排球垫球课时计划

1、排球 双手正 面垫球 课时计 划班级：排球专项人数：23人教授教师：胡庭鹏主要教材1、排球双手正面垫球2、游戏：排球接力游戏场地器材排球场一个排球23个教 学 目 标1、运动参与目标：通过本次课，培养学生自觉参与体育习惯，激发学生兴趣。2、运动技能目标：通过学习让学生初步掌握排球正面下手发球的技术，稳固、提 咼排球垫球技术动作，开展下肢力量。3、身体健康目标：通过本课各种活动，开展学生的灵敏、协调等能力。4、心理健康目标：使学生在创造性情景教学活动中能培养学生积极思考、勇于创 造、发现问题、解决问题的能力、勇于创新的优良品质。5、社会适应目标：在友好和谐的课堂气氛中，建立和谐的人际关系，培养合

2、作精 神。6、负何目标：30%35%课的部 分与时 间教学的内容组织教法与学练法练习 时间教师活动学生活动准 备 部 分10min一. 课堂常规一集合整队， 清点人数二师生问好三宣布课任务，提出目标与要求四检查服装， 安排见习生二. 跑步徒手操1. 头部运动2. 扩胸运动3. 振臂运动4体转运动5. 腹背运动6. 弓步、侧压腿7. 手腕踝关节运动8前后压肩三. 集合成密集队形一组织：两列横队二教法：教师站在队列前口述三要求：声音洪亮一组织：全班跑成圆圈进行练 习。二教法：1. 教师讲解、示范练习方法。2. 教师口令指挥学生进行练习。三要求：1. 动作示范正确2. 口令整齐洪亮一组织：学生 成两

3、列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXX二要求：快、 齐、静一组织：学生绕排球场跑三圈二学练法：1. 认真看动作示 范。2. 听口令进行练 习。三要求：动作舒展大方2min8min课的部 分与时间教学的内容组织教法与学练法练习 时间教师活动学生活动一组织：一.正面双手垫球一组织：XXXXXXXX一动作要领：正面对学生成两列横队集合，正来球方向，两脚开立稍 宽于肩，脚跟微起，两膝教师在队伍前面示范。XXXXXXXX弯曲稍内收的准备姿势. 两手手指重叠后合掌互二教法：握,掌跟靠拢.两拇指平1.教师讲解、示范垫球行朝前，手臂伸直，手腕的动作，让学生了解垫二学练法：基下压，两臂外翻，前臂形 成一个击

4、球平面。击球 点：在腹前约一臂距离， 用前臂腕关节以上io厘球的重、难点及在排球 比赛中垫球的重要性。1原地做徒手模 仿垫球动作练习.垫固定球：两人0.*f 0本米左右，桡骨内侧平面触一组，一人持球于21min球。击球时，手臂插入球腹前，另一人用正下，蹬腿抬臂，身体重心面垫球动作击球，向前上方移动。同时含体会垫球部位和用部胸，压腕，顶肘等动作协2.组织学生进行分步练力动作.要求蹬腿调配合，身体和两臂要有习，体会手臂夹、插、抬臂协调用力.自然的随球伴送动作，以 便控制球的洛点和方向。提的协调自然。3抛垫球：两人一分插是插入球的后下部； 夹是夹住千臂 同时把3.教师巡回指导，讲解 纠正学生易犯错误

5、球相距23米，一 人将球抛至同伴的 腹前，同伴将球垫 回.32犬是犬1 土手臂，同时把手臂内侧翻转出来； 提是蹬地、跟腰、提肩、4对垫球：两人相min顶肘、压腕的动作去迎击 球。三要求：距12米，做连续1. 动作示范正确。2. 讲解少而精，声音洪 亮。对垫球练习，尽量 米用正面垫球.二重点：正确的击球 占八、5自垫球比赛：一三难点：身体和手臂 的协调用力人一球连续向上自 垫，垫球咼度可固 定，也可咼，低结 合；看谁单位时间 垫的次数最多掉 了可继续垫。课的局部与时间教学的内容组织教法与学练法教师活动学生活动练习时间基本部32min二.排球接力游戏一目的：是根据本课的 内容安排这个游戏，再次巩

6、固垫球技术。同时也培养学 生的协作配合，团结合作能 力。二规那么：分为四路纵队 进行比赛，每组一球。一组 一人抛球，其他同学站成纵 队，将球垫给抛球的同学。一组织：把学生 分成人数相等的两路 纵队。二教法：1. 教师示范并讲解游 戏的方法。2. 宣布游戏规那么3. 及时总结评价。一组织：XXXXXXXXXXXXXXXX二学练法：1. 认真理解游戏。2. 依据游戏方法和 规那么进行游戏。三要求：1. 认真游戏。2. 积极参与，开心 游戏。6min结束部分3min一集合整队， 放松活动。1. 闭目养神2. 调节呼吸二本课小结三布置收拾器材四师生再见一组织： 全体同学进行二教法： 教师讲解要领三要求： 声音洪亮一组织：XXXXXXXXXXXXXXXX二学练法：跟 教师