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1、家常菜谱大全 > 木瓜鲜奶的做法木瓜鲜奶 类别 甜品/点心 丰胸食谱 美容养颜食谱 工艺 其他 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食主料 木瓜360克 牛奶250克 辅料 白砂糖20克 指数 推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 9 时间指数 9 减肥指数 4 养颜指数 8 麻辣指数 0木瓜鲜奶的做法1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、核、切成大块，备用。2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一起放入果汁。木瓜鲜奶制作提示本品需冰块适量，口感更好。木瓜鲜奶健康提示润肤养产。宜忌：脾胃虚寒者禁用。养颜美容药膳木瓜鲜奶的食谱营养白砂糖 1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的

2、吸收；2.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；3 .糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味. 详细介绍 更多菜谱推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱拌菠菜 麻酱素什锦 蒜拌绿豆芽 青蒜烧豆腐 干烧四季豆 炒青虾 九转豆腐 木瓜 1.健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之. 详细介绍 更多菜谱推荐菜谱：木瓜鲫鱼汤 木瓜炖带鱼 银耳排骨汤 猪尾花生木瓜汤 木瓜煲排骨汤 万寿果煲生鱼汤 青木瓜炒鸡丁 百香木瓜 牛奶 1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含

3、有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治. 详细介绍 更多菜谱推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 木瓜鲜奶的营养成分· 能量312.2千卡· 蛋白质8.94克· 脂肪8.36克· 碳水化合物53.68克· 叶酸9.36微克· 膳食纤维2.88克· 胆固醇37.5毫克· 维生素A582微克· 维生素C157.3毫克· 维生素E1.6毫克· 胡萝卜素3132微克· 核黄素0.42毫克· 硫胺素0.11毫克· 烟酸1.33毫克· 钙325.2毫克· 磷227.3毫克· 钾338.3毫克· 钠193.88毫克· 镁60.5毫克· 铁1.59毫克

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