功倍。 积极的自我暗示潜移默化，鞭策激励。 合理宣泄放下包袱，立竿见影。 学生和教师一起总结，整体上习得调控和宣泄情绪的方法和注意

13、事项。板书设计我的情绪我做主一、注意力转移法二、理智调控法三、积极的自我暗示四、幽默化解法五、合理宣泄情绪 课堂教学流程图 一、 导入新课。二、 注意力转移法三、 理智调控法四、 积极的自我暗示五、 幽默化解法六、 合理宣泄情绪七、 收获平台教学反思优点：注意贴近学生的现实，贴近学生的生活，所运用的事例都是学生的身边事、日常事，让学生切身感受到自己就是事例的参与者，真正把自己置身于这种情境中来学习和思考问题。同时，也从心理学和故事中华启迪学生，升华主题，深入浅出因此，学生对本课有较大的热情，能积极思索较好的掌握知识，达到知识和情感的内化为。教学上力求活泼生动，让学生在轻松和谐的课堂氛围中，同桌之间合作，学生参与度较高，达到了较好的教学效果。不足：课堂并没有出现较为热烈的讨论场面，个人学习仍有着合作学习不可替代的独特地位和作用，在课堂上应当给予学生充分的独立思考的机会，在此基础上再相