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文档简介

1、挑食是妈妈 “惯的吗宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花 了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一 口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。 其实，原因可能很简单，那就是宝宝挑食会不会是妈妈 “惯出来的 ？ 防止让孩子挑食的行为得逞 小明化名不吃牛肉，妈妈怕他饿坏了，立刻为他预备别的食物，小明 的挑食行为得逞，坏习惯就会由此养成。相反，假设妈妈告诉小明牛 肉很好吃，全家都爱吃，吃了以后身体会强壮，而且这个时候只有牛 肉吃，不吃就要饿肚子。这种积极、坚决的态度就会有效地阻止孩子 的挑食行为。防止给孩子挑食的时机 不少家长习惯于每次吃

2、东西时问孩子： “你喜欢吃这个吗？ 你“喜欢吃 什么呀？ 这些问题容易给孩子挑食的时机，是不必要的。 给孩子积极的暗示吃饭时，家长要表现出对食物极大的兴趣， 可以边吃边赞：“真好吃！我“ 们都喜欢吃。 孩子得到积极的暗示后会主动模仿。给予孩子独立进食的时机 二三岁的幼儿会产生独立进食的要求， 家长不可因担忧孩子吃得不够， 或弄脏衣服、地板而无视了孩子这一心理需求，进而使孩子失去对食 物的兴趣。当然，家长在训练幼儿独立进食的过程中，要注意幼儿各个年龄段的 能力。对于较年幼的孩子，练习进食的时间不宜过长。一般来说，二 三岁的幼儿，自己拿起汤匙吃 5 分钟后就可能因累了而不愿再吃。如 果家长认为他吃

3、的分量不够，可以再喂他，让他吃饱吃好；最好不要 勉强他继续练习，否那么同样可能导致挑食、拒食。 制造进餐时的和谐气氛 不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其方式惩罚 孩子，因为恐惧、担忧愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲。家长 应善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。 防止进食前的剧烈运动 孩子刚刚做完剧列运动后是没有食欲的，如果此时就餐，孩子必然会 挑挑拣拣，长此以往，易养成挑食的坏习惯。鼓励孩子做餐前效劳 孩子天生就对餐前的准备工作感兴趣，家长可以利用他们好奇、好动 的天性，让他们帮助摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们 帮助洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会很开BB 胃。为孩子树立效仿的典范 幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑 食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。当然，在树立典范时防止幼儿间的妒忌是很重要的。例如，小华化名 不吃鱼，但大伟 化名 最爱吃鱼，成人可在大伟吃鱼的时候说： “大伟 真是好孩子，大伟爱吃鱼，又健康又聪明，我知道小华也会像大伟一 样，喜欢吃鱼的。 这样说即使小华有了效仿的典范，又防止了对他的 打击。对孩子进行巧妙诱导 小珍化名不爱吃鱼，但最爱吃火腿蛋。妈妈就把鱼放进火腿蛋里，请 小珍吃。最初放一点点，渐渐把鱼的分量加多，

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