养颜减肥花草茶配方

1、养颜减肥花草茶配方第1款薫衣草薄荷茶 原料齐薰衣草薄荷叶各3克。蜂蜜适量苗r* e °a做法将薰衣草、薄荷叶放入杯中加入200水冲泡?再加盖闷约5分钟然 后放入蜂蜜调匀即可初 f °°1 .*第2款玫瑰山楂菊花茶：a。 8 * & 6材料弋玫瑰花.党参肾菊花欄山植9冰糖做脈 把党参切成薄片,与所有材料一起放进杯中.用沸水冲泡.10分钟以后加入少 量冰糖即可J第3款决明子冬瓜茶COG , a; F fP材料:决明子、冬瓜、薄荷'丹釦:甘草、蜂蜜做法冬瓜去皮，切成薄片"与荷叶决明子t甘草一起放进锅里加水煮沸.然后用 小蛇半令小鼬 黝因專荷叶，

2、关曲刮海 誓珂放凉S前诙量蛙说阴味即可饮豚第4款葛根茉莉花茶材料,茉莉花葛根,黄島荷叶做法把所有材料放入杯中,用滚水冲泡，盖上盖子炯10分钟以后即可饮用脣 第5歎柠檬消脂茶 材料'拧棣草玫瑰花.茯苓.绿茶.冰糖做法；先把柠椽茶和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，5分钟以后加入绿茶包和柠榛汁, 也可放入少量冰糖调味.柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料,加入玫瑰花能让皮肤更 助白嫩.第6款桂花轻身茶桂花1 2茶匙材料：葛根2钱、伏苓1. 5钱荷叶5：分、黃耆1钱、做法将材料一起放入滤杯中匚井加250CC| 90度热水冲泡，持约10分钟,即可饮 ffl*第7款排毒美颜茶材料干燥桂花适量、甜菊3疥绿

3、<5g.蜂蜜适量。将桂花為绿茶置于杯内龙以热开水冲泡。约尊三分钟.让桂花入味后,再加入养颜减丿吧食谱一耳牛肉六珍假C 严 原料亀牛肉400克，香菇80克,枸杞子7克'胡萝卜100克山药100芯 猴头菇 80克淒补蒜毙盐、味精*料酒、橄榄油奧做法:u先将香菇猴头菇泡发待用.厶将胡萝卜、山药切成块备用、° D o "fiS " < * »° 3、将牟肉洗净切成小块,放入调料及覺参、陈皮、黄英适量然后和切好的胡萝卜、 山药*泡发好的香菇.猴头菇一起倒入砂锅中期构杞予用文火褒熟即可&营养评析；牛肉蛋白质含量高.而脂肪含量低，

4、吃了不易长胖*所以味道鲜美，受人 喜爱.享有禺肉中新子駅的美称罠香菇芳香鲜美，胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被巻为莎小人参J山药是斟川爺落 营鏗价碱场 鍵枫 莽肺*固肾窃川猴头菇所含的參糖体、劣肽类对癌细胞有较强的抑制作用E ® * «1 * > 0 二$养悠悠巴心 療林 养塞 楊咯谕场、飪鮮糅 赫呼蘇潮彎辣翻职 區 春源 隼-r .厂-r *.做法T先将养麦面.夜麦面分别和成团状,制成贰分破币大小、薄厚适中的面片张上锅蒸熟 盛盘。将凋味汁油、 蔽麦片分隔开來.刪冰 盐、春油、臟心中#肘川成条状的黄红彩椒将养麦片与 盘边放些紫苏叶.营养评析：养麦、筱麦蛋白质含

5、量高，氨基酸配比合理，可以1oJ* 1 °«°®芙颜瘦身空预阴许多都市白帧容易患上的慢性病殂>ft*w19 ° 原料青豆200克囂杏仁80克、马齿觅30克新鲜玉米粒100克;蜂蜜、油°蜂蜜及少量野山茶油勾裝浇汁即可.营养评析舒豆和玉米所含氨基酸协原料雷芦養200克、海蚩150克它黄豆80克;油葱头.醋白醋#严S、-"*，、尸U匸哌。"做法：海棗切成块状& 1盯 -«V =釋芦變髓去昭 韧咸条:|用 締1吨汾刚趣驻o° Y ° a* . * ° * %®再将海堇放入一起炒&最后倒° Fb L<1 - < 。 2卿潢豆倒栅中姬兰舷 励輙妙至六娅 4 r a C . . '* a « « ' . -