今天高考 家长考生还能做什么？

1、.今天高考 家长考生还能做什么？寒窗苦读，就盼金榜题名时。今天，开场为期两天的高考。用焦虑紧张来形容考生一点也不为过。不仅是考生，家长也非常紧张早早起来为孩子张罗，特意请假送孩子到考场，焦虑地在考场外盼望着其实，家长一言一行都会影响到孩子的情绪，甚至让他她更焦虑。到了今天，家长和孩子本身还可以做一些什么，助其更好地考好试呢？！家长篇按照往年经历，记者发现每考完一科，有些家长都会忍不住会问孩子很多细节，“今年考试题目如何？“监考老师有没有为难你？“你估计自己能考多少分？有心理专家表示，这些看似普通的询问会把紧张情绪传递给孩子，令孩子觉得不胜其烦，甚至还给孩子造成压力。不要问孩子考得怎么样该心理专

2、家表示，假如家长很有冲动想这样问，建议家长可以问问自己：你是不是有恨不得替孩子去考试的冲动？他说，那些习惯安排孩子一切的父母很容易有这种冲动，他们希望能把握或掌控孩子的一切，希望能理解孩子的一切。“假如反省时发现自己有这种冲动，那么请记住，是孩子在考试，不是你！不要害怕紧张 保持镇定引起紧张的原因很多：可能孩子考完试后感觉发挥失常，可能考试期间的交通、住宿让你愤怒不要因为一紧张就觉得天要塌下来，家长得用平常心去承受紧张感，告诉自己“这很正常。无论出现什么情况，尽量保持冷静，去想怎么解决问题，而不要情绪失控，不要在孩子面前失控。不管怎么样，尽可能保持镇定。孩子焦虑是因为觉得自己掌控不了局势，你保

3、持一个镇定的姿态，就可以给孩子莫大的帮助。桥兴中学的心理老师江晓娜认为，孩子考完一科，家长最好帮助他忘记一科。孩子可能会自动估分，但家长不要问孩子，感觉如何。最好是考完一科，就放下一科。不要问孩子“别的考生考得怎么样。考试这两天，家长最好做一个聆听者，平时怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意思去行动。假如他不想对你说考试情形，请尊重他。孩子篇高考年年有，但参加考试的学生年年不同。记者总结了一些高三和初三老师的提醒，以助考生们更好地考好试。6月7日，考试当天考生最好能提早30分钟到场，好让自己找到座位坐定后还有足够的时间让自己镇定下来，稳定一下情绪；防止进考场时，由于赶路造成的慌张和心神不定带来

4、的费事。提早到考场后，看见同学、老师主动说“早上好！互相说早上好，会给自己带来一天的好心情。在考场上正视监考老师。最好能对老师说：“老师好！老师也一定会对你说“你好。监考老师的一句“你好更能让你的考试更轻松，更自信。考场上要积极自我暗示很多考生表示一进考场会感觉很紧张，试卷刚发下来时最容易产生紧张情绪。江晓娜表示，假如考生感觉紧张，可以深呼吸几次，然后在心里默念：“我能行。给自己积极地暗示；以平复紧张情绪，增强信心。对待试卷，战略上蔑视，战术上重视。很多考生难题做出来了，简单的题却丢分，都是不够仔细的缘故。考场上，对简单的题也要认真对待。考完第一场不要对答案6月7日上午考语文，考试完了考生千万不要跟同学对题、估分。语文本身就很难估分，特别是作文题。假如估得不好很容易影响到下午的考试，甚至是第二天的考试。应该有“考完一门是一门的想法。江晓娜提醒，考生中午一定要保证休息时间，保证有充足的精力迎接考试。千万不能忙于下午考试科目的复习而忽略休息。在保证休息好的情况下，还是可以找出以前做过的试卷复习一下，主要是让自己找到做题的感觉。题目千万不能太难，太偏。假如“演练不出来，反倒影响了自信心。晚上注意漫步做题6月7日的考试完毕后，考生按时吃饭后要注意