发展速度素质的理论创新探究

1、发展速度素质的理论创新探究 钟家银（首都体育学院，北京 海淀 100088） 摘要: 本文主要谈论发展速度素质进行理论创新的概念,创新的地位,意义，方式,目的以及创新的基本方法和主要方法。同时对速度素质的本质做了详细的论述.其目的是为发展速度素质,进行不断改进奠定一个基础。关键词:速度 素质 理论 创新 方法 Theory innovations research for developing qulity of velocity Zhongjiayin (The capital college of Physical Education, beijing haidian

2、100088)Abstract: This article mainly talks aboutconcept,status,significance,means,aims of theory innovation for developing qulity of speed, the basic thread and ways of innovation and a profounded understanding for essence of qulity of velocity, whose aims at paving the basement for developing qulit

3、y of velocity and promoting Physical Educations development.Key words:Velocity； Qulity； Theory ；Innovation；Methods   前言:速度素质是人体基本素质之一,也是身体训练的中的核心部分,几乎与所有运动项目有关,占有主要地位和作用.随着竞技体育运动水平的不断提高,对速度素质的发展越来越受到重视,而发展速度素质必然依靠一定的理论为指导。理论来源于实践并指导实践,因而要想更加有效的发展速度素质,必须要不断的进行理论创新,这样才能更好的指导实践,才能更好的发展速度素质。1. 关于发展

4、速度素质的理论创新1.1 理论创新的概念创新不是一种口号而是一种解决实际问题的方法。理论创新则是对已有的理论观点,成果的肯定,否定,保持,发展的研究过程。理论创新大致包括二层含义:意识指某种理论在人类社会发展过程中,由于新的科学技术的发展,新的思想观念的产生,支撑某种理论的来源,组成部分有更科学的理论基础,需要重新构架理论,以达到更科学,更符合运动训练的目的。这时候就需要我们解放思想,实事求是,与时俱进,开拓创新,以理论的创新达到我们新的目标,我们可以将这种理论创新叫做理论体系创新”;第二种情况是指在研究过程中,需要利用某种更科学,更新,更有效的方法进行理论的研究,我们可以将这种理论创新叫做理

5、论研究方法的创新。1.2 理论创新的地位及意义不断进行理论创新是发展速度素质的前提和保证,发展速度素质必然要求不断的进行理论创新,二者相互联系,相互依靠,二者统一于运动训练过程中。速度素质是身体运动中的核心部分,要想不断提高竞技水平,必然要求不断进行理论创新,而理论创新又要联系运动训练过程的实际情况,这样才能不断的进行理论创新,才能更好的指导实践,才能不断提高竞技运动的水平。1.3 理论创新的方式和目的要不断进行理论创新,首先应该联系实际考虑理论创新的潜在价值,然后考察理论创新的方法,方式.一般而言,理论的创新应该保持某种基本目标的基础上,改革,否定不合适宜的约束,限制甚至有损于达到目标的观念

6、和意识,其目的是更好的来指导实践,指导速度素质的发展。2. 发展速度素质的理论创新的基本要求2.1 抓住事物的本质-速度素质的本质 速度素质速度素质是人体后人体某部分快速运动的能力,也就是人体或人体某部分快速作出反应的,快速运动的能力.速度素质包括三个方面,对某种信号刺激的快速反应能力,快速完成动作的能力,快速通过一定距离的能力,即是反应速度,动作速度,位移速度。下面将分别介绍三种速度:反应速度的本质及影响因素.1反应速度的本质 反应速度常用反应时来衡量,反应时短,反应速度就快,反之,则相反.反应时就是从感受器感受到刺激开始,经过传入神经,神经中枢和传出神经到达运动器官做出反应所需要的时间。.

7、2反应速度的影响因素 反应时主要受感受器的敏感程度,中枢神经系统的功能,肌肉的阈值等影响.感受器的敏感程度越高,感受时间越短,其相当程度上受到注意力集中程度与指向,以及感受器的疲劳程度的制约;中枢神经系统功能也影响反应时,主要受中枢神经的兴奋性,条件反射建立的巩固程度,中枢神经系统的协调作用,中枢神经兴奋性高,反应时就缩短,疲劳时反应时就延长,因此在运动训练过程中,反应时的训练应安排在运动的开始阶段并不断进行强化,以行成稳定的条件反射;同盟时肌肉的阈值或时值也影响反应时,阈值小,兴奋性高,反应时就缩短。以上三个要素是相互联系的,相互作用的,在教学或训练中要重视三者之间的协调作用.动作速度,位移

8、速度 动作速度是技术动作不可缺少的要素,表现为人体完成某一技术动作时挥摆速度,击打速度,蹬伸速度和踢踹速度等,此外还包含在连续完成单个动作时在单位时间里重复次数的多少。位移速度是指人体在特定方向上位移的速度,以单位时间内机体移动的距离为评定指标,从运动学上讲,距离与通过该距离的时间之比(s/t)。.2 动作速度和位移速度的影响因素动作速度和位移速度主要受中枢激活能力,中枢神经的兴奋性,中枢对人体运动器官指挥能力关系,肌肉的力量,身体的条件,注意力的集中程度以及能量供应能力。中枢激活是指中枢神经系统动员肌纤维参与运动的能力。主要指神经和肌肉的协调能力，中枢激活能力越强,参加肌纤维的数目越多,横断

9、面积越大,力量就越大,这样为达到更高动作速度,位移速度奠定基础。同时注意动作速度位移速度与中枢神经神经兴奋和抑制转换能力,主要指单位时间尽快完成动作的次数距离。因此在训练中,进行动作速度,位移速度时间不宜过长,位移速度动作速度也与遗传有关,肌肉放松能力和运动技能巩固程度有关。2.2 正确的思维方法用马克思的唯物辩证法来指导创新事物的发展是波浪式前进，螺旋式上升的。事物间是联系的，有规律的，同时又是对立的，矛盾的。如果把事物看成是一成不变的，僵死的，那么就不可能创新。要用发展的 ，联系的，对立统一的观点去认识事物。这样才能打破常规，超常思维发展。只局限于过去的经验是不会创新和发展的。例如，中国的

10、皮划艇队，以前总是认为皮划艇是手上运动，以无氧训练为主，而忽略了事物是联系的陆上有氧运动的训练。最终导致了没有参加2000年悉尼奥运会的资格。随着观念的更新，人们认识到皮划艇不仅要进行水上运动和无氧训练，而且还 要兼顾陆上的有氧训练。这次打破常规，超常思维的发展使得中国在2004年雅典奥运会上打破了皮划艇在奥运会上金牌零的记录。因此说，转变思维，打破常规是创新的关键所在。认识事物力求认识它的本质，这是人类经过几千年的实践才探知的一条真理，本质是一切事物的核心和灵魂。因此，正确认识与深刻理解速度素质的本质，对确定正确的训练指导思想，提高训练效果越来越重要，也是改革创新训练方法和手段的重要依据。但

11、是确定速度的本质应该注意，同一方面，采用不同的依据和标准，可以得到许多特征，这时应该分析确定那一个是决定专项成绩的最主要的因素。总之，认识事物的本质很重要。例如，中国的中长跑，在20世纪80年代一直落后于世界，主要是对运动项目的特征认识不够，一直认为它是耐力性项目，以有氧训练为主，而没有认识到项目特征中本质东西；直到20世纪90年代，马俊仁提出了中长跑是高速度的耐力性项目，这是对中长跑项目特征的一次重大认识。这次重大的认识是中国的中长跑一跃成为强国。3. 理论创新的基本方法3.1 “解剖麻雀”的方法来进行发展速度素质的理论创新. 宏观分析速度素质我们对发展速度素质的问题进行创新,首先必须发展速

12、度素质过程中存在需要解决的问题,且对于这个存在的问题必须有一个大致的期望这个期望就是创新的目标,然后在讨论创新的定义的范围,然后找出与发展速度素质相关的要素,再找出限制和约束发展速度素质实现的要素.这就是宏观分析创新的全过程。概括起来就是由此及彼由表及里,去伪存真,去粗取精的分析方法。 微观观分析-弄清麻雀 “五脏六腑”通过宏观分析,对速度素质已经有一个大致的了解,然后要求从速度素质的本质进行分析。例如,速度素质包括的三个方面的产生的机理,特点等等,这样才能透过现象抓住本质,对发展速度素质做到有的放失,如果只凭主观的经验而去发展速度素质,这样不但不能发展不能进行创新，而且不能发展速度素质。 3

13、.2系统的分析方法(系统论) 系统论系统论是20世纪40年代与控制论信息论同时诞生的一门新兴科学,由奥地利生物学家贝塔朗菲首创,随着交叉科学的发展,系统论也被用于体育之中,它是研究各种系统的共同特点和本质的综合性科学,系统论采用逻辑和科学的的方法综合考查整体和它的各个部分的属性功能,并在变动中调节整体和部分的关系,选到各个部分的最佳结合方式,以达到整体上的最佳目标,这种创新方法和研究方法包括:.1 整体性有机性分析首先认识到速度素质的各个方面是一个相互联系的整体,各个部分是相互联系的,相互影响的。如果只注重那一个部分,而忽略其它部分,同样不会促进速度素质的发展,三个方面应该共同发展,协调发展。

14、.2层次性,要素相关性分析集合性是从整体认识局部。速度素质是有哪些部分组成的,在人体运动中速度素质所处的地位怎么样,以及速度素质与其它素质的关系怎么样和速度素质本身的各个关系怎么样,这些都体现了层次性,相关性的关系。.3可调节性速度素质本质是不变的,但是发展速度素质的训练方法,手段以及对速度素质本质的认识深化过程可调节的,这样需要我们对速度素质进行不断的调节,使其各个方面处于最佳配置,充分发挥系统的整体功能。.4 系统的功能，结构速度素质的各个方面以及速度素质和其它基本素质的功能是怎么样的;特点又是什么?以及怎么运动?包括哪些部分?这些方面主要从施控系统,受控系统,监督系统,反馈系统等方面进行

15、分析，这样才可以从整体上认识速度素质。4. 创新的主要方法：创新的方法很多，简要介绍一下几种：4.1逆向思维的方法任何事物的发展都是对立统一的，单从一个正面思考也许会限制你的思维，如果从它的反面思考，也许会收到意想不到的效果。例如，我们可以思考，“如果不是这样的话，结果会是怎么样？”。逆向思维，有助我们摆脱传统观念的束缚，开拓思维。4.2模仿训练法 模仿各种其他事物的训练方法，其本质是不改变原有事物的性质，把它用到新领域中去。例如,模仿动物的动作来进行运动训练等的方法。又如，在铅球的教学中，可以利用篮球中的投篮动作来指导铅球的出手动作。模仿动作可以吸取其他事物的优点，为己所用。4.3组合法综合

16、各事物的优点，克服该事物的缺点的，做到扬长避短，补差补缺。像背越式跳高，就是综合了剪式，俯卧式和跨越式等几种跳高方法的优点而形成的。“集优点于一生”。4.4 复合法把许多事物混在一起，改变原有的性质，从而形成新的事物的方法。例如，篮球中的，行进间运球，变向突破运球，投篮是几个不同的技术，若把它们复合起来就是一个新的技术了。4.5 移木嫁接法把其他事物好的方面，移植到另一事物而形成的新方法。这种方法的目的就是想收到心理学的正迁移的效果。例如，有人运用行为科学的理论来解释体育活动中的人们不同的行为方式。又如，有人用研究篮球运动员焦虑状态的方法，用于排球运动员焦虑状态的研究。成功的运用移法，往往有助

17、于突破思维的局限，开拓思维，发现新的训练方法。“他山之石，可以攻玉”。4.6 发散思维发散思维是针对所给信息而产生的问题，大胆提出各式各样的可能的一种思维形式。例如跳高，其过竿的姿势可以从不同的角度考虑：可以背对横竿过去，也可以身体正多横竿直接跨过去，同时也可以腹部和侧对横竿过去等等，这就是发散思维的运用。这样才可以发现新的训练方法，才可以创新。“一切皆我所用”。5. 结论发展速度素质必须掌握速度素质的本质和运用正确的思维方法。事物的本质是事物内在的表现,只有对事物的本质有一个深刻的了解,这样才能够依据客观规律,发挥人的主观能动性,来发展速度素质；正确的分析方法有定量定性分析,因果分析,矛盾分析,比比较分析法,系统分析方法等等,但是不管采用何种分析