大学生职业生涯规划及能力发展(2)

1、第四章 大学生职业生涯规划及能力发展（二） 教学目标：通过教学帮助学生认识大学生择业的心理误区及心理现象，并掌握大学生择业心理调适的方法与技巧，树立科学的择业观。教学内容：1.大学生择业的心理误区；2.困扰大学生择业的几种常见的心理现象；3.大学生择业的心理调适。教学重点、难点：重点：大学生择业的心理误区难点：大学生择业的心理调适教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论导入：当前，就业难已成为大学生最为关注的问题。大学生择业盲从、缺乏职业规划的情况相当普遍，还有一些大学生在择业过程中陷入误区，影响了他们的成功就业，这给他们的长远发展带来了不利影响。一、大学生择业的心理误区心理误区是指人们在心理上

2、特别是认识人格上陷入无出路而又不能自拔，且本人此又缺乏意识状态。如有的高职学生片面追求高工资、高待遇，忽视了单位的发展潜力和个体的发展前景，从长远来看，不利于自身的发展；有的高职学生一心向往大城市、东部和沿海地区，不愿到中小城市、中西部地区建功立业；有的高职学生对自己的兴趣、爱好等方面缺少充分的了解，在临近就业时无所适从，在择业上存在较大的盲目性；更有一些高职学生对自己的能力和水平估计不准，不能对自己进行正确的定位，在择业时片面求高、求好，致使难以找到合适的工作。这些都对高职学生择业产生了不利影响。1.职业需求模糊人生最重要的不是从哪里来，而是要到哪里去。三年前的选择造就了今天的你，未来的你取

3、决于你今天的选择。在选择的十字路口，常常难以取舍，很多大学生经常为以下的问题而感到困惑：不清楚自己适合做什么、喜欢做什么、希望做什么；不明确职业发展方向，更不明白在大学期间如何发展职业能力。大学生要学会独立思考，自己对自己负责。自己到底需要什么？这是个很个性化的问题，因为适合别人的未必适合自己，对他人而言最好的职业队自己来说可能是个极糟糕的职业。因此，职业选择因人而异，应充分考虑自身特质。2.职业期望过高一般来讲，大学生只是潜人才，是毛坯，要把自己打造成适销对路的产品，还要时间的磨练。很多大学生普遍存在这样的误区：比如，高职学生经常会问用人单位诸如“你们提供什么样的待遇给我”“你们单位是否有利

4、于我的发展”“能为我提供什么样的发展平台”“收入如何”等问题，很少有学生会说“我能为你们做些什么”。事实上，用人单位选择学生主要考虑的是他能为单位创造什么样的效益。如果大学生职业期望过高，不仅对择业不利，就是将来参加了工作，也会给自己带来很强的失落感。因为一个人心中的期望太高，其职业满意度会下降。当然，大学生的职业期望过低也不是好事。3.职业起点偏高不少学生认为，一个人的起点非常重要，如果毕业时选择的平台不合适，那么将来调整起来就非常困难。有的学生强调，即使不就业再考研，也要追求高起点。而这所谓的“高起点”则包括地域优势、收入优势和专业优势，三者缺一不可。当然，一个人如果站在凹地里，要走到平川

5、需要付出巨大的代价；如果一直处于劣势中，可能会变成井底之蛙。这便是“鸡头”与“凤尾”的区别，学生宁做“风尾”，不做“鸡头”。4.职业准备不足进行正确的职业选择是高职学生迈向成功人生的第一步。尽管他们具有各种各样的机会，尽管目前职业流动速度加快，但对高职学生而言，职业生活的第一次体验将影响他们日后的事业走向与人生发展。虽然，世界上的职业千千万万，但社会环境复杂多变，要做出正确的职业选择相当不易。雄心万丈地步入人才市场的高职学生们在择业时，迎来的并非都是鲜花与笑脸，更有可能遭遇到冷落甚至拒绝。每当此时，部分高职学生就会产生困惑、忧虑，甚至出现逃避、失落等心理。二、困扰大学生择业的几种常见心理现象对

6、于择业过程中出现的矛盾心理和心理误区，如不能及时地予以疏导和宣泄，则可能发展成为影响大学生择业的心理障碍。一旦形成这种不良的心理障碍，对大学生的日常学习、生活乃至择业会形成严重困扰。一般情况下，大学生在择业中出现的心理障碍对属于适应过程中的轻度心理障碍。困扰大学生择业的几种常见心理现象包括：1.从众心理所谓从众心理，是在社会或群体的压力下个人放弃自己的意见而采取顺从行为的心理倾向。如一些大学毕业生不顾自己的条件，别人说什么工作好，就选择什么工作，也不管专业是否对口，是否适合自己。很多大学生宁愿放弃所学专业，也要到大城市、大机关去工作。其实到大机关、大城市工作并不一定是你最佳的职业选择，而只是从

7、众心理影响的结果。案例：某大学一名通信工程专业毕业生，在本校举办的双选会上，经过某软件集团招聘人员的面试后，该单位同意录用他。但他看到和自己一个专业的其他同学都没有与该单位签约，就产生了从众心理，迟疑不决，不做决定。在再三考虑两个小时候，他最终决定与该单位签约，但此时该单位的招聘名额已满，因为该单位派往其他高校的招聘人员已在其他高校招聘到了该专业的毕业生。他再三请求该单位的招聘人员给自己一个机会，但最终也无济于事，他早已错失良机。这位大学毕业生后悔莫及。作为大学生应当具有很强的独立思考能力，逐步培养自己独立分析问题、解决问题的能力。从而克服从众心理的影响，为今后走向社会提供良好的心理素质。 2

8、.焦虑心理焦虑是指个体由于遭受心理上的冲突或挫折而发生的一种紧张的、恐惧的、焦躁不安的情绪状态。主要表现为忧虑、紧张、失望、烦躁、恐惧、焦急等心理反映。在择业过程中，面对严峻的就业形势和激烈的就业环境，一些大学生会出现恐惧、不安等焦虑情绪，对自己的就业前景不乐观、紧张烦躁、心神不宁、意志消沉，不利于大学生顺利就业。3.自卑心理自卑心理是一种轻视或低估自己能力的心理倾向，表现为缺乏信心，缺乏勇气，总认为自己不如别人，看不起自己，不敢竞争。这一消极心理一般出现在自我意识发展不健全的大学生身上，尤其是部分择业困难的女大学生、性格内向或有生理缺陷的大学生，强烈的自卑心理会成为他们择业乃至生活的最大障碍

9、。自信心是求职过程必不可少的心理素质，求职时畏首畏尾会给人以无能的印象，使求职不易成功。如何克服自卑心理呢？首先，正确评价自己对有自卑感的人来说是至关重要的。正确评价自己的办法就是要纠正过低的自我评价，多找自己的长处，即使微不足道也不要忽略，这些本来就属于你的财富对于你恢复自信心是十分必要的。人都有所长，利用自己的优势以长补短，寻求成功的经验，增强自信，可以有效克服自卑感。其次，要经常对自己进行积极的心理暗示，比如说：“别人能干好，我一定也能干好”，“我行，我一定能干好”等。再次，克服惧怕心理。不要怕失败，因为失败并不表示你不如别人，失败更不表示你一事无成。充满自信心，是成功的前奏。4.自负心

10、理自负心理是过高地估计个人的能力，失去自知之明。一部分学生自认为是“天之骄子”，什么都懂，什么都会，应得到优待，于是在择业过程中，总是抱有洋洋自得、自负自傲的心理。面试时，夸夸其谈，海阔天空，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象，用人单位难以接受。在自负心理的支配下，部分大学生的择业观念不正确，心理定位偏高，只看到自己的优点，看不到自己的弱点，表现出非常强的优越感，往往不切实际地追求高工资、高名利的单位，而对一般的工作单位百般挑剔，甚至提出过高的要求。由于自负的大学生不能审时度势地认请自己，缺乏自知之明，其结果必然会高不成低不就，迟迟不能落实单位。看到别人都签了约，他们常常会牢骚满腹、怨天尤人，对

11、社会、学校和他人都可能怀有不满情绪，但有时也会向相反方向发展，出现比较严重的自卑心理，从而不敢应聘求职。5.攀比心理攀比心理也是毕业生在择业过程中极易出现的不良心态。具有这种心理的大学生常常把自己身边同学寻找的就业单位作为参照，来定位自己的择业标准，而不从自己实际出发，对自我缺少客观公正的分析，忽视自我特点，不考虑自己所选单位是否适合自己，只是在盲目攀比。假若有客观条件不如自己的同学找到了较好的工作，他们会认为，自己一定能够而且必须找到一个更好的工作，否则自己就太没面子了。这样的心理往往是一些同学错失良机。案例：某知名大学一本科毕业生，自己非常想做老师，择业初期找到一个在南方某城市一所大学任教

12、的职位。但他将情况与往届本专业同学的工作比较后，觉得这所高校名气一般，所处地区一般，所以他认为自己应该能找到更好的单位。但客观情况是，目前高校一般都接收至少具有研究生学历的毕业生做教师。他经过很多努力，最终也没能找到比第一次更理想的工作，最后，只好到一家不太中意的企业去工作。6.依赖心理 在择业中，有的大学生对自己缺乏清醒的认识，择业信心不足，犹豫观望，择业依赖父母，依赖社会关系，依赖学校和老师。在人才市场上，父母代替子女、朋友代替自己与用人单位洽谈的场面屡见不鲜，好像不是大学生自己求职，而是父母亲属在求职。这些大学生缺乏自我选择决断能力，不能积极主动地去竞争，去推销自己。7.嫉妒心理所谓嫉妒

13、，就是在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地位持既羡慕又敌视的情感。这种情感的内化就是嫉妒心。在求职问题上嫉妒心理的表现如看到别人某些方面求职条件好，或找到比较理想的工作时，产生羡慕，转而痛苦，又不甘心的心态。甚至为不让别人超过自己，而采取背后拆台等不良手段。三、大学生择业的心理调适1.保持正确的择业心态正确的自我认识是保持正确择业心态的前提。因此，大学生要正确认识自我。对自我的正确认识，除了要正视自我的现实情况，如兴趣、能力、技能、专业等，还要注意正确认识自己所面对的社会现实情况：不发达的社会生产力决定了职业与职业之间的差异以及社会提供的岗位与大学毕业生的需求之间的矛盾；有待完善的就业机制

14、使就业市场不完善，存在不公平竞争等现实情况。这些都是大学生在择业过程中应注意的问题。2.确立合理的就业目标合理的就业目标是就业成功的关键。合理的就业目标的确定需要大学生在正确认识自我的基础上，结合客观现实环境与社会条件，确立适合自我的就业目标。就业目标不可太高，也不能太低，恰当的把握自己就业期望值的度。需要注意两点：（1）克服贪图虚荣、享受和安逸的思想倾向。（2）防止期望过高。3.树立择业的自信心自信心是择业成功的基础。大学生一定要相信自己具备某项职业所要求的条件，努力鼓足勇气，积极参与竞争，面对就业要信心百倍、目标明确，努力争取。自信不是盲目的自负与自傲。大学生对择业的自信心是以充分的就业准

15、备为基础的。树立自信的基本途径是加紧提高自己的能力水平。个人的自信心并非在短时间内就能确立，这就需要大学生在大学期间搞好学业，发展特长， 全面提高自己的综合素质就，在择业时才可能信心十足。4.提高抗挫折能力每个大学生都可能面对择业过程中的挫折。提高自我抗挫折能力，正确看待择业中的困难和失败，是大学生心理健康的重要环节。（1）要对可能遇到的困难和挫折有一定的预见性。（2）在择业过程中遇到困难与挫折，应认真分析、总结经验教训。失败是成功之母。大学生应把挫折和失败看做增强意志和提高能力的机会。通过分析原因，总结教训，调整心态，增强适应性，争取新的就业机会。（3）培养坚强的个性。（4）合理宣泄，发泄不

16、良情绪。在择业过程中遭遇失败，应学会合理宣泄不良情绪。5.掌握应聘、面试技巧掌握一定的应聘、面试技巧，对以后的求职也有一定帮助。（1）从心理上战胜自己，对自己要充满信心（2）对理想职位的期望值不要过高（3）要正确对待求职面试，大方、真诚，不要怯场（4）注意面试技巧，重视自己给别人的第一印象面试时，大学生在衣着、面容、态度以及姿势等方面要注意与自己的身份相适应。衣着不宜过于休闲，面容保持微笑、精神充沛，态度要自然放松，姿势不可过于随意。（5）平时多参与模拟招聘训练课堂活动：心理测试：择业倾向测试 从心理学讲，选择一个适合自己的职业，要涉及到性格、气质、兴趣、能力、教育状况等许多方面。那么，以下两

17、组20个题，只要在题后回答是或否，就可以帮你出个好主意。第一组1就我的性格来说，我喜欢同年轻人而不是同年龄大的人在一起。2我心目中的丈夫应具有与众不同的见解和活跃的思想。 3对于别人求助我的事情，总乐意帮助解决。 4我做事情考虑较多的是速度和数量而不在精雕细琢上下功夫。 5总之，我喜欢新鲜这个概念，例如新环境、新旅游点、新朋友等。6我讨厌寂寞，希望与大家在一起。 7我读书的时候就喜欢语文课。 8我喜欢改变某些生活惯例，以使自己有一些充裕的时间。 9不喜欢那些零散、琐碎的事情。 10我进入招聘职员经理室，经理抬头瞅了我一眼，说声请坐，然后就埋头阅读他的文件不再理我，可我一看旁边并没有座位，这时我

18、没站在那里等，而是悄悄搬来个椅子坐下等经理说话。第二组 11我读书的时候很喜欢数学课。 12看了一场电影、戏剧后，喜欢独自思考其内容，而不喜欢与人一起谈论。 13我书写整齐清楚，很少写错别字。 14不喜欢读长篇小说，喜欢读议论文、小品文或散文。 15业余时间我爱做智力测验、智力游戏一类题目。 16墙上的画挂歪了，我看着不舒服，总要想法将它扶正。 17收录机、电视机出了故障，喜爱自己动手摆弄、修理。 18做事情愿做得精益求精。 19我对一般服装的评价是看它的设计而不大关心是否流行。 20我对经济开支能控制，很少有“月初松月底空”的现象。评分方法： 1共20题；前10题为一组。2后10题为二组。3从第一题起依次划出是与否的答案。然后算出两组各有几个是。4比较两组答案： 第一组中答“是”比第二组多为A；第二组中答“是”比第一组多为B；如果两组回答“是”大致相等为C。评析与赠言 A你最大长处是思想活跃，善与人交往。你喜欢把自己的想法让别人去实现，或者与大家共同去实现，适合你的职