让情绪指引美好人生-情绪压力管理

1、信息更丰富、操作更方便、沟通更有效森涛培训网() 客服热线：02034071250让情绪指引美好人生-情绪压力管理【时间地点】 2011年5月20-21日 深圳 【参加对象】 企业中基层干部、新上任主管、经理，即将晋升主管、经理的人士等 【费 用】 ￥2500元/人 （含午餐费、资料费、茶点费、证书费,住宿费用自理） 【会务组织】 森涛培训网（）广州三策企业管理咨询有限公司 【咨询电话】34071978（提前报名可享受更多优惠,欢迎来电咨询） 【值班手机】联 系 人】 庞先生 郭小姐【在线 QQ 】 568499978 【网址链接】 让情绪

2、指引美好人生-情绪压力管理(刘国兰) 课程背景 在现代的社会，现代的企业，员工们的关注点不再是局限于福利待遇，他们看重未来职业的发展，看重工作的环境和氛围，更加看重工作与生活的平衡。员工的工作效率与员工的工作状态有直接的联系，负面的情绪、压力感很容易就破坏工作的氛围，降低工作效率。 本课程带领学员了解压力情绪的有关知识，审视自己压力的现状从而了解自己，掌握情绪的疏导方法，利用积极心理学的工具和方法，学会积极面对生活和工作的压力，化解不良情绪，提升幸福感，达到开心工作、幸福生活的状态。 授课风格：清新自然，亲和力强，格轻松有趣、条理性强，深入浅出，实用有效 课程大纲 第一部分：理论认知1、关于压

3、力 活动： 无条件关注的沟通（A/B两人组体验情绪压力） 压力从何而来 - 压力层次、种类 - 压力的故事 - 压力测试 - 压力的影响，与情绪的关系2、关于情绪 日常生活中经常遇到的情绪 情绪带给工作和生活的影响 情绪是否可以管理第二部分：情绪管理的五种方法1、认识自己的情绪 诸葛亮的扇子 有情绪不是渲泻，而是释放2、情绪释放 自我放松 音乐 * 自我放松 食物 * 自我放松 运动 * 自我放松 - 冥想 * 讨论妥善管理自己的情绪3、自我激励4、认识他人的情绪 （ASH沟通模式）5、人际关系对情绪的影响第三部分：改变信念系统，树立积极心态1、信念系统（ABC情绪理论）* A为事件，B为信念

4、系统，C为行为* 了解自己行为背后的信念系统，改变思维方式2、NLP理解的层次3、一个自卑的人的自述，如何改变？4、积极的心态，运用换框的思维解决实际问题* 案例一： 我能力很强，为什么升职是别人* 案例二： 我的钱不够用* 案例三： 我工作的不开心5、描绘自己的生活曲线图，了解自己的现在6、我是怎样的一个存在，增强自信心课程回顾总结 培训讲师 刘国兰老师学历背景：师范英文专业毕业，加拿大皇家大学MBA。工作经历：专注于企业培训及人才发展，任职盐田国际高级人力资源主任，负责培训及人才发展，员工职业生涯工作；A8音乐集团培训及发展经理，负责组织发展及培训、人才培养工作，任职华大基因培训负责人。从

5、事企业管理工作多年，积累了丰富的管理带团队实践经验及人才培养经验，同时为企业内部员工提供内训设计研发了很多自有课程。品牌课程：压力情绪管理、管理者的修炼、如何更好的领导80、90后部分客户：盐田港、盐田国际、蛇口集装箱、德邦物流、A8音乐、新百丽、深高速、莲花物业、佳兆业物业、中泰模具、深圳高新技术协会、前程无忧等。授课风格： 清新自然，亲和力强，格轻松有趣、条理性强，深入浅出，实用有效 本课程可根据客户需求提供内训服务，咨询电话：（O2O）34O7125O课程网址：森涛培训网. 报名回执表回执请发到：kcbm 或传真至#160; 我单位共 _ 人确定报名参加2014年_ 月_ 日在 _ 举办的让情绪指引美好人生-情绪压力管理培训班。单位名称联系人电 话传 真部门/职务手 机QQ/msnE-mail序号参会人员性 别部门/职务联络手机金 额合 计123缴费方式    转帐 现金 （请选择 在打）VIP会员ID住宿要求预定：双人房_间；单人房_间，住宿时间：_ 月 _ 至 _ 日 (